Excés de greix al cos, on s'emmagatzema? •

Saps on es guarden els aliments grassos que menges? O com es pot acumular l'excés de greix només a l'estómac o altres parts del cos? El greix té una certa àrea d'emmagatzematge perquè les parts del cos que semblen "congestionades" siguin només això?

El nostre cos necessita greix

Una suposició errònia si creus que el greix és dolent i que el cos no necessita. El greix és el mateix que altres macronutrients, és a dir, proteïnes i carbohidrats. La quantitat és molt necessària al cos en comparació amb els micronutrients. El greix serveix per ajudar a metabolitzar les vitamines liposolubles, és a dir, les vitamines A, D, E, K, juga un paper en la síntesi hormonal i es converteix en una font d'energia de reserva quan el cos es queda sense hidrats de carboni, que són la principal font d'energia.

El que fa que el greix sigui dolent per a la salut és el tipus de greix que després s'acumula a diverses parts del cos, fent-te sobrepès, fins i tot obesitat.

LLEGIR TAMBÉ: 6 tipus d'obesitat: quin ets?

Coneix les cèl·lules adiposes, on s'emmagatzema el greix al cos

Al cos hi ha un teixit anomenat teixit adipós. Aquest teixit és un teixit que serveix per acollir els greixos que entren al cos. El nombre de cèl·lules adiposes depèn de la quantitat de greix que entra, com més greix hi entra, més cèl·lules adiposes es formen per acomodar el greix.

Quan aquests greixos no s'utilitzen com a reserves energètiques, s'acumularan i provocaran un augment de pes. D'altra banda, si portes una bona alimentació i fas exercici regularment, el greix s'esgotarà i no s'emmagatzemarà a les cèl·lules adiposes. El greix no només s'obté de diversos aliments grassos. Els aliments que contenen hidrats de carboni es poden convertir en greix al cos si n'hi ha massa.

LLEGIR TAMBÉ: L'obesitat no sempre es produeix per menjar massa

El centre d'emmagatzematge de greix és diferent en el cos femení i masculí

El teixit adipós es troba a diverses parts del cos, com ara la pell, entre els músculs, al voltant dels ronyons i el fetge, darrere dels globus oculars i al voltant de l'abdomen i el pit. Però bàsicament, la distribució del teixit adipós depèn del gènere o gènere.

En els homes, s'acumula més teixit adipós a l'abdomen i la cintura, mentre que en les dones s'acumula més als malucs i la cintura. Aquesta divisió o distribució també depèn dels gens i d'altres factors, com els hàbits de consum d'alcohol, els hàbits de fumar i la dieta. Aleshores, on es troben aquestes cèl·lules adiposes? Aquestes cèl·lules adiposes causen obesitat?

On es troben les cèl·lules adiposes al nostre cos?

Greix subcutani

El greix subcutani és el greix que es troba sota la superfície de la pell. Aquest greix es pot mesurar amb un instrument anomenat pinça plec de la pell que pot estimar el greix corporal total. En general, el greix subcutani es troba a les natges, els malucs i, de vegades, a la superfície de la pell de l'abdomen. Aquest tipus de greix pot no causar problemes o problemes per a la salut, però el greix subcutani que es troba a l'abdomen pot ser perjudicial per a la salut.

Majoritàriament, les dones experimenten els dipòsits de greix a les natges i els malucs. Les dones que tenen un munt de greix en aquesta zona, se sol dir que tenen un cos en forma de pera o amb forma de pera. El greix acumulat a les natges i als malucs durarà fins que les dones arribin a la menopausa. Després de la menopausa, s'acumularà més greix a l'abdomen i l'abdomen.

LLEGIU TAMBÉ: La pèrdua de pes no significa menys greix corporal

Greix visceral

A diferència del greix subcutani que es troba a prop de la superfície de la pell, el greix visceral es troba en realitat entre els òrgans del cos. Per tant, els experts afirmen que les persones que tenen greix visceral al seu cos corren el risc de patir diverses malalties degeneratives, com ara malalties del cor, diabetis mellitus, ictus i fins i tot demència.

El greix visceral es defineix com el greix que es troba en una posició profunda, s'uneix i els òrgans circumdants del cos. Gairebé totes les persones que tenen l'estómac disteix, segur que tenen molt greix visceral al seu cos. Encara que no se sap amb certesa la proporció de greix visceral amb greix subcutani al voltant de l'abdomen, el greix abdominal es pot mesurar i veure mitjançant una TC.

El greix subcutani i el greix visceral del cos es formen a partir del 50% del greix consumit. Per exemple, si consumeix 100 grams de greix, 50 grams d'aquest s'emmagatzemaran com a greix subcutani i greix visceral. Les persones que tenen dipòsits de greix a la part superior del cos, inclòs el greix visceral a l'abdomen, tenen un risc més elevat de patir trastorns metabòlics i malalties degeneratives en comparació amb els dipòsits de greix a la part inferior del cos.

LLEGIU TAMBÉ: Per què l'estómac distès és més perillós que l'obesitat normal