Molts consells i aforismes que emfatitzen la importància de ser optimista tot el temps. Tanmateix, el pessimisme no sempre s'ha d'evitar. De fet, un investigador alemany anomenat Frieder Lang va dir que una actitud pessimista o un pensament negatiu pot aportar els seus propis beneficis a la vida. Va dir, un dels beneficis de ser pessimista és tenir una vida llarga. Bé, com pot ser això?
Quins avantatges té ser pessimista?
El pessimisme és una actitud, pensament, expectativa i visió negatius o desfavorables envers alguna cosa o el resultat d'un procés. Molts estudis han relacionat el pensament negatiu amb problemes de salut com l'estrès, l'ansietat i fins i tot la depressió.
No obstant això, investigadors d'Alemanya han trobat que ser pessimista té pocs beneficis. Una actitud pessimista que encara es troba dins dels límits raonables és molt útil per a molts aspectes de la vida, fins i tot si es compara amb persones optimistes a qui els agrada esperar positiu en totes les situacions. Aquests són alguns dels avantatges que es poden obtenir de les persones que tenen una actitud pessimista:
1. Vida més llarga
Un estudi va trobar que els adults que tenen baixes expectatives de futur tenen el potencial de poder gaudir de la seva vida més temps i ser també més feliços. De fet, Lang diu que les persones que són massa optimistes a l'hora de predir el futur tenen més probabilitats de correr el risc de patir mal de cor a causa d'una realitat que no funciona com esperaven.
Encara que aquesta investigació encara no ha produït una causa i efecte clars, Lang prediu que una actitud pessimista pot portar a la gent a viure més alerta i prudent. Això també inclou els esforços per prendre precaucions i seguretat sobre les seves vides.
2. El romanç és més durador
En els darrers anys, diversos estudis han suggerit que el pensament negatiu de vegades és necessari, sobretot quan estàs en una relació a llarg termini. Investigació publicada al juliol a Revista de Personalitat i Psicologia Social , va dir que l'optimisme excessiu pot ser dolent per a la relació matrimonial.
Això és degut a que l'actitud optimista d'ambdues parts fa que tendeixin a ser indiferents a l'hora de resoldre els problemes domèstics. L'excés d'optimisme fa pensar a tots dos que tot anirà bé amb el temps. Tanmateix, no sempre serà així. Els investigadors també van trobar que les parelles que intenten forçar-se a mantenir-se positives i pensar quan s'enfronten a un problema, en realitat causen mal entre elles.
En canvi, els investigadors diuen que les parelles pessimistes tenen més probabilitats de viure harmoniosament perquè no tenen grans expectatives i expectatives de la relació.
3. Les persones pessimistes també poden tenir èxit
Encara que molts motivadors sovint et diuen que sempre penses en positiu. De fet, l'èxit no només és propietat de persones optimistes, els pessimistes també poden viure amb èxit.
Per què això? Les persones que tenen una actitud pessimista solen tenir una mala idea de les coses que estan a punt de començar. Això els farà estar més motivats per intentar-ho sempre més que els esforços de les persones que tenen massa confiança. Per tant, faran més coses i idees diverses que poden desencadenar el seu èxit.
4. No és fàcil preocupar-se
Julie Norem, professora de psicologia a la Universitat de Wellesley, assenyala que els beneficis de ser pessimista poden fer que les persones estiguin menys ansioses. Aquesta actitud demostra que els mals resultats que creuen poden protegir-los de sentir-se ansiós.
Per exemple, si tens mals pensaments com a punt de relliscar o ensopegar en públic. Les persones que són pessimistes solen pensar en quines coses poden evitar que passin coses dolentes. Una actitud pessimista pot desviar l'ansietat i la preocupació excessives, de manera que no poques vegades els que són pessimistes tendeixen a estar bé al final.
Així que els pessimistes estan bé, però no us excediu
El pessimisme no sempre acaba en mals resultats, tampoc l'optimisme. L'optimisme i el pessimisme són imprescindibles per a l'equilibri vital. Els dos es poden combinar per valorar i donar-vos una raó realista per esperar alguna cosa. Almenys, a través d'aquestes dues actituds, pots veure problemes potencials i pots aprendre a gaudir del resultat final de l'actitud que prens.