Els peus són parts del cos que són capaços de suportar gairebé tot el pes del vostre cos quan feu diverses activitats, quan camineu, córrer, saltar i altres. Però, malauradament, l'activitat física intensa sovint fa que no t'adonis que els teus peus també es poden ferir. Aleshores, què causa el dolor a la part superior de la cama (esquena del peu)? Aquí teniu la ressenya.
Diverses causes de dolor a la part superior de la cama (esquena del peu).
Aquestes són algunes de les causes del dolor de cames a la part superior:
1. Lesió al lisfrank o al migpeu (gepa)
El centre de l'empenya es coneix com la zona de Lisfrank. Aquesta zona està formada per un grup d'ossos petits que treballen per formar l'arc del peu quan us doblegueu o us poseu a la gatzoneta. Si algun d'aquests ossos del mig peu es trenca o un tendó s'inflama o es trenca, pot causar dolor, inflor, contusions i enrogiment a la part superior de la cama.
Forma normal de Lisfrank (imatge esquerra) i lesió de Lisfrank (imatge dreta) Font FootEducation Les lesions de Lifrank poden ser causades per accidents, per exemple, quan un objecte pesat colpeja una cama. Tanmateix, també es pot produir quan una persona cau amb la cama doblegada cap avall, estirant o agafant-se a un tendó o os trencat. A més, l'estrès repetit a causa de l'ús excessiu o d'activitats a llarg termini pot augmentar el risc de lesions a la part superior de la cama.
La majoria de les lesions de lisfrank es poden tractar amb descans, compreses de gel i elevant el costat de la cama lesionada. Tanmateix, si la lesió és greu o hi ha un os trencat, és possible que necessiteu teràpia física o cirurgia.
2. Lesió metatarsiana
Les lesions metatarsianas són un dolor a la part superior de la cama que sovint s'associa amb lesions als dits, especialment al dit petit. Aquest os llarg connecta el dit gros amb la meitat del peu.
Lesió metatarsiana (font: UVAHealth) Els següents són els tipus més comuns de fractures resultants de lesions metatarsianas:
- Fractura per avulsió . Això passa sovint quan hi ha una lesió al dit del peu que coincideix amb un esquinç de turmell.
- Fractura de Jones . Aquesta fractura es produeix a l'àpex del cinquè os metatarsià, a prop de les zones exteriors i mitjanes del peu. Els ossos trencats poden ser petites línies de pèl causades per pressió repetida, lesions i caiguda d'objectes pesats.
- Fractura de l'eix mitjà. Pot ser causada per un accident o una torsió anormal o excessiva de la cama.
Les fractures del metatarsi solen requerir tractament mèdic. La cirurgia és fins i tot necessària si el vostre os s'ha desplaçat fora de lloc, hi ha estelles de la fractura que s'han estès a altres parts de la cama i/o si la vostra fractura no millora després del tractament previ.
3. Tendinitis extensora
La tendinitis o tendinitis és un trastorn en forma d'inflamació o irritació del tendó, que és una col·lecció de teixit conjuntiu (venes) que uneix el múscul a l'os. Aquests tendons extensors es troben a la part superior de la cama i són necessaris quan estireu o estireu la cama cap amunt.
Els tendons de l'empenya poden inflamar-se o trencar-se per portar massa sabates massa estretes. La sensació de dolor a la cama superior per tendinitis extensor pot empitjorar si continueu fent activitats físiques que exerceixen massa pressió sobre la cama superior. com l'exercici excessiu o massa ràpid que provoca inflor. La tendinitis extensora es pot tractar de les següents maneres:
- Descans.
- Medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE), com l'ibuprofè.
- Injeccions d'esteroides.
- Teràpia física o exercici.
Si el dolor millora, l'exercici es pot reiniciar lentament i gradualment. Però no pressioneu massa els peus.
4. Quist ganglionar
Un quist ganglionar és un bony o tumor a la part superior d'una articulació o tendó (teixit que connecta els músculs i els ossos). Els grumolls dels ganglis semblen sacs plens de líquid clar amb una textura espessa i enganxosa com la gelatina. Els quists ganglionars varien de mida, des del petit com un pèsol fins al gran com una pilota de golf. Els quists ganglionars petits solen ser més d'un.
La causa de l'aparició dels quists ganglionars encara no es coneix amb certesa fins ara. Els quists a la part posterior del peu poden sorgir d'una lesió al peu o d'una inflamació del tendó. La cirurgia es pot fer si el bony causa dolor o dolor a la part superior de la cama, formigueig, entumiment o interfereix amb les activitats diàries.