L'oli de llimona té molts beneficis per a la salut, des del tractament de la diarrea, l'estrès fins a les nàusees molestes. No només s'inhala, hi ha diverses altres maneres de provar d'aprofitar aquest oli essencial. Aquí teniu la ressenya.
Com utilitzar l'oli de llimona
1. Utilitzant un difusor
Teniu previst utilitzar oli de llimona com a aromateràpia? L'aroma calmant de l'herba de llimona pot ajudar a alleujar l'estrès, la fatiga i alleujar els mals de cap. Intenta utilitzar un difusor per obtenir els beneficis.
Per aromateràpia, podeu barrejar l'oli de llimona amb altres olis essencials com el gerani, la menta, la lavanda o la llimona. El mètode és fàcil, només cal deixar caure de 2 a 3 gotes d'oli de llimona al difusor.
2. Utilitzant una pica plena d'aigua
Si no disposeu d'un difusor, una alternativa barata i fàcil d'inhalar aquest oli essencial és fer servir un recipient amb aigua tèbia. Ompliu un recipient amb aigua tèbia i poseu-hi 3 gotes d'aquest oli.
Podeu inhalar directament el vapor generat per la conca. A més, aquesta barreja també es pot utilitzar per remullar els peus durant 10 a 15 minuts per alleujar el dolor i la fatiga.
3. Com a oli de massatge
Per fer-lo com un oli de massatge no l'has d'aplicar directament a la pell. Els olis essencials són olis que s'han de diluir abans d'utilitzar-los.
Podeu barrejar l'oli de llimona amb un oli portador com l'oli d'ametlla dolça, jojoba o alvocat.
Barregeu sis gotes d'oli de llimona amb 1/2 culleradeta d'oli portador. Només llavors es pot utilitzar per aplicar-lo directament a la pell.
També pots aplicar-lo primer a l'avantbraç per comprovar si hi ha una reacció al·lèrgica o no. Si hi ha enrogiment, ardor o picor, no apliqueu aquest oli a altres parts de la pell.
4. Barrejar al bany
També podeu barrejar aquest oli essencial al bany. Afegiu de 6 a 12 gotes d'aquest oli en un bany ple d'aigua. Sent la sensació de frescor de l'aroma de l'herba de llimona mentre us banyeu.
Els riscos i efectes secundaris de l'oli de llimona
Com a oli essencial, l'oli de llimona pot causar reaccions al·lèrgiques o irritació quan s'aplica directament a la pell. Per tant, primer heu de diluir-lo abans d'utilitzar-lo.
També és una bona idea fer una prova de pell per comprovar si hi ha reaccions al·lèrgiques abans d'utilitzar-lo per tot el cos com a oli de massatge. Tampoc s'ha d'aplicar aquest oli a les zones properes a les mucoses i als ulls.
A més, a diferència de l'herba de llimona original, l'oli essencial d'aquest extracte vegetal pot ser tòxic quan s'ingereix. Per tant, assegureu-vos d'anar amb compte a l'hora de barrejar-lo per no empassar-lo cru.
És una bona idea consultar primer un metge si teniu previst utilitzar l'oli de llimona com a tractament complementari. Això és especialment cert per a aquells de vosaltres que esteu a:
- Tenir diabetis o sucre en sang baix
- Problemes respiratoris com l'asma
- malaltia del fetge
- Actualment en tractament de quimioteràpia
- Dones embarassades i lactants
Tot i que està elaborat amb ingredients naturals, l'oli de llimona pot tenir un efecte negatiu en algunes persones amb determinades condicions.