Causes del mareig i consells per prevenir-lo

El mareig no és cap novetat per al cos. Quan es viatja en cotxe, avió o vaixell, no és estrany que el cos tingui ganes de vòmits, debilitat i marejos sense cap motiu. Per què de vegades el cos reacciona així durant el viatge? Hi ha alguna manera de prevenir l'embriaguesa durant el viatge? Consulteu les causes i com prevenir-les a continuació.

El motiu pel qual pateix el mareig

Des del vessant físic

Qualsevol pot experimentar el mareig del moviment, la vulnerabilitat la pateixen les dones embarassades i els nens quan viatgen a un lloc. Per a les persones que viatgen en vaixells, avions o fins i tot cotxes, aquesta sensació de nàusees i marejos es coneix com mareig del moviment o "malaltia" causada pel moviment. Per què el nom és així?

Ja veieu, el mareig és causat per senyals mixtes enviats al cervell pels ulls i l'oïda interna. Tanmateix, en realitat, quan estem en un vehicle en moviment, el vostre cos està definitivament assegut o encara al seu lloc, però els ulls i les orelles miren al voltant durant el viatge. Això es diu mareig, perquè la teva vista i l'oïda es mouen, però el teu cos està quiet.

Aleshores, per al cos que no està acostumat a això, el cervell enviarà senyals al cos. La part del cervell anomenada tàlem buscarà informació del que està malament al teu cos. Després de treure conclusions del teu cos, normalment s'acaba amb la conclusió que el teu cos està enverinat. Així, el teu cervell reaccionarà per eliminar les toxines del cos amb vòmits o almenys enviant una reacció de nàusees i marejos.

Des del costat del vehicle

Aquesta condició de mareig també es desencadena o s'agreuja per olors acres i desagradables, com ara el fum de la cigarreta i el desodoritzant del vehicle. Com que durant el viatge no et pots moure ni esquivar, aleshores el cos que està exposat a l'olor reaccionarà per resistir. La reacció del cos es fa generalment provocant nàusees i marejos.

La manca de nivells d'oxigen i els alts nivells de diòxid de carboni al vehicle, així com el sistema de suspensió del vehicle no és bo i les carreteres són irregulars també es converteixen en la seva pròpia influència en el mal de moviment que experimenteu.

Un altre factor de risc que et fa tenir el mareig pot ser degut a la por i l'ansietat durant el viatge. La ventilació de viatge no és bona i fins i tot la vostra incapacitat per veure les condicions fora de la finestra del vehicle en què viatgeu.

Consells per prevenir el mareig

1. Menja abans de viatjar

Les nàusees durant el viatge també són causades per l'estómac buit. L'estómac augmentarà l'àcid de l'estómac per pujar a la part superior i provocar nàusees. Sobretot si abans teníeu antecedents de mala salut gàstrica. Així que intenta menjar 1-1,5 hores abans de viatjar. Eviteu també els aliments grassos, els aliments picants i les begudes gasoses que agreujaran les nàusees i els marejos en el camí.

2. Consum de medicaments contra el mareig

És el més segur i senzill de fer. Aquest fàrmac contra la borratxera generalment quan es pren provocarà una profunda somnolència. Automàticament, els ulls i les orelles "descansaran" el sensor i evitaran nàusees durant el viatge.

3. Evita jugar gadgets o llegiu un llibre, no us oblideu de fer una pausa

Jugar gadgets o llegir un llibre mentre viatges només farà que els teus ulls, orelles i cervell es confonguin a l'hora de digerir informació. En fer aquestes activitats només augmentaràs el risc de nàusees i marejos. No oblidis descansar el teu cos. Si tens somni i cansament, no t'obliguis a mantenir-te despert, deixa reposar el teu cos perquè pugui fresc de tornada durant el viatge.