Pes ideal per a nens petits de 2 a 5 anys

El pes dels nens petits són dues coses importants que cal tenir en compte en l'etapa de desenvolupament del nen. Els pares poden portar els seus fills al Posyandu o Puskesmas cada mes per saber el nombre exacte de pes dels nens. Com es veu el desenvolupament d'un nen en funció del pes d'un nen petit? Aquí teniu l'explicació completa.

Pes ideal per a nens petits d'1 a 5 anys

El seguiment del creixement del pes també és important perquè pugui ajudar el vostre petit a perseguir el seu creixement ideal. Es tracta d'anticipar en qualsevol moment que el creixement del nen està experimentant una desacceleració o una acceleració.

Com a pare, podeu ajudar el pes del vostre fill a créixer fins a ser ideal proporcionant-li coses que el suportin.

Pes corporal ideal per a nens petits d'1 a 5 anys

Tot i que el pes del vostre fill és gairebé el mateix que altres nens, el seu creixement físic pot no ser el mateix que els altres nens de la seva edat.

Això demostra que cada nen no té necessàriament un creixement més lent o ràpid. Per això, cal saber quin és el pes ideal del nen petit.

Aquests són els detalls segons l'edat:

Bebè d'1 a 2 anys

L'augment de pes d'un nen d'entre 1 i 2 anys no és tan gran com quan va néixer a l'edat d'1 any. Citant a Healthy Children, l'augment de pes mitjà és d'1,4 kg - 2,3 quilograms en un any.

Per a les dones, el pes ideal és d'uns 8,9 quilograms – 11,5 quilograms. Mentrestant, els homes pesen al voltant de 9,6 quilograms – 12,2 quilograms.

Infantil de 2-3 anys

Igual que l'any anterior, el creixement de pes dels nens petits de 2-3 anys no és massa gran, però encara es considera ideal. Per tant, els pares han de conèixer bé les necessitats nutricionals dels nens.

Per als nens, el pes ideal és d'uns 12,2 quilograms – 14,3 quilograms. Mentre que per a les noies és d'11,5 quilograms – 13,9 quilograms.

Bebè 3-4 anys

En el desenvolupament dels nens de 3 a 4 anys, l'augment de pes no és gaire diferent de l'edat anterior. L'ideal és que el pes d'un nen a aquesta edat augmentarà uns 1,5 quilograms en un any.

Bebè 4-5 anys

Als 4-5 anys els moviments dels nens són més àgils perquè els agrada molt l'activitat física. El pes ideal del nen als 4-5 anys augmenta uns 2 quilograms en un any.

El següent és un desglossament del pes ideal per a nens d'entre 1 i 5 anys, segons el Reglament del Ministeri de Salut de la República d'Indonèsia.

Si el pes del nen és inferior a aquest rang, el signe és menys que ideal.

Mentrestant, el pes d'un nen que supera aquest rang indica que la condició no és ideal perquè el nen té sobrepès o obesitat.

Si la pèrdua de pes es produeix contínuament, pot ser un signe que el creixement del nen està tenint problemes o que l'estat de salut del nen està alterat.

Factors que dificulten l'augment de pes dels nens petits

Algunes de les raons que poden ser un problema per menjar en els nens inclouen:

  • L'hàbit d'escollir menjar o menjador exigent
  • Estrès (pot ser degut a un ambient diferent i incòmode)
  • Trastorns alimentaris relacionats amb les capacitats sensorials del nen.

Citant a la pàgina de Salut dels nens, la condició física ideal d'un nen està influenciada per la genètica, i el pes del nen no és una excepció.

Si els vostres pares o familiars de la vostra família tenen el cos complet o el greix, és probable que el vostre petit també ho pugui experimentar.

I viceversa, si el fill de la teva família té una estatura genèticament petita, el pes del teu fill no serà tan gran com els altres amics.

Fins i tot si el vostre fill és més gros o prim que els seus amics, aquesta condició encara es considera saludable si ens fixem en els factors genètics. Normalment, en entrar a la pubertat, el pes i l'alçada del nen seguiran segons l'edat.

