El cos continua sent feble i se sent molt cansat encara que hagis dormit prou? És fàcil sentir-se cansat primer encara que no hagis fet activitats extenuants? Si és així, heu de ser conscients d'aquesta condició. Les queixes de debilitat i fatiga que et continuen molestant encara que descanses prou poden indicar que hi ha un problema amb el teu cos.
Què fa que el cos continuï coixejant?
En general, la fatiga és una sensació de cansament o falta d'energia. La fatiga pot aparèixer com una resposta a la hiperactivitat, els mals hàbits alimentaris, l'estrès emocional, l'avorriment i la falta de son. Normalment, la fatiga desapareixerà després de dormir o descansar prou. Tanmateix, en alguns casos, és possible que la fatiga no millori fins i tot si dorms prou, menges una dieta nutritiva o et mantés allunyat de l'estrès.
Si les queixes de debilitat no desapareixen, cal consultar un metge per esbrinar quina és la causa exacta. Sentir-se cansat que no desapareix pot ser un signe que estàs experimentant problemes de salut.
Aquí hi ha algunes coses que poden ser la causa de l'aparició de fatiga i debilitat que no desapareix.
1. Estil de vida
Juntament amb l'enrenou de la vida, és clar que les exigències de la vida s'acumularan. Les càrregues de treball ocupades poden dificultar l'equilibri d'un estil de vida saludable, provocant una sensació persistent de cansament o debilitat. Alguns dels mals estils de vida que poden fer-te sentir cansat són la manca d'activitat física, la falta de son, massa feina/termes límits, el treball per torns i altres. El consum de drogues il·legals i el consum d'alcohol també són causes de cansament perquè aquestes substàncies poden afectar el sistema nerviós i alterar els teus patrons de son. La interrupció de la quantitat i la qualitat del son contribueix a l'aparició de fatiga.
2. Depressió
La depressió és el trastorn mental més comú. Es caracteritza per sentiments persistents o infelicitat que també tenen un impacte en la salut física. La depressió pot esgotar la teva energia i fer-te sentir cansat durant el dia. Alguns dels símptomes que apareixen quan se sent deprimit són fatiga, dificultat per dormir, disminució de la gana i dificultat per concentrar-se.
3. Apnea del son
L'apnea del son és un trastorn del son que fa que la respiració s'atura amb freqüència durant el son. Com a resultat, els òrgans del cos, especialment el cervell, no reben prou oxigen. Això pot provocar una disminució de la qualitat del son i fer-vos sentir cansat l'endemà.
4. Anèmia
L'anèmia és una disminució del nombre de glòbuls vermells o del contingut d'hemoglobina a la sang. Com a resultat, les persones amb anèmia són incapaços de produir prou glòbuls vermells per transportar oxigen per tot el seu cos. Alguns dels símptomes que solen experimentar les persones amb anèmia són 3L - dèbil, cansat, letàrgic - i es maregen fàcilment.
5. Hipotiroïdisme
La glàndula tiroide és una de les glàndules endocrines més grans del cos humà. Aquesta glàndula funciona per regular la velocitat a la qual el cos crema energia, fa proteïnes i regula la sensibilitat del cos a altres hormones. L'hipotiroïdisme és una condició en la qual la glàndula tiroide està poc activa i no segrega prou hormones al torrent sanguini. Si una persona té hipotiroïdisme, la seva glàndula tiroide no produeix nivells adequats d'hormones importants. Com a resultat, una persona experimentarà fatiga contínua encara que hagi dormit prou. Altres símptomes comuns d'aquest trastorn inclouen canvis d'humor, augment de pes i sensació de fred tot el temps.
6. Malalties del cor
Un dels símptomes habituals de la insuficiència cardíaca és una sensació de debilitat i fatiga excessiva. De fet, si teniu una malaltia cardíaca, la vostra fatiga només empitjorarà després de fer exercici. Altres símptomes de la malaltia cardíaca són inflor als braços/cames i dificultat per respirar.
7. Menopausa
La menopausa és un moment en què el cicle menstrual de la dona s'aturarà permanentment, la qual cosa significa el final d'un període reproductiu actiu. La menopausa fa que el cos de la dona experimenti canvis hormonals endocrins. Com a resultat, les dones que estan a punt de patir la menopausa poden tenir dificultats per dormir, la qual cosa fa que se senti cansada l'endemà.