Sovint et sents cansat fins i tot després de descansar unes hores? Si és així, no subestimeu els símptomes de fatiga que sentiu. És possible que estiguis experimentant algunes dolències relacionades amb la fatiga sense que ho sàpigues. A continuació es mostren malalties que poden estar relacionades amb el cansament que sents.
1. Anèmia
A més de cansar-se ràpidament, les persones amb anèmia també solen sentir marejos, fred i febre. L'anèmia és freqüent en dones i nens. L'anèmia és una condició en la qual el cos manca de glòbuls vermells, generalment a causa de la manca de ferro. Quan es produeix l'anèmia, els vasos sanguinis no poden distribuir l'oxigen i els aliments a les cèl·lules del cos.
Les cèl·lules del cos, que se suposa que produeixen energia a partir d'oxigen i aliments, són incapaços de produir energia. El cos també manca d'energia i se sent cansat. Una altra causa que provoca anèmia és la deficiència de vitamina B12 i àcid fòlic. Les malalties cròniques, com la diabetis mellitus i les malalties renals, també poden provocar que el cos no tingui glòbuls vermells.
2. Depressió i estrès
Si et sents deprimit, trist o deprimit, no és estrany que sovint et cansi ràpidament. Els experts afirmen que la depressió es troba sovint en el grup d'edat de 15 a 30 anys. Moltes coses poden fer que una persona estigui deprimida.
Algú que està deprimit sovint no vol fer cap activitat, se sent cansat durant tot el dia, perd la gana o fins i tot a l'inrevés, menja en grans quantitats com a fugida de l'estrès que s'està vivint.
3. Fibromiàlgia
La fibromiàlgia és una malaltia que pot provocar fatiga crònica i dolor en els ossos i els músculs, especialment en les dones. Si teniu fibromiàlgia, seguireu tenint son fins i tot després d'haver dormit durant hores.
La malaltia de la fibromiàlgia és causada per diversos factors com l'edat (generalment de 30 a 50 anys), l'herència, el trauma i diverses malalties relacionades amb els ossos, els músculs i les articulacions. Una manera de reduir els símptomes d'aquesta síndrome és fer exercici regularment.
Si feu exercici regularment, també podeu millorar la qualitat del vostre son prèviament alterat i millorar el vostre estat d'ànim. L'exercici recomanat és la natació o altres tipus d'exercici d'intensitat moderada.
4. Al·lèrgia o intolerància alimentària
Els aliments aporten energia al cos. Però per a algunes persones que tenen al·lèrgies, hi ha certs aliments que els fan al·lèrgics i es cansen ràpidament. La fatiga en aquest cas és un signe d'al·lèrgia o intolerància a un aliment.
Per tant, evita els aliments que et fan al·lèrgic. Si no sabeu a quin aliment sou al·lèrgic, hauríeu de parlar-ne amb el vostre metge. Els aliments als quals sou al·lèrgic també us poden provocar molt de somnolència entre 10 i 30 minuts després de consumir-los.
5. Malalties del cor
Si us sentiu cansat quan camineu una distància curta o pugeu unes escales, és possible que tingueu un problema cardíac. Diverses malalties del cor, com la malaltia coronària, la insuficiència cardíaca o diversos altres trastorns dels vasos sanguinis tenen els mateixos símptomes, és a dir, fatiga.
Les malalties del cor s'han convertit en la primera causa de mort al món. Per tant, si sovint et sents cansat tot i fer activitats lleugeres, has de consultar amb el teu metge.
6. Reumatisme
El reumatisme és una inflamació que es produeix a les articulacions i que provoca símptomes com inflor, enrogiment, dolor, rigidesa i fatiga excessiva. Aquesta malaltia sovint la pateixen grups amb un rang d'edat de 20 a 40 anys i tendeix a ser experimentada per dones. La causa del reumatisme és autoimmune o un sistema immunitari compromès fa que les articulacions s'inflamin.
7. Apnea del son
L'apnea del son és un trastorn de dificultat per respirar durant el son. Algú que té aquest trastorn experimenta símptomes de fatiga excessiva, cansament en despertar-se i roncs quan dorm. Alguns dels riscos que comporta apnea del son Hi ha obesitat, hàbits de tabaquisme i un estil de vida poc saludable.
8. Diabetis tipus 2
Els símptomes que pateixen les persones amb diabetis mellitus tipus 2 són pèrdua de pes, fatiga, augment de la producció d'orina, set continuada i gana. A diferència de la diabetis tipus 1, la diabetis tipus 2 és causada per un estil de vida poc saludable, un alt consum de sucre i greixos i una activitat física poc freqüent. Aquesta condició fa que el cos no pugui controlar els nivells elevats de sucre en sang.
Quan una persona té diabetis, aquesta persona ja no es pot recuperar d'aquesta malaltia. Tanmateix, aquesta malaltia encara es pot controlar evitant un augment dels nivells de sucre en sang molt elevats que provocaran efectes adversos sobre la salut.
9. Hipotiroïdisme
La glàndula tiroide és un òrgan que regula diverses funcions corporals com ara el sistema respiratori, la freqüència cardíaca, la temperatura corporal, els nivells de greix corporal, el sistema nerviós, etc. Quan la glàndula tiroide no funciona correctament, la malaltia es coneix com hipotiroïdisme. Aquesta malaltia és causada per trastorns autoimmunes o del sistema immunitari. L'hipotiroïdisme té símptomes com ara depressió, augment de pes, fatiga i refredat.