El problema del reflux àcid gàstric fa que les activitats s'interrompin. L'àcid de l'estómac augmenta provocant dolor d'estómac a una sensació de cremor al pit (ardor d'estómac). A més dels fàrmacs mèdics, podeu utilitzar ingredients naturals per tractar el reflux àcid.
No cal ni buscar-lo perquè molts d'aquests ingredients naturals es poden trobar a la cuina. Quins són aquests ingredients i quina eficàcia són? Consulteu la informació següent.
Medicina tradicional àcida gàstrica que és fàcil d'aconseguir
Malaltia per reflux àcid gàstric (malaltia de reflux gastroesofàgic(GERD) es produeix quan l'àcid estomacal torna a l'esòfag. Aquesta condició provoca una sèrie de símptomes que sovint s'han de tractar amb medicaments.
Prendre medicaments per a la ERGE com els antiàcids sol ser el primer pas per tractar aquesta malaltia. Tanmateix, si no voleu prendre medicaments i els vostres símptomes de GERD encara són relativament lleus, els següents ingredients naturals poden ser una alternativa.
1. Gingebre
Es creu que les substàncies fenòliques del gingebre alleugen la irritació del tracte digestiu i eviten les contraccions musculars de l'estómac. Això pot reduir el risc que l'àcid estomacal torni a l'esòfag. És a dir, la possibilitat de reflux àcid gàstric es pot evitar consumint gingebre.
A més, aquesta planta d'herbes també té propietats antiinflamatòries que són bones per al cos. Aquest benefici ha estat demostrat pels experts a través d'un estudi a la revista Cancer Prevention Research l'any 2011.
Els experts van trobar que els símptomes de la inflamació al cos es poden reduir després de prendre suplements de gingebre durant un mes. Això es deu al fet que la sensació de calor del gingebre pot ajudar a calmar el cos alhora que redueix la producció d'àcid estomacal.
Aquesta planta a base d'herbes també pot reduir les nàusees, prevenir el dolor muscular i reduir la inflor del cos. Aquesta queixa la pateixen normalment persones que pateixen GERD o trastorns digestius similars.
Tot i que s'han demostrat els beneficis del gingebre com a remei natural d'àcid gàstric, els experts encara necessiten més anàlisis i investigacions. Encara no saben amb certesa quant de temps durarà l'efecte del gingebre en la prevenció del reflux àcid estomacal.
2. Oli de menta
L'oli de menta és un oli essencial de flors i fulles de menta. A més de ser un agent que millora el sabor i l'aroma, aquest oli també té el potencial com a medicina natural per tractar una sèrie de trastorns digestius, inclosa la malaltia de l'àcid estomacal.
L'oli de menta s'ha utilitzat durant molt de temps per alleujar nàusees, malestar estomacal i indigestió. Actualment, l'oli de menta és un dels principals remeis a base d'herbes per tractar les queixes degudes a l'àcid estomacal i la síndrome de l'intestí irritable.
Tanmateix, els estudis sobre els beneficis de l'oli de menta per als pacients amb GERD encara són limitats. Els estudis existents també utilitzen aquest oli amb oli de comí. Per tant, no està clar si aquests beneficis només provenen de l'oli de menta.
Encara podeu utilitzar oli de menta, però amb moderació. Tampoc hauríeu de prendre oli de menta amb antiàcids, ja que això pot augmentar el vostre risc ardor d'estómac.
3. Fulles d'alfàbrega
Les fulles d'alfàbrega s'han utilitzat durant molt de temps com a medicina tradicional per tractar el restrenyiment, la diarrea, la indigestió i els símptomes de la malaltia de reflux àcid. En la medicina tailandesa, es creu que aquesta planta ajuda amb la tos, les malalties de la pell i els trastorns intestinals.
L'eficàcia de les fulles d'alfàbrega prové dels seus compostos terpenoides, especialment eugenol, timol i estragol. Aquests diferents compostos ajuden a prevenir el reflux àcid i afavoreixen la restauració de la funció de l'estómac i l'esòfag irritats.
