Ets d'aquelles persones a qui li agrada dormir a la nit? Si és així, potser aquest és un bon moment per reduir aquests hàbits poc saludables. El motiu és que quedar-se despert fins tard o la falta de son pot tenir un mal impacte en la salut, inclosa la pell de la cara. Sí, hi ha algunes conseqüències negatives de la falta de son per a la salut de la pell facial. Alguna cosa? Consulteu l'explicació completa a continuació.
Efectes de la falta de son a la cara
Els experts recomanen bones hores de son per als adults com a mínim 7-9 hores cada nit. Tanmateix, no tothom té èxit en aplicar-lo. De fet, els beneficis de dormir prou s'inclouen com a pas de cura de la pell facial per mantenir-se saludable.
Sí, és possible que ja tingueu una rutina de cura de la pell facial cada nit. Incloent rentar-se la cara, utilitzar una crema de nit, fer servir una loció especial per a la cara. Tanmateix, l'ús de productes per a la cura de la pell se sentirà inútil si no dorms prou.
El motiu és que la falta de son no només té un impacte en la salut física i mental. Pel que sembla, també podeu experimentar diversos problemes a la pell de la cara per falta de son. Bé, aquí teniu algunes de les conseqüències de la falta de son per a la cara que heu de tenir en compte:
1. Fes que la cara sembli més gran
Una persona que té el costum de dormir menys o experimenta insomni a la nit semblarà 10 anys més gran que la seva edat real. Això vol dir que el resultat de la falta de son per a la pell facial es deixa anar i apareixen més arrugues.
En circumstàncies normals, el cos produirà col·lagen. Aquesta és una substància que és beneficiosa per mantenir la pell sana i rejovenidora, inclosa la pell facial, mentre dorms. El col·lagen evitarà l'envelliment prematur del cos bloquejant la formació d'arrugues a la cara.
Tanmateix, quan s'altera el son, el cos no pot formar col·lagen en quantitats normals. Per tant, apareixen més arrugues com a conseqüència de la falta de son per a la cara. Bé, segur que no vols semblar més gran, oi, dels teus companys només per falta de son?
2. Activa l'aparició d'acne a la cara
Un patró de son desordenat pot fer que us perdeu el son. Bé, si aquest és el cas, les condicions mentals es poden alterar, de manera que inconscientment et sentis estressat i deprimit. L'estrès que es produeix a causa dels efectes de la falta de son fa que la quantitat de l'hormona cortisol augmenti al cos.
Mentrestant, la quantitat d'hormona cortisol massa alta farà que el cos sigui propens a la inflamació, una de les quals és la inflamació de la pell. Si teniu això, el vostre risc de patir acne a la cara serà encara més gran.
Per tant, no us sorpreneu si l'acne és un resultat de la falta de son per a la vostra cara. A més, l'hormona cortisol també pot provocar un augment de la producció d'oli a la cara. Aquesta condició empitjorarà el granet en creixement.
3. Causa grans bosses als ulls
De fet, tothom té vasos sanguinis prims a la zona sota els ulls. Cada vegada que experimenteu insomni per falta de son o fatiga, naturalment aquests vasos sanguinis es dilaten i s'ennegreixen. Així és com la formació de bosses oculars a la cara com a conseqüència de la falta de son.
No només això, sovint els teus ulls semblaran que estan inflats quan no dorms prou. Segons un estudi del 2016, això es produeix a causa de la retenció de líquids als teixits tous al voltant dels ulls. Tanmateix, això també pot passar quan mengeu aliments salats o salats abans de dormir.
Això vol dir, com més sovint passeu temps dormint a la nit, més visibles són els vasos sanguinis de la zona sota els ulls. Aquesta és una de les conseqüències de la falta de son per a la teva cara.
4. Fer la pell de la cara apagada
El resultat de la falta de son per a la pell facial és fer-la semblar apagada. Sí, quan no tens son, el teu color de pell es veurà apagat o no brillant. Això passa perquè quan no tens son, el teu sistema immunitari es debilitarà. Això fa que augmenti el risc d'inflamació de la pell.
Això afecta la producció de col·lagen i àcid hialurònic que té la funció de mantenir la pell brillant. És a dir, com menys àcid hialurònic produeixi el cos, la pell es veurà més apagada.