El fetge és un òrgan vital i també el més gran del nostre cos. Si hi ha una alteració del fetge, de vegades hi ha dolor en aquesta part. Perquè no passi, sabem com mantenir un cor sa!
Per què el fetge és un dels òrgans més importants del cos?
Abans de saber com mantenir la seva salut, sens dubte has de saber com d'important és el treball d'aquest únic òrgan per al cos.
El fetge té més de 100 funcions en la regulació de l'equilibri del cos. La capacitat del cor de multitasca Això fa que aquest òrgan sigui un dels òrgans més ocupats del cos a més del cervell, el cor i els ronyons. Bé, quines són les tasques del cor ocupat?
1. Armadura corporal i "màquina" per eliminar toxines (desintoxicació)
El fetge funciona com a protecció per al cos dels danys. En aquest òrgan, diversos tipus de toxines, residus de drogues, alcohol i substàncies nocives produïdes per l'organisme es converteixen en substàncies neutres, de manera que esdevenen elements que poden ser acceptats per altres òrgans.
El fetge convertirà els residus i els materials tòxics per secretar-se en la bilis i l'orina, purificant la sang abans que aquestes toxines arribin als òrgans sensibles, com el cervell en funcionament.
Aquestes diverses substàncies seran excretades a través dels ronyons i els intestins. Això s'anomena desintoxicació.
2. Fàbrica polivalent
El fetge és l'encarregat de destruir els glòbuls vermells antics. Els glòbuls vermells (eritròcits) que tenen 120 dies d'edat s'han de traslladar al fetge per fusionar-se perquè ja no poden funcionar correctament.
El fetge descompondrà els glòbuls vermells antics i convertirà l'hemoglobina que transporta l'oxigen dels glòbuls vermells en bilis com a matèria primera.
El fetge produeix aproximadament 1 litre de bilis al dia. Aquesta quantitat es canalitzarà a la vesícula biliar per a un ús posterior. Més tard, aquesta bilis s'excretarà a través dels intestins per ajudar al procés de digestió dels aliments.
A més, el fetge també té una funció com a controlador dels nivells d'aminoàcids. Els aminoàcids tenen un paper en la producció de proteïnes que posteriorment seran útils per a la reparació dels teixits del cos.
3. Controlador de trànsit corporal
Les substàncies alimentàries que han estat digerides per l'intestí prim es traslladaran al fetge comcentre de piscina". El fetge té la capacitat de produir, emmagatzemar i fer circular sucre (glucosa) a totes les parts del cos.
Al fetge, la glucosa s'emmagatzema com a glucogen. El glicogen hepàtic només s'allibera quan s'utilitza als teixits.
El fetge també controla el nivell de colesterol a la sang, el processa i el produeix tant com cal. La fabricació de colesterol a partir d'àcid acètic es porta a terme al fetge.
Igualment amb les lipoproteïnes plasmàtiques, també es fabriquen vehicles que transporten triglicèrids al fetge.
4. Com a processador de vitamines i immunitat corporal
El fetge té una funció en el processament de vitamines, especialment la vitamina D. El procés d'activació de la vitamina D el duu a terme el fetge juntament amb els ronyons. El fetge també té cèl·lules que serveixen de centre del sistema immunitari anomenades cèl·lules de Kupffer.
Les cèl·lules de Kupffer representen el 15% de la massa del fetge i el 80% de la població total de cèl·lules immunitàries.
Aquestes cèl·lules són molt importants per superar l'atac de bacteris, virus i altres danys que provenen de l'exterior del cos. Això és important per combatre la infecció.
Com mantenir un fetge sa
Hi ha moltes maneres senzilles que es poden fer per protegir els nostres cors. Sens dubte, no volem que les innombrables funcions del fetge es malmetin quan està alterat.
Hi ha moltes malalties del fetge que podem prevenir amb senzills passos. Què es pot fer? Aquí teniu els passos.
1. Vacunar aviat
L'hepatitis, un tipus d'inflamació del fetge, es pot prevenir mitjançant la vacunació precoç. Com la vacuna de l'hepatitis B que s'administra des que neix el nadó i es realitza en diverses etapes. Així mateix, la vacuna de l'hepatitis A serveix per evitar contraure la malaltia.
Per tant, la vacuna contra l'hepatitis és important. Porteu el vostre nadó i el vostre fill al metge o a un centre sanitari local, com ara Posyandu, per vacunar-se regularment.
2. Beu molta aigua
L'aigua ajuda a eliminar toxines i ajuda a suavitzar el procés d'absorció dels nutrients essencials. Beure la quantitat necessària d'aigua també pot ajudar a alleujar els efectes secundaris durant la medicació o la teràpia.
Però també cal tenir en compte que si ja tens cirrosi, que és un fetge esmicolat, s'aconsella reduir l'aigua potable perquè el teu cos no contingui massa líquid.
3. Menja aliments nutritius
La regulació dels aliments, tant en el tipus com en la quantitat adequats, pot ajudar el fetge a regular correctament el trànsit metabòlic. A més, també ajudem a alleujar el treball del cor.
El fetge gras o fetge gras es produeix perquè no regulem la quantitat de greixos i hidrats de carboni que ingerim.
4. Evita l'alcohol
L'alcohol pot causar constricció del fetge o cirrosi. A llarg termini, l'alcohol també pot causar càncer de fetge.
Per tant, eviteu consumir alcohol per la salut del nostre cor.
5. Aneu amb compte quan preneu medicaments
Com s'ha comentat anteriorment, el fetge funciona per convertir les substàncies farmacèutiques en substàncies actives o neutres. Molts medicaments sense recepta poden ser tòxics per al fetge si es consumeixen en excés i sense regles clares.
Aneu amb compte a l'hora de triar medicaments o suplements. Això s'agreujarà per danyar el treball del cor. Per tant, sempre consulteu primer amb el vostre metge, abans d'iniciar la teràpia o prendre determinats suplements.
6. Evita les substàncies tòxiques
Pots estar exposat a substàncies tòxiques quan fas determinades activitats com netejar la casa. Perquè alguns productes de neteja i aerosols contenen productes químics nocius.
Si l'heu d'utilitzar, assegureu-vos que l'habitació que es neteja estigui ventilada i no oblideu portar mascareta.
7. Tenir sexe segur
No us equivoqueu, l'hepatitis B també es pot transmetre a través de les relacions sexuals. Sobretot si vostè o la seva parella no han estat vacunats, feu-ho sense protecció i sovint canvieu de parella.
Per tant, utilitzeu la seguretat per evitar el risc de transmissió d'aquesta malaltia.
Aquestes són les diferents maneres que podeu fer per mantenir la salut del vostre cor. No dubteu a consultar immediatament un metge si comença a sentir queixes al voltant del fetge.