És natural que les dones durant l'embaràs tinguin molta cura amb l'alimentació. D'altra banda, les dones embarassades tenen molts desitjos o desitjos com menjar menjar picant. Tanmateix, alguns diuen que menjar menjar picant durant l'embaràs pot provocar complicacions durant l'embaràs. De fet, les dones embarassades poden menjar picant? Llegeix l'explicació completa.
Es pot menjar menjar picant durant l'embaràs?
Citant l'Associació Americana de l'Embaràs, les mares han de fer ajustos dietètics per garantir una nutrició i una nutrició adequades durant l'embaràs.
Cal triar un bon menjar per a les dones embarassades perquè durant l'embaràs es mantingui el creixement i desenvolupament del fetus.
En el consum d'aliments, hi ha algunes dones que estan preocupades per menjar aliments picants durant l'embaràs.
De fet, el menjar picant no està inclòs a la llista d'aliments a evitar durant l'embaràs. Per tant, en realitat està bé per a les dones embarassades que volen menjar menjar picant.
A més, no hi ha proves mèdiques que recolzin les afirmacions que el menjar picant durant l'embaràs pot fer que les dones parin prematurament o avortin.
El mite que menjar menjar picant durant l'últim embaràs pot accelerar el procés de part tampoc està demostrat com a cert.
El consum de menjar picant durant l'embaràs probablement no afectarà la salut del nadó a l'úter.
No obstant això, el menjar picant pot afectar l'estat de les dones embarassades durant l'embaràs, sobretot si abans no estan acostumades a menjar picant.
Menjar menjar picant durant l'embaràs afecta el nadó?
En el segon trimestre de l'embaràs, és possible que el sentit del gust del nadó a l'úter s'hagi desenvolupat perquè pugui tastar els diferents gustos dels aliments que consumeix la mare.
A través del líquid amniòtic, és possible que el nadó se senti dolç, agre, amarg i també picant. No cal preocupar-se massa perquè no hi ha hagut cap investigació que demostri que això sigui perillós.
El menjar picant no perjudica el desenvolupament del nadó a l'úter. Possiblement, en realitat ajuda a desenvolupar un sentit de tolerància gustativa quan creix.
Efectes de menjar picant durant l'embaràs
Com s'ha explicat anteriorment, les dones embarassades poden menjar aliments picants, però cal limitar-los per no exagerar-se i no desencadenar altres problemes de salut.
Aquests són alguns dels possibles efectes de menjar menjar picant durant l'embaràs, que inclouen:
1. Sentir ardor d'estómac
Trastorns digestius com ardor d'estómacEl dolor i la sensació d'ardor a causa de l'àcid estomacal són força freqüents durant l'embaràs.
Aquesta condició també es pot produir a causa dels efectes de menjar massa picant durant l'embaràs. A més, si la mare no estava acostumada a menjar menjar picant abans.
No només això, l'hormona progesterona també desencadena aquesta condició perquè alenteix el procés digestiu perquè els aliments romanguin més temps a l'estómac.
Ardor d'estómac en les dones embarassades pot ocórrer en qualsevol trimestre de l'embaràs, però més sovint es produeix al final del trimestre a causa de la posició del nadó.
2. Desencadenar dolor d'estómac
Menjar massa menjar picant pot provocar malestar estomacal, fins i tot en dones embarassades. A més, el menjar picant també pot produir gas perquè l'estómac se senti més inflat.
Si heu tingut anteriorment una malaltia inflamatòria intestinal, heu de tenir més cura quan mengeu massa menjar picant a causa del risc de complicacions de l'embaràs.
Tanmateix, també heu de recordar que la majoria de dones amb malaltia inflamatòria intestinal també experimenten embaràs i donen a llum nadons sans.
3. Nàusees matinals
Aquesta és una condició de nàusees que apareix a les dones embarassades, especialment al matí. També cal anar amb compte perquè menjar menjar picant també pot desencadenar nàusees matinals.
Els canvis en els nivells hormonals durant l'embaràs generalment causen nàusees, vòmits i dolor abdominal.
Per tant, identifiqueu els canvis que es puguin produir perquè determinats gustos com el menjar picant també poden desencadenar i empitjorar nàusees matinals.
Consells per menjar picant per a dones embarassades
Heu de recordar que quan no teniu certes condicions de salut, podeu menjar menjar picant durant l'embaràs.
Tanmateix, no us oblideu de parar atenció i menjar una varietat d'aliments saludables. Una dieta equilibrada durant l'embaràs és important per assegurar-vos que vosaltres i el vostre nadó obteniu els nutrients essencials.
Quan vulgueu menjar menjar picant, proveu de preparar un got de llet per ajudar a minimitzar l'àcid estomacal que produeix nàusees.
Una cullerada de mel també pot ajudar a prevenir l'acidesa després de menjar plats picants.
Si no esteu segur de l'efecte que té el menjar picant en el vostre cos, tasteu unes quantes cullerades i espereu la reacció abans de menjar-ne una porció sencera.
No totes les dones sentiran els efectes quan mengen menjar picant. Algunes dones embarassades poden menjar picant còmodament.