Si tu i la teva parella esteu sotmesos a un programa d'embaràs, pot ser temptador utilitzar productes que prometen fertilitat que es comercialitzen popularment. Un d'ells és els programes de llet per a embarassades o promil. És cert que les dones necessiten beure llet per promil per augmentar la fertilitat i quedar embarassada ràpidament? Descobriu la resposta a continuació.
Fets sobre la llet per a promil
De fet, no hi ha una solució instantània i eficaç per quedar embarassada ràpidament quan planifiqueu un embaràs.
L'embaràs és un procés complicat i està influenciat per diversos factors.
Per tant, no és correcte creure que només bevent llet per a promil, l'embaràs es produirà immediatament.
Tanmateix, la llet per al programa d'embaràs pot ser un factor per ajudar-vos a quedar embarassada ràpidament.
Bàsicament, la llet té molts elements de nutrients. Anomenem-ne proteïnes, greixos, hidrats de carboni, calci, vitamina D, vitamina B6, fòsfor i folat.
Aquestes substàncies són realment necessàries per a les dones en edat reproductiva per preparar el seu cos per a l'embaràs.
La llet per a promil o els programes d'embaràs poden ajudar el cos a estar més preparat si experimenta un embaràs.
No obstant això, amb una nota que la causa de que encara no estàs embarassada és la manca de diversos nutrients continguts a la llet per quedar embarassada ràpidament.
En aquest cas, la llet actuarà com a complement per a les dones.
No obstant això, ajudar el teu cos a preparar-se per a l'embaràs no vol dir necessàriament que et quedaràs embarassada més ràpid o que seràs més fèrtil. Heu de parar atenció a aquestes dues coses per no entendre's malament.
La llet per a promil que es comercialitza actualment només és capaç de mantenir la salut del cos i l'úter de la dona quan es produeix la fecundació.
Així, una vegada més, la funció de la llet promil no és accelerar la fecundació.
Quins són els continguts de llet que hi hauria d'haver per a un programa d'embaràs?
Com preparar-se per a l'embaràs i augmentar la fertilitat amb la llet?
L'Acadèmia de Nutrició i Dietètica recomana triar productes lactis alts en greixos en lloc de productes lactis baixos en greixos.
La raó és que la virtut de consumir llet per promil i quedar embarassada ràpidament rau realment en el contingut nutricional que conté la llet.
Mentrestant, segons la investigació de la revista Human Reproduction, la ingesta d'aliments lactis i llet baixa en greixos pot augmentar el risc d'infertilitat.
Tot i que els lactis rics en greixos poden reduir aquest risc.
Nutrients importants que ha de tenir la llet promil
Els nutrients que han d'estar en els productes lactis per quedar embarassada ràpidament inclouen els següents:
1. Proteïna
La proteïna que conté pot augmentar la fertilitat femenina aportant els nutrients necessaris per a la formació d'hormones.
Per tant, podeu triar productes lactis promil que continguin proteïnes.
2. Hidrats de carboni
Igual que amb les proteïnes, els hidrats de carboni també són nutrients que haurien d'estar a la llet promil que consumeix.
La raó, els hidrats de carboni poden ajudar a augmentar la fertilitat. Aleshores, la fibra que conté treballarà amb l'aigua per ajudar a eliminar les toxines.
3. Vitamina B6
Sabíeu que prendre vitamina B6 cada dia pot ajudar a produir hormones reproductives femenines?
A part dels suplements, també pots obtenir aquesta vitamina si consumeixes llet promil com a forma de quedar-te embarassada ràpidament.
4. Vitamina B12
Un altre nutrient que ha d'estar present a la llet per a un programa d'embaràs és la vitamina B12 o el que també es coneix com a cobalamina.
Aquesta vitamina és molt important consumir per preparar el teu cos per a l'embaràs.
El motiu és que la manca de vitamina B12 en les dones que estan duent a terme un programa d'embaràs pot causar més tard defectes de naixement al nadó.
