Implementar una vida saludable no és només mantenir una dieta i fer exercici. També cal mantenir la qualitat del son, com ara un temps de son adequat i les hores de son adequades. Malauradament, hi ha moltes coses que poden dificultar el son. Per tant, pots prendre un antihistamínic per dormir bé? Quins són els efectes secundaris dels antihistamínics si es prenen cada dia abans de dormir?
Puc prendre antihistamínics per tractar l'insomni?
Els antihistamínics són medicaments que s'utilitzen sovint per tractar els símptomes d'al·lèrgia, com ara picor, ulls plorosos i esternuts. Un dels ingredients principals dels antihistamínics d'acció ràpida de primera generació és el clorhidrat de difenhidramina (DPH).
La manera com funciona aquest fàrmac és bloquejar la histamina, que és una substància química que produeix una resposta inflamatòria i provoca símptomes d'al·lèrgia. Així, quan el sistema nerviós central produeix histamina i es produeix una reacció al·lèrgica, és l'antihistamínic el que contraresta i calma l'organisme.
Segons Rafael Pelayo, MD, expert en son al Stanford Sleep Medicine Center, explica que quan els antihistamínics funcionen per contrarestar la histamina, el cos es cansarà. És per això que et sentiràs somnolent després de prendre aquest medicament.
En les persones al·lèrgiques, aquest efecte secundari antihistamínic els ajudarà realment a dormir. La raó és que els símptomes de l'al·lèrgia sovint empitjoren a la nit. Malauradament, molts abusen dels efectes secundaris dels antihistamínics per tractar l'insomni. Mèdicament, això es pot fer?
Un estudi del 2007 publicat al Journal of Clinical Sleep Medicine va provar l'ús d'antihistamínics per tractar l'insomni. Un total de 46 estudis van tornar a examinar l'eficàcia dels fàrmacs basats en DPH per millorar la qualitat del son. Els resultats mostren que prendre antihistamínics no és la manera correcta d'ajudar una persona a dormir.
Efectes secundaris de prendre antihistamínics cada nit abans d'anar a dormir
De fet, els fàrmacs basats en DPH són generalment segurs d'utilitzar i tenen un baix risc de causar efectes secundaris greus. No obstant això, és possible que tingui un impacte negatiu si s'utilitza a llarg termini, per exemple, es pren cada nit abans d'anar a dormir. Alguns dels efectes adversos que poden ocórrer inclouen:
- Agreujament de certs problemes de salut. Els fàrmacs que contenen DPH poden empitjorar l'asma o l'apnea del son. Per tant, primer consulteu el vostre metge abans d'utilitzar aquest medicament.
- Provocar somnolència l'endemà. Els efectes secundaris somnolents dels antihistamínics duren molt de temps al vostre sistema. De fet, fins l'endemà. Aquesta condició fa que la teva ment s'enteni i sigui difícil concentrar-te. Per descomptat, les activitats diàries seran molt alterades, sobretot quan es condueix.
- El cos crea una tolerància a la droga. Si el medicament es pren regularment durant 2 setmanes, el cos desenvoluparà una tolerància a la dosi del fàrmac. Com a resultat, augmentarà la dosi per aconseguir la mateixa dosi. Això pot provocar una sobredosi.
- Provoca altres efectes secundaris adversos. A part de tenir somnolència l'endemà, els antihistamínics també provoquen altres efectes secundaris, com ara sequedat de boca i gola, restrenyiment, mal de cap, marejos, nàusees i parasomnies.
En lloc d'utilitzar antihistamínics per tractar l'insomni, hauríeu de provar altres mètodes més segurs. Consulteu un metge, sobretot si hi ha dificultats per dormir més de tres dies. El vostre metge avaluarà la causa del vostre insomni i us ajudarà a triar el tractament adequat.