És possible que el terme raspat ja us sigui familiar. Aquest tipus de medicina tradicional es pot utilitzar sovint per fer front als "refredats". El teu cos es torna fresc immediatament després de rebre aquest tractament. Tanmateix, són certs aquests fets? Quins són els beneficis d'aquest raspat? Aleshores, hi ha efectes secundaris o perills dels raspats?
Quin efecte té el raspat en el cos?
El terme raspat només pot existir a Indonèsia. Però de fet, el raspat també és un tipus de tractament que existeix a altres països asiàtics, inclosa la Xina. A la Xina, es coneix com a raspats cova sha.
Bàsicament, el principi cova sha o els raspats no són gaire diferents de l'acupuntura. Aquest tipus de tractament introdueix una agulla a la pell per augmentar la temperatura i l'energia a la part del cos que s'està rascant. Aleshores, quin és l'efecte dels raspats sobre el cos?
Quan rebeu un raspat (generalment des del coll fins a la cintura), hi haurà un color vermell visible. Molta gent pensa, aquest color vermell com a senyal si "el vent ha sortit". Com més fosc és el color vermell, el senyal que el vent que entra al cos és molt.
Però, de fet, el color vermell que apareix és un signe de la dilatació dels vasos sanguinis capil·lars sota la superfície de la pell a causa de les rascades. No obstant això, aquesta no és una condició perillosa, sempre que no facis els raspats contínuament.
En canvi, els capil·lars dilatats poden augmentar el flux sanguini a la zona del cos que s'està rascant. L'augment del flux sanguini també pot ajudar a augmentar el metabolisme del cos.
A més de l'efecte sobre el flux sanguini, els raspats també poden fer que el vostre cos se senti còmode i fresc. El motiu és que els raspats fan que el cos alliberi endorfines, que són hormones produïdes per la glàndula pituïtària que poden donar l'efecte de sentir-se feliç i còmode. És per això que el teu cos se sent millor després d'un raspat, fins i tot si tens un refredat.
Quins són els beneficis dels raspats?
En general, els raspats poden ajudar a reduir la inflamació i accelerar el procés de recuperació del cos. Principalment, aquest tipus de medicina tradicional pot ajudar a superar diversos trastorns musculoesquelètics, com ara dolors i dolors, rigidesa i dolor muscular (miàlgia) al coll, espatlles, cames i esquena.
Això s'ha demostrat en diversos estudis. Un d'ells es va publicar a la revista Teràpies complementàries en medicina el 2017. Segons l'estudi, cova sha van mostrar un efecte antiinflamatori més durador en comparació amb les compreses calentes, per alleujar el dolor i augmentar la mobilitat en persones grans amb dolor lumbar.
No només en l'aparell locomotor, els beneficis d'altres raspats també poden afectar el sistema nerviós. Principalment, aquest tipus de medicació pot ajudar a alleujar diversos tipus de mals de cap, especialment mals de cap tensius i migranyes.
Mentrestant, basat en la investigació publicada a la revista menopausa, teràpia cova sha eficaç i segur per alleujar els símptomes de la perimenopausa i millorar la qualitat de vida de la persona que la pateix. Els símptomes de la perimenopausa són generalment en forma d'ansietat, fatiga, problemes de son (insomni) i sofocos.
Quins són els efectes secundaris dels raspats?
Un dels efectes secundaris visibles del raspat és l'envermelliment a la zona de la pell que es raspa. En general, aquest envermelliment és una reacció inflamatòria o inflamació aguda a la pell.
Tanmateix, això no vol dir que hi hagi danys a la pell. La pell enrogida pot desaparèixer per si sola en els propers dies.
A més, és possible que sentis molèsties quan es produeix el procés de raspat. Tanmateix, si sents dolor o hematomes a la zona de la pell que s'ha raspat, has de dir-ho al terapeuta o a la persona que t'ha raspat. Poden ajustar el mètode de raspat que sigui més segur i que us convingui.
A més, per prevenir efectes secundaris, no s'han de fer raspats a persones amb determinats antecedents mèdics, com ara trastorns de la coagulació de la sang o prendre fàrmacs anticoagulants i diabetis.
Quina és una manera segura de raspar?
Us recomanem que feu raspats d'un terapeuta experimentat per obtenir el màxim benefici. Tanmateix, podeu practicar aquest tipus de tractament a casa. Per tant, per evitar possibles efectes secundaris, a continuació us indiquem com raspar-vos de manera segura:
- Prepareu qualsevol eina o objecte amb vores llises, rodones i no afilades, com petites culleres de fusta, pedres especials gua sha, o monedes (monedes).
- Assegureu-vos que l'eina estigui neta abans d'utilitzar-la.
- Apliqueu oli d'oliva, loció o crema per a la pell a la zona del cos que es rasparà (normalment l'esquena) i feu un massatge en aquesta zona.
- Feu rascades al cos tens amb suavitat i augmenta lentament la intensitat de la pressió per augmentar la circulació sanguínia.
- No rasqueu just per sobre de l'os. Raspa al costat de l'os, a la zona de les articulacions prop de l'os.
- Fes-ho de dalt a baix o des de dins cap a fora.
- Quan acabeu, netegeu l'esquena amb oli de vent perquè el cos estigui més calent.
- No us dutxeu immediatament després de raspar. Assegureu-vos que el vostre cos torni a la normalitat per poder dutxar-vos.
Si després et trobes millor, llavors t'has raspat correctament. Tanmateix, si el vostre estat empitjora o encara esteu malalt, és una bona idea consultar un metge.