Podeu preparar una culleradeta de fulles d'alfàbrega en una tassa d'aigua durant 10 minuts. També podeu prendre 2-5 gotes d'oli de fulla d'alfàbrega tres vegades al dia, o prendre el suplement amb una dosi màxima diària de 2,5 grams.
4. Regèssia (arrel de regalèssia)
Una altra planta que pot ser un remei natural per a la malaltia del reflux àcid és la regalèssia. Aquesta planta s'utilitza per tractar diverses dolències, des de refredats fins a trastorns digestius com les malalties del fetge i el reflux àcid gàstric.
La regalèssia funciona calmant el revestiment de l'estómac i alleujant la inflamació i el dolor menor causat per l'exposició constant a l'àcid estomacal. Les substàncies actives d'aquesta planta també ajuden a prevenir els danys estomacals creant una capa protectora.
Hi ha diversos tipus de plantes de regalèssia. La regalèssia que conté la substància activa glicirriza no s'utilitza habitualment perquè té efectes secundaris greus. Mentrestant, el tipus de regalèssia que s'utilitza habitualment en la medicina tradicional és regalèssia desglicirrizinada (DGL).
Es diu que DGL ajuda a alleujar els símptomes d'úlceres gàstriques, aftes i GERD sense els mateixos efectes secundaris que la regalèssia amb contingut de glicirriza. Podeu obtenir aquests avantatges prenent suplements de DGL en forma de càpsules o tauletes.
5. Cúrcuma
En la medicina tradicional, la cúrcuma s'utilitza per alleujar les queixes relacionades amb la inflamació, com ara dolor articular, dolor menstrual, alteració de la funció hepàtica i trastorns de la funció digestiva. Això es deu al fet que la cúrcuma té propietats antiinflamatòries i antioxidants.
La cúrcuma s'utilitza ara més àmpliament per tractar l'acidesa estomacal a causa de ardor d'estómac, úlceres gàstriques i inflamació del tracte gastrointestinal. Un estudi del 2019 va mostrar l'eficàcia de la cúrcuma com a remei natural per a l'àcid estomacal i la inflamació de l'esòfag (esofagitis).
La majoria de les propietats antiinflamatòries i antioxidants de la cúrcuma provenen d'una substància anomenada curcumina. La funció principal de la curcumina és ajudar a protegir el revestiment de l'estómac dels danys causats per prendre analgèsics AINE i altres productes químics.
Se sap que els alleujadors d'AINE erosionen el revestiment protector de l'estómac. Com a resultat, res protegeix l'estómac de l'exposició contínua a l'àcid estomacal. No només això, la curcumina també inhibeix el creixement de bacteris que causen úlceres gàstriques.
6. Mel
Es creu que la mel té el potencial de ser un remei natural per a l'àcid estomacal i ajudar a alleujar el mal de coll a causa de la inflamació. Aquest ingredient natural es considera ric en beneficis perquè és capaç de treballar com a antioxidant, antiinflamatori i antibacterià.
Molts investigadors creuen que la mel funciona de moltes maneres. Segons un estudi a Revista índia d'investigació mèdica, la mel pot alleujar els símptomes de la malaltia de reflux àcid de les maneres següents.
- La mel prevé danys a les cèl·lules del tracte digestiu en contrarestar els efectes dels radicals lliures.
- La textura de la mel és molt adequada per formar una capa protectora a la paret de l'esòfag.
- La textura i les propietats de la mel ajuden a neutralitzar l'àcid estomacal.
- Les substàncies antiinflamatòries de la mel redueixen la inflamació de l'esòfag.
- La mel és un ingredient natural que recolza els beneficis mèdics del tractament de la GERD.
Podeu utilitzar la mel com a remei herbal per a la malaltia de reflux àcid consumint-la directament o barrejant-la amb begudes. En la mesura del possible, trieu mel natural sense ingredients afegits.
7. Camamilla
La camamilla és un ingredient natural que és ric en propietats antiinflamatòries. Aquesta substància ajuda a alleujar el dolor a causa de la inflamació que es produeix a l'òrgan. De fet, una tassa de te de camamilla pot tenir un efecte analgèsic similar al d'un analgèsic AINE.