Com augmentar el pes dels nens petits

Veure el pes del vostre petit encara és inferior al gràfic de pes normal sovint fa que els pares estiguin preocupats. Hi ha diverses maneres d'augmentar el pes d'un nen perquè estigui en un gràfic normal, a saber:

Proporcioneu aliments rics en calories

Si el teu petit té dificultats per menjar i vols augmentar el seu pes, la manera de fer-ho és escollir aliments o aperitius rics en calories.

És important alimentar aliments rics en calories per augmentar el pes del vostre nen, però això no vol dir donar-li dolços, patates fregides o galetes.

Per exemple, pots donar-li espaguetis a la carbonara o fer-li rics en greixos mac i formatge . A més, aporta greixos addicionals com ara mantega en un tros de pa i formatge ratllat per augmentar el pes del teu petit.

Per a aperitius, podeu donar aliments rics en calories com ara alvocats, plàtans, mel i aliments instantanis per a nens petits.

Centra't en la qualitat dels aliments, no en la quantitat

Quan el nen encara és un nadó, els pares se centren en la quantitat d'aliments que consumeix el petit. Quant alleta el nen, quants litres de llet beu el nen.

Tanmateix, quan el vostre fill creixi i arribi a l'edat d'un nen, heu de canviar aquest hàbit. Els pares han de parar atenció a la qualitat dels aliments dels seus fills perquè l'augment de pes del nen sigui d'acord amb la nutrició del nen.

Aquest és el moment adequat per donar-li al vostre fill aliments de bona qualitat, no només molts. Tanmateix, això no vol dir que atureu immediatament els diferents aperitius que consumeix el vostre petit.

Stephanie Walsh MD, directora mèdica de salut infantil a Children's Healthcare d'Atlanta recorda donar una pausa per cada aliment que es dóna al vostre petit.

Doneu vitamines addicionals

S'han de donar diverses vitamines que augmenten la gana per donar suport a l'augment de pes ideal d'un nen petit, és a dir, vitamines A, C, D i ferro. Sobretot pel que fa al ferro, és força important que l'absorbeixi l'organisme perquè pot augmentar la gana dels nens.

Tanmateix, aneu amb compte quan doneu suplements de ferro als nens. La raó és que hi ha una condició en què els nens tenen un excés de ferro i causa problemes perquè el cos absorbeixi altres minerals.

L'excés de ferro també provoca restrenyiment i augmenta el problema. Consulteu sempre un metge per donar vitamines als nens.

Serviu la quantitat adequada de menjar

Com saps que és la quantitat correcta? Informant del metge de família, els pares poden donar una cullerada de cada aliment segons l'edat. En nens a partir de 3 anys, serveixi aliments fins a 3 cullerades d'adults a cada àpat.

Les porcions més petites donen als nens l'oportunitat d'augmentar el menjar i poden augmentar el pes del nen i esdevenir més ideals.

Deixeu que el nen mengi sol

A partir de l'any d'edat, els nens comencen a intentar menjar pel seu compte i es dediquen a la preparació dels aliments. En nens petits d'1 a 5 anys, podeu convidar el vostre petit a preparar culleres, abocar menjar en bols i alimentar-se.

A més, evita obligar el nen a menjar perquè només el traumatitzarà i possiblement pitjor, el nen farà una vaga de fam.

Crea un ambient agradable a l'hora de menjar perquè el teu petit estigui més còmode a l'hora de menjar el seu menjar i el pes del seu nen petit pugui arribar a la xifra ideal.

Reduir les altes expectatives

El pes del nen no augmentarà ràpidament ràpidament quan feu algunes de les coses anteriors, com ara les condicions ideals imaginades.

Eviteu les grans expectatives d'alguna cosa perquè no us sentiu pressionat en sotmetre's al programa per augmentar el pes del vostre fill.

En alguns casos, la condició del pes d'un nen petit que està baix i lluny de ser ideal es pot produir per diverses raons. Per exemple, cremar massa calories o ser un signe de determinades condicions mèdiques.

És molt important parlar amb el metge sobre aquest tema, sobretot si el nen té bona gana però està perdent pes o si el nen té problemes digestius.

Marejat després de ser pare?

Vine a unir-te a la comunitat de pares i troba històries d'altres pares. No estàs sol!

‌ ‌