Alguna vegada has fet te de camamilla? La camamilla és una flor que s'utilitza sovint com a font d'herbes medicinals que té molts beneficis. Consulteu els diferents beneficis del te de camamilla que són bons per al cos a la següent revisió.
Diversos beneficis per a la salut del te de camamilla
En lloc de consumir-se en forma medicinal, les flors de camamilla s'utilitzen més sovint com a begudes de te assecant-les primer. A continuació es mostren alguns dels beneficis que es poden obtenir del te de camamilla.
1. Enfortir la immunitat
Els beneficis del te de camamilla són enfortir el sistema immunitari. El motiu és que el te de camamilla és bo per evitar diversos tipus d'infeccions al cos, de manera que el sistema immunitari augmentarà si beu te de camamilla regularment.
El te de camamilla conté compostos fenòlics que tenen propietats antibacterianes que poden absorbir toxines dels aliments que mengeu normalment.
Un estudi suggereix que bevent 5-6 gots de te de camamilla durant 2 setmanes de manera regular, el cos tindrà un bon efecte en la lluita contra totes les infeccions.
2. Alleuja el dolor menstrual
Si experimenteu dolor durant la menstruació (dismenorrea), ansietat i molèsties durant aquests períodes, és una bona idea provar un got de te de camamilla durant el període.
Per què això? El te de camamilla conté propietats antiinflamatòries i relaxants al cos. A més d'alleujar el dolor durant la menstruació, el te de camamilla també pot desfer-se de la inflor i el dolor abdominal a causa dels rampes.
Aquest benefici ha estat àmpliament provat, un dels quals és un estudi de 2010 que va demostrar que consumir te de camamilla durant un mes pot reduir el dolor a causa dels rampes menstruals.
3. Alleuja l'estrès
Fàcilment estressat i en pànic? No et preocupis, li pot passar a qualsevol. Amb els beneficis del te de camamilla, que és ric en propietats relaxants, una tassa de te pot alleujar l'ansietat i l'estrès a la teva ment.
Les flors de camamilla que s'incorporen al te augmenten els nivells de serotonina i melatonina al cos, que són bones per a la calma i la relaxació. Beveu 2-3 tasses de te de camamilla al dia per obtenir els beneficis.
Tanmateix, cal recordar que no es recomana a les dones embarassades consumir te de camamilla durant l'embaràs perquè augmentarà el potencial d'avortament involuntari al fetus.
4. Prevenir la diabetis
Diversos estudis al Regne Unit han demostrat que els beneficis del te de camamilla poden ser útils en persones amb diabetis.
El te de camamilla és útil per reduir els nivells de sucre en sang i regular els nivells d'insulina per equilibrar la sang. Tanmateix, abans de consumir begudes de camamilla per a la vostra diabetis, primer heu de consultar amb el vostre metge.
5. Enforteix el cabell
Moltes persones senten els beneficis del te de camamilla al cabell. Amb les seves propietats antiinflamatòries, el consum regular de te de camamilla alleujarà la irritació del cuir cabellut per a aquells que els agrada el cuir cabellut amb picor.
A més, els compostos fenòlics del te de camamilla són capaços de fer que el teu bell cabell sigui fort en tots els fils, i el cabell es vegi més gruixut i suau.
6. Cura les al·lèrgies
El te de camamilla és una gran font d'antial·lèrgens per a aquells que pateixin al·lèrgies a les olors i als tocs de plantes. Per exemple, el te de camamilla pot superar les al·lèrgies causades per les margarides o els crisantems.
Per què això? Perquè els al·lèrgens de les flors de camamilla que s'assequen i es transformen en te són capaços de modular la resposta immune del cos humà a aquestes flors.
A més, l'antihistamínic que conté el te de camamilla també és útil per calmar les reaccions al·lèrgiques a tot el cos.
7. Ajuda a millorar la qualitat del son
No només proporciona un efecte calmant, el te de camamilla també pot ajudar aquells de vosaltres que teniu problemes per dormir.
Aquest benefici el pots obtenir gràcies al contingut d'apigenina, que és un antioxidant que funciona per unir-se a determinats receptors del cervell que poden augmentar la somnolència.
La seva eficàcia va ser provada per un estudi del 2011. Els participants que van consumir extracte de camamilla dues vegades al dia durant 28 dies van experimentar despertar-se al mig de la nit amb menys freqüència i s'adormir 15 minuts abans que els participants que no el van beure.