Gràcies a aquesta substància, es creu que la camamilla és un remei natural per a trastorns digestius com el reflux àcid, la diarrea i els còlics. Aquest ingredient natural també s'utilitza en la medicina tradicional per a la síndrome de l'intestí irritable.
El te de camamilla ajuda a alleujar els símptomes de la GERD reduint els nivells d'estrès. L'estrès és un desencadenant de l'augment de l'àcid estomacal. El consum d'una tassa de te de camamilla pot fer-te més relaxat, reduint així el risc d'augment de l'àcid estomacal.
Bàsicament, el te de camamilla és segur per a tothom. Tot i així, també hi ha persones al·lèrgiques a aquesta beguda, així que cal anar amb compte. Les persones al·lèrgiques a la camamilla solen ser també al·lèrgiques a determinades plantes o aliments.
8. Comí
El comí no només augmenta l'aroma i el gust del plat, sinó que també té el potencial de ser un remei natural per a la malaltia del reflux àcid. No hi ha molts estudis relacionats amb l'eficàcia del comí per als malalts de GERD, però n'hi ha alguns que són força prometedors.
L'oli de comí suposadament pot relaxar els músculs de l'intestí prim. Junt amb el mentol, tots dos són substàncies antiinflamatòries naturals que poden ajudar a alleujar les queixes del sistema digestiu a causa de l'augment de l'àcid estomacal.
Segons un estudi del 2019, l'ús d'oli de comí i mentol pot ajudar a reduir els símptomes dispèptics en el 61% dels participants. La dispèpsia és una condició comunament coneguda com úlceres. Moltes persones amb dispèpsia també tenen GERD.
Hi ha moltes maneres d'obtenir les propietats del comí. Podeu barrejar-lo amb oli de massatge i aplicar-lo a l'estómac adolorit. O també podeu processar el comí com a espècia al vostre menú diari.
9. Plàtan i meló
Quan l'àcid estomacal augmenta, el pH (nivell d'acidesa) de l'estómac disminuirà de manera que l'atmosfera estomacal es torna més àcida. Aquestes condicions àcides solen neutralitzar-se amb antiàcids alcalins.
La naturalesa alcalina també es troba en aliments que s'obtenen fàcilment cada dia, com els plàtans i els melons. Igual que els antiàcids, els aliments alcalins ajudaran a neutralitzar l'àcid estomacal i augmentar el pH de l'estómac a la normalitat.
El retorn del pH gàstric també alleujarà símptomes com ara: ardor d'estómac, mal de panxa, etc. Per tant, si sou propensos al reflux àcid, no oblideu tenir plàtans, melons i altres aliments alcalins a la vostra cuina.
10. Llet sense greix
Es considera que la llet és capaç de superar ardor d'estómac i la malaltia de reflux àcid. Eka Gupta, M.B.B.S., M.D., gastroenteròleg de l'Hospital Johns Hopkins, afirma que això pot ser cert o fals, depenent del tipus de llet que utilitzeu.
Hi ha diversos tipus de llet. Hi ha llet llet sencera, llet baixa en greix i llet desnatada sense greix. El greix dura més temps a l'estómac. Això pot desencadenar la producció d'àcid estomacal, empitjorant els símptomes de la GERD.
Mentrestant, la llet sense greix pot servir com a barrera temporal entre el revestiment de l'estómac i l'àcid de l'estómac. Per tant, si voleu alleujar els símptomes de la GERD, hauríeu de triar llet desnatada o llet sense greix.
Abans d'escollir un medicament, podeu alleujar els símptomes de la malaltia de reflux àcid utilitzant ingredients naturals. Hi ha ingredients alimentaris que es poden consumir directament o olis essencials que s'utilitzen de manera tòpica.
Els ingredients naturals anteriors poden ser un medicament potent. Tot i així, encara consulteu un metge si les queixes continuen o empitjoren. Això pot indicar que la seva queixa està relacionada amb una altra malaltia o una malaltia més greu.