La reflexologia es pot utilitzar com a opció per mimar-se al marge de la seva vida ocupada. A diferència del massatge o massatge habitual, la reflexologia se centra més en els punts del cos, especialment en els peus i les mans. Els punts del cos estan connectats directament amb els nervis de l'òrgan, de manera que quan es fa un massatge afectarà la funció de l'òrgan.
Alguns diuen que la reflexologia té molts beneficis per a la salut. Tanmateix, altres diuen que fer aquest massatge té els seus riscos. Quins són, doncs, els beneficis i els riscos de fer aquest massatge?
Beneficis de la reflexologia per a la salut
Encara que no són massa, hi ha alguns estudis que demostren que la reflexologia és bona de fer i té beneficis per al cos. Aquests són els beneficis:
1. Reduir els nivells d'ansietat
Un estudi amb un grup de dones que van entrar en el període premenopàusic (que tenien alts nivells d'estrès i depressió) va demostrar que la reflexologia pot ajudar amb trastorns psicològics. Això també es va demostrar en un altre estudi realitzat el 2015. En aquest estudi, els pacients que van rebre reflexologia abans de sotmetre's a una cirurgia de varius acostumen a tenir menys ansietat i dolor durant la cirurgia fins que es va dur a terme el tractament.
2. Ajudar al tractament del càncer
Els punts que es pressionen en fer reflexologia afecten el treball dels òrgans o glàndules del cos. Això ha demostrat ser molt útil per als pacients que estan sotmesos a tractament contra el càncer. La reflexologia realitzada en pacients amb càncer pot augmentar la gana, prevenir diversos trastorns digestius, prevenir la fatiga i els trastorns del son i mantenir l'estat d'ànim.
Un estudi que va donar reflexologia a 87 pacients amb càncer, va mostrar una millora del 100% en la qualitat de vida d'aquests pacients. Mentre que altres estudis també esmenten que els pacients que fan aquest massatge solen experimentar menys dolors que els que no ho fan.
3. Suavitzar la circulació sanguínia
Un punt de la planta del peu està directament relacionat amb el cor i els vasos sanguinis del cos, de manera que quan facis reflexologia afectarà la funció del cor. Diversos estudis han demostrat que fer reflexió pot millorar la salut del cor. Això es deu al fet que l'impacte de la pressió rebuda durant la reflexologia és el mateix que el reflex del barorreceptor que produeix el cos per controlar la funció cardíaca.
4. Bon impacte per a persones amb diabetis mellitus tipus 2
Un estudi realitzat el 2014 va examinar la relació entre l'administració de reflexologia i els símptomes i signes que experimenten les persones amb diabetis. A partir d'aquest estudi, se sap que els diabètics que fan massatges habituals de reflexologia tenen controlats els nivells de sucre en sang i experimenten menys símptomes i complicacions.
5. Alleuja els mals de cap
Un total de 220 pacients que van experimentar mals de cap freqüents van rebre teràpia de reflexologia durant sis mesos. Aleshores, dins dels 3 mesos de la teràpia, el 81% dels pacients van admetre que els seus símptomes freqüents de mal de cap es van reduir i el 19% dels que sempre van prendre analgèsics van dir que havien deixat d'utilitzar el fàrmac.
Aleshores, qui no hauria de fer un massatge de reflexologia?
De fet, la reflexologia és molt segura de fer i no hi ha cap mal impacte en la salut. Tanmateix, hi ha certes condicions que impedeixen fer reflexologia, a saber:
- Lesió al peu. Per descomptat, quan tens una lesió, ferida, gota o inflamació al peu, no has de fer reflexologia. La teràpia que feu només empitjorarà la vostra lesió.
- Embaràs. La teràpia de reflexió és millor evitar les dones que estan embarassades, sobretot quan l'embaràs encara està en el primer trimestre. La pressió rebuda a la planta dels peus estimularà les contraccions en les dones embarassades.
- Tenir problemes de coagulació de la sang . La teràpia de reflexologia pot millorar la circulació, la qual cosa té el potencial de causar coàguls de sang a la zona del cor i el cervell.