9 símptomes d'un cos amb deficiència de vitamina B12 |

La vitamina B12 (cobalamina) és important en la formació de glòbuls vermells i el manteniment dels nervis. El consum d'una varietat d'aliments és suficient per satisfer les necessitats d'aquesta vitamina. Tanmateix, hi ha qui és propens a la deficiència de vitamina B12.

Qui és propens a la deficiència de vitamina B12?

La deficiència (deficiència) de vitamina B12 és més freqüent en persones grans (persones grans). Això es deu al fet que la capacitat del cos d'absorbir la vitamina B12 dels aliments es redueix a mesura que envellim.

A més, el risc de deficiència de cobalamina també és més gran en persones amb les següents condicions.

  • Sotmetre's a una cirurgia que elimina la part de l'intestí que absorbeix B12.
  • Anèmia severa que dificulta l'absorció de la vitamina B12 al cos.
  • Diabètics que prenen metformina.
  • Seguiu una dieta vegana estricta.
  • Prendre fàrmacs antiàcids (àcid estomacal) a llarg termini.
  • Tenir malalties que afecten l'absorció intestinal com la malaltia de Crohn, la malaltia celíaca i les infeccions bacterianes o parasitàries.
  • Un trastorn del sistema immunitari, com la malaltia de Graves o el lupus.

Això es pot superar consumint fonts de vitamina B12, inclosos suplements addicionals. Tanmateix, primer heu de consultar amb el vostre metge per esbrinar quin tipus de suplement és adequat per a vosaltres.

Símptomes de deficiència de vitamina B12

Els símptomes d'una deficiència de cobalamina no solen ser immediatament evidents i fins i tot poden trigar anys a aparèixer. Una vegada que aquesta condició tingui un impacte en el cos, és probable que mostri els següents símptomes.

1. Pell pàl·lida

Les persones amb deficiència de vitamina B12 sovint semblen pàl·lides, especialment a la pell i als ulls. Això passa perquè la manca de ingesta de vitamina B12 provoca una disminució de la producció de glòbuls vermells (eritròcits) al cos.

La deficiència de cobalamina pot inhibir la producció d'ADN. Quan s'interromp la producció d'ADN, el cos no pot formar glòbuls vermells correctament. Com a resultat, la forma dels glòbuls vermells es torna ovalada, gran i trencadissa.

Sens dubte, els glòbuls vermells imperfectes no són capaços de transportar l'oxigen amb la quantitat que haurien de tenir. Això és el que finalment fa que la pell i les parpelles semblin pàl·lides. Aquesta condició es coneix com anèmia megaloblàstica.

2. El cos està dèbil i cansat

Un altre símptoma comú d'una deficiència de vitamina B12 és sentir-se letàrgic i cansat, fins i tot quan heu dormit bé. Aquesta condició s'associa amb una disminució de la producció de glòbuls vermells a causa de la manca de ingesta de cobalamina.

El cos no té prou matèries primeres per produir glòbuls vermells que transporten oxigen per tot el cos. Com a resultat, l'oxigen no es pot circular per tot el cos de manera òptima i fa que el cos se senti cansat.

3. El cos és com ser punxat per una agulla

La deficiència de vitamina B12 a llarg termini pot causar danys als nervis. Això passa perquè la vitamina B12 és necessària per produir mielina. La mielina és un greix que envolta les cèl·lules nervioses i facilita la transmissió del senyal.

Sense una ingesta adequada de cobalamina, el cos no pot formar mielina correctament. Les cèl·lules nervioses també són susceptibles de patir danys i la transmissió del senyal es veu interrompuda. Com a resultat, apareix una sensació d'agulla, sobretot a les mans i als peus.

4. L'equilibri està alterat

Aquest símptoma encara està relacionat amb els símptomes anteriors. Si una deficiència de vitamina B12 no es tracta ràpidament, el dany al sistema nerviós pot irradiar-se als nervis motors que regulen la capacitat de caminar i moure's.

Aquesta condició es veu amb més freqüència en persones grans que són propenses a la deficiència de vitamina B12. Tanmateix, no us equivoqueu, això també pot passar a joves amb deficiència severa de vitamina B12 que no reben tractament.

5. Tord i inflamació de la llengua

Un estudi va demostrar que la inflor i la inflamació de la llengua amb nafres llargues podrien ser un símptoma primerenc de la deficiència de vitamina B12. Aquesta condició es coneix com a glositis.

Si teniu glositis, la vostra llengua canviarà de color i forma, provocant que sigui dolorosa, vermella i inflada. En alguns casos, aquesta condició fins i tot pot dificultar que els malalts mengin i parlin.

A més, algunes persones amb deficiència de B12 poden experimentar altres símptomes de malaltia oral. Les queixes més freqüents són les aftes, una sensació com a clavilles i agulles a la llengua, o ardor i picor a la boca.

6. Marejos i dificultat per respirar

Si una deficiència de cobalamina ha interferit amb la producció de glòbuls vermells, pot experimentar marejos o dificultat per respirar. Tots dos són símptomes que solen aparèixer quan una persona té anèmia megaloblàstica.

Una persona experimenta marejos quan els seus glòbuls vermells no són capaços de transportar prou oxigen al cervell. Si aquesta manca d'oxigen es produeix als teixits o cèl·lules del cos, aquesta és la causa de la falta d'alè.

7. Visió borrosa

La deficiència severa de vitamina B12 pot causar una sèrie de trastorns visuals, com ara visió borrosa. Aquesta condició comença amb danys al nervi òptic (visió) a causa d'una ingesta insuficient de vitamina B12.

El dany al nervi òptic bloqueja la transmissió de senyals de l'ull al cervell. El cervell ni tan sols pot interpretar el senyal alterat. Com a resultat, la vostra visió pot semblar borrosa, fantasma o visió doble.

8. Estat d'ànim voluble

Diversos estudis han trobat que els nivells baixos de vitamina B12 estan associats amb trastorns de l'estat d'ànim. Això pot ser degut als alts nivells d'homocisteïna. L'homocisteïna pot danyar el teixit cerebral i interferir amb els senyals a aquest òrgan.

Els experts recomanen prendre suplements de vitamina B12 per superar aquest problema. Tanmateix, els suplements vitamínics no poden substituir el paper dels medicaments per a problemes relacionats estat d'ànim més greus, com la depressió o el trastorn bipolar.

9. El cos se sent calent

L'augment de la temperatura corporal a causa d'una deficiència de vitamina B12 és rar. El procés no es coneix exactament. Tot i així, alguns metges han informat d'una disminució dels casos de febre després que els pacients rebien medicaments amb dosis baixes de vitamina B12.

És important recordar que la temperatura corporal elevada és més sovint causada per certes malalties que la deficiència de cobalamina. Per tant, consulteu immediatament un metge per a un diagnòstic més precís.

La deficiència de vitamina B12 és una malaltia bastant rara. Tanmateix, aquest problema pot causar danys greus al vostre cos.

Una vegada que una persona es diagnostica amb deficiència de vitamina B12, els passos del tractament comencen donant vitamina B12 en forma de suplement. Un cop el vostre estat sigui prou estable, podeu tornar a cobrir les necessitats d'aquesta vitamina dels aliments.