A més, si una dona té deficiència de vitamina B12, les possibilitats de problemes amb l'ovulació i la implantació d'un òvul fecundat són encara més grans.
No només això, la deficiència de vitamina B12 pot causar anèmia. L'anèmia indica que hi ha massa pocs glòbuls vermells al cos.
5. Greix
Les dones que consumien una porció de llet alta en greixos al dia eren més fèrtils que les que no consumien llet alta en greixos.
El greix del cos és necessari per estimular i mantenir la funció del sistema reproductor, especialment els ovaris.
Tingueu en compte també que el greix de la llet pot reduir la gana i retardar l'alliberament de sucre al torrent sanguini.
Mentre que els productes lactis sense greixos tenen el potencial d'interrompre l'equilibri hormonal.
La llet baixa en greixos redueix els nivells d'estrògens i progesterona que s'uneixen al greix, provocant així un desequilibri hormonal per aconseguir la fecundació.
No obstant això, abans de consumir llet promil, cal ser prudent a l'hora de triar.
Si ja beveu un o dos gots de llet al dia, reduïu la ingesta d'aliments rics en greixos.
L'augment de la ingesta diària de calories eventualment alterarà l'equilibri del greix del cos.
El motiu és que l'excés de greix també pot fer que una persona sigui infèrtil. Sobretot si ja sou obesos.
Es recomana consultar a un ginecòleg, abans de beure llet o qualsevol suplement per augmentar les possibilitats d'embaràs.
6. Vitamina D
No només la vitamina B12, resulta que el contingut nutricional que ha d'estar present a la llet per a promil és la vitamina D.
En dones que es preparen per a l'embaràs, la vitamina D pot promoure la fertilitat i un embaràs saludable.
De fet, la presència de vitamina D al cos pot augmentar l'èxit de les teràpies de fertilitat com la FIV o la FIV.
En una revista titulada Fertility and Sterility s'explica que les dones que tenen alts nivells de vitamina D tenen una gran probabilitat de quedar embarassada mitjançant la FIV.
Per tant, intenteu triar llet que tingui o hagi estat enriquida amb vitamina D.
Abans de comprar llet al supermercat, és millor comprovar el contingut nutricional que hi conté.
7. Calci
A més del greix, el contingut nutricional que ha d'estar present a la llet per al promil és el calci.
Segons un estudi, el calci és un dels nutrients necessaris per desencadenar la formació d'un embrió.
A més, també es necessita calci per canviar el pH de l'aparell reproductor femení perquè es torni alcalí.
Aquesta condició facilita que els espermatozoides que entren a l'úter es desplacin cap a l'òvul, accelerant així el procés de fecundació.
Així doncs, es pot concloure que el calci és un nutrient força important per a la formació del sistema reproductor i el procés de part.
El calci és el més fàcil de trobar a la llet. Tanmateix, també podeu augmentar la ingesta de calci del iogurt, els espinacs i altres aliments rics en calci.
Com augmentar les possibilitats de quedar embarassada
Com s'ha explicat anteriorment, és possible que la llet de graduació no sigui l'únic factor que us pot fer quedar embarassada ràpidament.
Consumir llet cada dia pot ajudar, però no hauria de ser l'única solució.
Aleshores, què s'ha de fer per quedar embarassada ràpidament a més de beure llet?
El més senzill que pots fer és mantenir la teva salut i canviar el teu estil de vida per ser més saludable, tant per a homes com per a dones.
No només per la ingesta nutricional, l'embaràs està influenciat per la salut general del cos, com ara:
- Pes
- Condicions genètiques
- Hàbit de fumar
- Història de la malaltia
Si has estat bevent llet amb regularitat per quedar-te embarassada ràpidament, però els resultats no són visibles, consulta immediatament a tu mateix i a la teva parella a un ginecòleg.
A més, quan tu i la teva parella portes un any intentant quedar embarassada i no has donat cap resultat.
El metge l'ajudarà a detectar el problema i trobar la millor solució.