El xiclet no només us ajuda a netejar les dents i a fer que l'alè sigui més fresc. Encara hi ha molts beneficis inesperats que obtindreu del xiclet, tant per a la salut bucodental, corporal i mental.
Avantatges del xiclet
Alguns tipus de xiclet contenen ingredients que són beneficiosos per a la salut dental. A més, el moviment de la boca en mastegar també tindrà un efecte indirecte en la teva salut.
Aquests són alguns dels beneficis del xiclet:
1. Prevenir les càries
Mastegar xiclet pot desencadenar la producció de saliva. La saliva netejarà els residus d'aliments als buits de les dents, neutralitzarà l'àcid produït pels bacteris i portarà anticossos per combatre els gèrmens que causen càries.
Podeu obtenir aquests beneficis mastegant xiclet sense sucre durant 20 minuts cada dia. També podeu triar xiclets amb edulcorants artificials que siguin segurs per a les dents com l'aspartam, el xilitol, el sorbitol o el manitol.
2. Prevenir el mal alè
Els problemes de mal alè provenen de càries i dents en descomposició, brutícia a la boca i productes de rebuig derivats de la digestió bacteriana. La combinació dels tres produeix compostos químics que provoquen olors desagradables.
Un altre benefici inesperat de menjar xiclet és prevenir el mal alè. L'augment de la producció de saliva en mastegar xiclet mantindrà la boca i les dents netes de bacteris per evitar el mal alè.
3. Millorar la funció cerebral
Diversos estudis han trobat que mastegar xiclet durant l'activitat pot millorar diverses funcions cerebrals. Aquestes funcions inclouen l'alerta, la memòria, la comprensió i la capacitat de prendre decisions.
La relació entre els beneficis del xiclet i la funció cerebral no s'entén clarament. Tanmateix, els experts creuen que el xiclet pot augmentar el flux sanguini al cervell. Si el flux sanguini és adequat, el cervell pot funcionar de manera òptima.
4. Reduir l'estrès i l'ansietat
El xiclet pot alleujar l'estrès i l'ansietat reduint l'hormona cortisol, que la desencadena. A més, mastegar també proporciona un efecte calmant i redueix de manera natural l'ansietat excessiva.
Algunes persones poden tenir determinats hàbits com mossegar-se les ungles o tremolar quan estan estressades i ansioses. Un altre avantatge del xiclet és que es converteix en un substitut d'aquests hàbits perquè et tornis més relaxat.
5. Prevé el reflux àcid (reflux àcid gàstric)
El reflux àcid es produeix quan l'àcid estomacal puja a l'esòfag, provocant irritació del tracte. Els principals símptomes són dolor a la part superior de l'abdomen i un gust àcid a la boca.
Quan menges xiclet, la producció de saliva augmentarà. L'augment de la producció de saliva pot canviar el pH de la saliva per convertir-se en alcalí i fer-vos empassar més sovint. Com a resultat, l'àcid estomacal es torna neutre si l'àcid puja a l'esòfag, de manera que es redueix la irritació de l'esòfag.
Hi ha molts beneficis que pots obtenir de mastegar xiclet. Tanmateix, assegureu-vos de triar xiclet sense sucre i no la mastegueu massa.
Mastegar xiclet amb massa freqüència pot empitjorar-ho fent clic , o l'aparició d'un so "clic" quan es mou la mandíbula. Si tens problemes a la mandíbula, limita l'hàbit de mastegar xiclet per evitar aquest efecte secundari.