Llegiu totes les notícies sobre el coronavirus (COVID-19) aquí.
Durant els últims mesos, la nostra vida quotidiana ha canviat molt. Des que la COVID-19 va ser declarada pandèmia per l'Organització Mundial de la Salut (OMS), molts hàbits nous vivim i lentament es tornen normals, o anomenem nou normal.
Nova normalitat és un moment on estàs disposat a adaptar-te i viure el nou ordre a llarg termini. Després de l'aixecament del PSBB, la vida tornarà a la normalitat? O ens acostumarem als canvis i seguirem endavant nova normalitat ?
estat nova normalitat a causa de la pandèmia COVID-19
Des del març de 2020, el govern d'Indonèsia ha implementat restriccions socials a gran escala (PSBB) com un esforç per aplanar la corba del nombre de casos d'infecció per COVID-19.
L'aplicació ha provocat molts efectes psicològics a causa dels canvis forçats en la vida social a causa de la pandèmia de la COVID-19. Moltes persones comencen a viure en un període de transició on la majoria tenen dificultats per mantenir-se al dia amb aquests canvis ràpids.
Els treballadors s'han d'adaptar a treballar des de casa. Els venedors canvien de parada de botiga a plataforma en línia. Els joves que passen molt de temps als cafès haurien de quedar-se a casa.
Moltes parelles han cancel·lat els seus casaments per evitar la propagació del virus corona. Casar-se sense una festa que abans era inusual sembla normal.
De la mateixa manera, altres coses que semblen petites s'estan convertint lentament en un hàbit, com rentar-se les mans amb sabó, portar mascareta o canviar-se immediatament de roba i dutxar-se quan arribeu a casa del viatge.
Acostumar-se a la vida nova normalitat això es pot anomenar una necessitat. Això també té en compte que encara no s'ha trobat l'antídot a la vacuna contra la COVID-19.
Fins i tot si el PSBB s'aixeca o es relaxa, encara hem de prendre precaucions per evitar la propagació del coronavirus. Sembla que tothom ha de viure una nova vida segura per interactuar, treballar i dur a terme les rutines diàries.
Psicòloga clínica que també és autora del llibre La psicologia de les pandèmies Steven Taylor esmenta que potser no tornem a la normalitat.
Segons ell, psicològicament ens acostumarem a protegir-nos del risc d'infecció i a sentir-nos segurs amb aquesta nova forma de vida.
Potser alguns de nosaltres encara ens costa acceptar i adaptar-nos a la situació. Altres segueixen buscant maneres de poder dur a terme les seves activitats de manera òptima implementant el distanciament físic tal com es recomana.
No us heu de preocupar si no us heu adaptat nova normalitat Això es deu al fet que encara estem en plena guerra contra la pandèmia de la COVID-19.
“La manera d'adaptar-se millorarà amb el temps. La majoria de la gent trobarà una manera d'afrontar-ho i avançar", va dir el president de l'associació psiquiàtrica nord-americana Joshua Morganstein.
Etapes psicològiques a les quals ens acostumem nova normalitat
Com ens adaptem a poc a poc a les circumstàncies nova normalitat a causa de la pandèmia de la COVID-19?
La psiquiatra nord-americana Elizabeth Kubler-Ross descriu aquesta condició com a semblant al dol. Aquí teniu les cinc etapes psicològiques.
- Rebuig de la situació. Aquesta etapa implicarà l'evitació, la confusió, el xoc o la por.
- Enfadat pel que va passar. Aquesta etapa implicarà sentiments de frustració, irritació i ansietat.
- Negociar o lluitar per trobar el sentit del que està passant. En aquesta etapa, cal arribar a un acord per resoldre qualsevol sentiment de penediment o culpa.
- Depressió. Aquesta etapa pot donar lloc a sentiments de desbordament, indefensió o aïllament.
- Recepció. En aquesta etapa, una persona aconseguirà una sensació de calma i acceptació de la situació. A més, l'acceptació de la situació també fa que la ment comenci a treballar i a esbrinar què ha de fer després per adaptar-se a la situació.
Cansat del distanciament social i la quarantena a casa? Prova aquestes 6 activitats, vinga!
Quan una persona arribi a l'etapa d'acceptació en les noves condicions de la pandèmia COVID-19, estarà més disposada a acceptar nova normalitat en la seva vida.
El futur d'aquesta pandèmia és imprevisible. Augmenta l'ansietat i l'estrès, però també és habitual l'altruisme o la generositat.
Moltes persones i grups ofereixen assistència mútua que fa acceptar les condicions nova normalitat A causa de la pandèmia de la COVID-19, cada cop és més fàcil.