El mal d'esquena és la queixa més freqüent que pateixen persones de totes les edats, des dels adolescents fins a la gent gran. Normalment, el mal d'esquena es produeix després d'aixecar objectes pesats, estar assegut massa temps o estar massa temps parat. Però pel que sembla, no tots els mals d'esquena són causats per dolors i poden desaparèixer sols. Si el mal d'esquena persisteix durant molt de temps, pot ser un signe que tens un nervi pinçat. Quins són els diferents símptomes del mal d'esquena a causa de dolors i el mal d'esquena a causa dels nervis pinçats?
Diferenciar els símptomes del mal d'esquena normal i del mal d'esquena a causa dels nervis pinçats
El mal d'esquena és causat per dolors, si...
Els símptomes comencen amb dolor a la part baixa de l'esquena, des de sota de les costelles fins a la zona lumbar. Al principi només sentia dolor a la cintura, però amb el temps el dolor era tan agut que costava moure's o mantenir-se dret. Aquest mal d'esquena sol produir-se a causa de la tensió muscular després de fer un treball intens.
El mal d'esquena a causa dels dolors pot millorar per si sol. Tanmateix, si no us recupereu en 72 hores, heu de consultar un metge perquè es tem que sigui un signe d'una altra malaltia greu.
El mal d'esquena és causat per un nervi pinçat, si...
Apareixen els següents símptomes:
- Dolor i entumiment, més sovint en un costat del cos
- Dolor que s'estén al braç o la cama
- Dolor que empitjora a la nit o amb determinats moviments
- Dolor que empitjora després d'estar dret o assegut
- Dolor en caminar una estona
- Debilitat muscular excessiva
- Pessigolleig, dolor o sensació de cremor a la zona afectada
- El dolor dura molt de temps i no desapareix sol
En llenguatge mèdic, un nervi pinçat es coneix com a hèrnia nucli pulpos (HNP). Un nervi pinçat és causat per un trastorn del nervi que provoca la sobresortint de la capa superficial/coixí de la columna vertebral de l'espai entre les vèrtebres.
La protuberància pot pressionar el nervi i provocar un dolor insoportable. Podeu experimentar aquesta condició a qualsevol part de la columna, des del coll fins a la part baixa de l'esquena. Igual que amb el mal d'esquena, el 90% dels casos de nervis pinçats es produeixen a la zona lumbar, també coneguda com a HNP lumbar.
Diferent intensitat dels símptomes, diferents condicions
A partir dels símptomes que s'han descrit, es pot distingir la diferència entre el mal d'esquena normal i el mal d'esquena a causa dels nervis pinçats del tipus i localització del dolor, així com de la intensitat i severitat del dolor. Aquesta pot ser la teva referència si algun dia tu, o algú més proper a tu, pateixes una condició com aquesta. Consulteu el vostre metge més sobre la vostra condició per obtenir el millor diagnòstic i tractament.
Com reduir el risc de pinçar els nervis
Minimitzar el risc d'un nervi pessigat es pot fer de diverses maneres, incloses:
- Mantenir un pes saludable, ni massa gros ni massa prim.
- Si voleu aixecar quelcom pesat, feu servir una tècnica segura. Doble els genolls primer i després aixeca les coses. No l'aixequis immediatament amb una posició del cos doblegada perquè augmentarà el risc de pinçar els nervis.
- Estira't regularment si has estat assegut massa temps.
- Feu exercicis per enfortir l'esquena, les cames i els músculs abdominals.