A més de sentir-se fàstic, tocar objectes bruts també augmenta el risc de patir diverses malalties. No obstant això, la majoria de la gent pot ignorar els ànecs quan manipulen les escombraries o s'excava el terra quan fan jardineria. Després de totDesprés d'això, podeu dutxar-vos immediatament o rentar-vos les mans. No obstant això, és diferent de les persones que tenen misofòbia. Poden cridar de pànic quan toquen un paper de ferralla caigut. Ets un d'ells?
Què és la misofòbia?
La misofòbia és una por exagerada i irracional a la contaminació amb bacteris, brutícia, pols, gèrmens i el risc d'infecció per malalties. Aquesta por a la malaltia bruta també es coneix com a germofòbia o fòbia bruta.
Algú que tingui fòbia als gèrmens justificarà tot tipus de maneres d'evitar l'exposició als bacteris. Per exemple, evitant el contacte físic com donar la mà a altres persones o no agafar el botó de l'ascensor directament amb la mà.
També faran diverses maneres de netejar el seu cos i l'entorn que els envolta de la contaminació bacteriana i mantenir-los sempre nets.
Signes de misofòbia
A partir de la pàgina Medline Plus, les persones que pateixen fòbies solen entrar en pànic, por i s'esforçaran per allunyar-se de les coses que tenen por. Quan sorgeix la por, els seus cossos poden tremolar, no respirar, suar i els batecs del seu cor s'acceleren.
Igual que les fòbies en general, la misofòbia també provoca símptomes similars. Més concretament, les persones que tenen fòbia a la brutícia també mostraran els següents comportaments:
- Neteja excessiva de l'habitació.
- Rentar-se les mans sovint i dutxar-se diverses vegades al dia.
- No vull compartir objectes personals.
- Evitar en la mesura del possible els lavabos públics.
- No vull contacte físic amb altres persones.
- Sovint evita aglomeracions o animals.
- Sovint es nega a compartir menjar.
- Vomitar a causa del fàstic de veure alguna cosa bruta.
Algú que té misofòbia fins i tot pot plorar i cridar de por quan sent que ha estat exposat a la brutícia o als bacteris. Els símptomes d'aquesta fòbia també poden aparèixer quan la persona només mira l'objecte de la fòbia, com ara veure els treballadors de l'hort estirant males herbes i ruixant adob o els treballadors de la neteja que porten escombraries.
De fet, què causa la misofòbia?
Igual que les fòbies en general, no hi ha cap causa definida que pugui explicar per què una persona pot tenir tanta por dels gèrmens. No obstant això, els experts en salut argumenten que hi ha diversos factors que subjauen a aquesta condició, com ara:
- Haver viscut un esdeveniment traumàtic relacionat amb gèrmens o objectes bruts.
- És possible que la misofòbia s'hereta d'una família o d'una família que tingui un trastorn d'ansietat.
- L'estructura i el desenvolupament del cervell imperfectes poden ser factors de risc. Això es deu al fet que les substàncies químiques i la funció cerebral tenen un paper important en causar símptomes físics quan teniu por i ansietat.
- Acostumat a adoptar una vida súper neta a la família també pot fer que una persona tingui por de diversos objectes bruts.
La misopòbia sovint s'associa amb el trastorn obsessiu compulsiu (TOC). Tots dos trastorns mostren els mateixos símptomes característics, és a dir, el rentat freqüent de mans.
Tanmateix, la motivació per rentar-se les mans entre persones amb fòbia de gèrmens i TOC és diferent. Algú amb TOC es veu obligat a rentar-se les mans per alleujar l'ansietat i l'estrès que pateix, mentre que les persones que tenen por dels gèrmens senten que s'han de rentar les mans per desfer-se dels gèrmens.
Algú amb antecedents de TOC té un risc més elevat de tenir fòbia als gèrmens. Tanmateix, no tothom amb TOC tindrà fòbia als gèrmens.
Aleshores, com superar la misofòbia?
La misofòbia té un impacte destructiu, fins a discapacitat, en la vida de les persones que la tenen. Perquè viure massa higiènic pot augmentar el risc de patir diverses malalties. De la mateixa manera, l'ús excessiu de productes antisèptics i antibacterians per evitar els gèrmens et farà emmalaltir fàcilment.
A més de perjudicar la salut física, la fòbia als gèrmens també pot afectar l'autoconfiança i l'autoestima d'una persona, interferir en les relacions i el rendiment a la feina o a l'escola, la qual cosa pot provocar problemes de salut mental com ara depressió, aïllament social i trastorns d'ansietat.
Perquè la por de la malaltia a la brutícia no empitjori i provoqui efectes dolents, les persones amb aquesta condició han de sotmetre's a tractament. A continuació es mostren diversos tractaments que generalment realitzen persones amb misofòbia.
Psicoteràpia
La psicoteràpia és una teràpia d'assessorament que té com a objectiu ajudar una persona amb una fòbia particular a afrontar les seves pors. El tipus de psicoteràpia més eficaç per tractar les fòbies és la teràpia cognitivo-conductual. En aquesta teràpia, el terapeuta explicarà quines coses es temen i ajudarà al pacient a controlar la seva ment per no tenir-ne por.
A més de controlar la ment, a les persones amb misofòbia també se'ls ensenyarà diverses habilitats per treure la por i l'ansietat amb diverses altres activitats com a distracció, per exemple fent tècniques de respiració profunda.
Prendre medicaments
Tot i que la teràpia és força eficaç per superar aquesta malaltia que té por dels gèrmens, alguns casos greus requereixen un tractament addicional, és a dir, prendre medicaments. Els medicaments s'utilitzen per alleujar l'ansietat i es poden utilitzar a curt termini.
Alguns exemples de fàrmacs que es prescriuen habitualment per a la misofòbia són:
- Medicaments antidepressius, com els inhibidors selectius de la recaptació de serotonina (ISRS) i els inhibidors de la recaptació de serotonina-norepinefrina (IRSN).
- Betabloquejadors, sedants i antihistamínics si cal.
Canvis d'estil de vida
No només depenent de les drogues o la teràpia, el tractament de la misofòbia també el poden fer els mateixos malalts, és a dir, canviant el seu estil de vida. Si això s'aplica, el percentatge d'èxit del pacient per desfer-se de la fòbia serà encara més gran.
Les coses que han de tenir en compte les persones que tenen fòbia a la brutícia a la vida quotidiana són:
- Mantingueu-vos actiu, dormiu prou i mengeu aliments saludables i nutritius.
- Feu un tipus d'exercici que pugui calmar la ment, com el ioga o el taichi.
- Reduïu el consum de cafeïna, com el cafè, les begudes energètiques i els refrescs perquè poden provocar ansietat.
- Intenta unir-te a una comunitat de persones amb fòbies per millorar les teves habilitats per fer front a la por i l'ansietat.