La febre no és realment una malaltia, sinó una reacció del sistema immunitari a una infecció, malaltia o altra condició subjacent. En realitat, no cal prendre medicaments per reduir la febre si la febre és lleu.
La temperatura corporal disminuirà per si mateixa amb un descans suficient. No obstant això, si vols tornar ràpidament a la forma física per poder realitzar les activitats com sempre, al teu voltant hi ha molts remeis naturals contra la febre que són eficaços per domar la calor del cos.
Diversos remeis naturals contra la febre que podeu provar a casa
1. Comprimir aigua tèbia
Les compreses d'aigua freda s'han utilitzat com a remei natural per a la febre des de l'antiguitat. De fet, les compreses fredes no poden curar realment la febre. En realitat, el que passa és que el cos interpreta el fred com una amenaça, que fa que el cos augmenti encara més la temperatura i empitjori la febre.
Una compresa calenta és un mètode més eficaç per reduir la febre que una compresa freda. Els vasos sanguinis dilatats a causa de les temperatures càlides poden provocar la producció de suor i facilitar l'eliminació de la calor del cos, de manera que la temperatura corporal disminuirà naturalment des de dins.
Simplement remulleu un drap net en un bol d'aigua tèbia (no calenta!), premeu l'excés d'aigua i intenteu aplicar-lo directament a la zona de les aixelles. Podeu tornar-lo a remullar en aigua freda i repetir la compressió si cal. Però no us el poseu més de 20 minuts i feu-li un descans de 10 minuts abans de tornar a comprimir-lo.
2. Pren un bany calent
La temperatura corporal elevada de vegades fa que et sentis calent i incòmode. Però no tingueu la temptació d'esquitxar el vostre cos amb aigua freda. Similar a una compresa freda, aquesta tàctica restringirà instantàniament els vasos sanguinis, alentint així el flux de sang al lloc de la inflamació.
D'altra banda, aquesta diferència de temperatura extrema en realitat fa que la temperatura corporal baixi sobtadament, la qual cosa fa que el cos tremoli. Un bany calent ajuda a reduir la febre de manera gradual i segura.
3. Beveu molts líquids
Segons el doctor William Schaffner de la Vanderbilt School of Medicine, el remei natural més eficaç per a la febre és el consum de líquids. Descansa molt i beu aigua tèbia o begudes esportives. A més d'aigua, està bé beure te calent de qualsevol tipus (es pot endolcir amb mel o afegir rodanxes de gingebre per escalfar el cos) i sucs de fruita fresca. Beure brou de verdures o sopa de pollastre també ajuda molt a reduir la febre.
Beveu d'1 a 2 tasses de te d'herbes (o un altre líquid calent) cada poques hores segons sigui necessari. El vapor dels aliments calents pot afluixar la mucositat que obstrueix el nas i també desencadenar la producció de suor, que ajuden a reduir la temperatura corporal.
4. Mitjons mullats
Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, la tècnica de mitjons humits pot ajudar a reduir la febre. Abans d'anar a dormir, remulla un parell de mitjons de cotó amb aigua, treu l'aigua restant i col·loca-la a la planta dels peus com una compressa frontal. A continuació, utilitzeu mitjons gruixuts de cotó o mitjons de llana (secs, sí!) per cobrir els mitjons humits.
Durant el son, el cos començarà a alliberar i fer circular líquid limfàtic i un flux sanguini més ràpid als dits dels peus per estimular el sistema immunitari del cos per combatre l'"amenaça" de les temperatures fredes a la zona. Podeu repetir aquesta tàctica durant 5-6 dies seguits per reduir la febre, si cal.
5. Menja més fruita
Fruites com la família dels cítrics, la guaiaba, el kiwi, la papaia, la maduixa, la pinya i el mango són riques en vitamina C, un antioxidant que recolza el sistema immunitari en la lluita contra les infeccions, accelerant així la curació.
Els plàtans poden ajudar a substituir la ingesta de potassi al cos que es perd en suar, també durant els vòmits i la diarrea, si la febre va acompanyada d'aquests símptomes. Trieu fruita fresca en lloc de productes de fruita en conserva o sucs de fruita envasats amb sucre afegit. La ingesta elevada de sucre pot perjudicar el vostre sistema immunitari.
Quan has d'anar al metge quan tens febre?
De fet, els diferents remeis per a la febre anteriors només us ajudaran a sentir-vos una mica millor i en realitat no curaran la febre. La manera més eficaç de reduir la febre és tractar la causa principal de la febre.
Sempre és una bona idea consultar sempre primer amb el seu metge sobre la seva febre per obtenir el millor tractament i prendre medicaments per reduir la febre segons les indicacions del seu metge. I si la febre ja és alta (o ha estat alta des del principi, per sobre dels 38 °C), consulteu immediatament un metge.