En comparació amb altres parts del cos, el formigueig és més freqüent a les mans i als peus. De fet, si tens formigueig, les teves activitats i moviments es veuran alterats. Saps quines activitats diàries resulten ser la causa del formigueig? Consulteu la meva explicació a continuació.
Diverses activitats que provoquen formigueig
Potser no t'adones que hi ha petits hàbits que fas sovint o fins i tot cada dia que poden ser la causa del formigueig a les mans o als peus. Perquè massa sovint i s'ha convertit en un hàbit difícil de trencar, acabes ignorant els símptomes que sorgeixen com a conseqüència del mal hàbit. Aquí hi ha activitats diàries que poden provocar pessigolleig.
Pessigolleig a la zona de les cames
1. L'hàbit de posar-se a la gatzoneta
És possible que hàgiu de posar-vos a la gatzoneta mentre renteu la roba, netegeu el terra, orineu i moltes altres activitats que us fan posar a la gatzoneta sovint. De fet, aquest hàbit no és bo per fer-lo contínuament.
Si t'obligues a posar-te a la gatzoneta durant molt de temps, aquesta activitat pot provocar pessigolleig a la zona de les cames a causa d'haver aguantat o suportat el teu pes durant massa temps.
El millor és seure en un tamboret curt quan esteu en moviment, no us poseu a la gatzoneta. D'aquesta manera, tot el pes del cos pot ser suportat pel banc, no bloqueja el flux sanguini a les cames i provoca formigueig.
2. Emmagatzemar coses a la butxaca posterior dels pantalons
El model de pantalons que ofereix una butxaca a l'esquena fa que sovint guardeu diversos objectes a la butxaca. Aquest hàbit el fan sovint els homes, sobretot quan tens la cartera a la butxaca del darrere però t'oblidis de treure-la quan vulguis seure.
Com a resultat, oblidar-se de treure la cartera o qualsevol altre objecte de la butxaca posterior abans de seure fa que el nervi ciàtic, que es troba a les natges, es comprimeixi. Si aquest nervi es comprimeix, l'efecte atacarà les cames de manera que pot ser la causa del formigueig.
3. Portar talons alts
Les sabates que són molt afavorides per les dones solen ser la causa de formigueig i rampes a les cames. A més, el model de sabates amb taló punxegut fa que hagis de carregar el cos als dits dels peus.
Quan els dits dels peus aguanten el pes del cos durant massa temps, els músculs de les cames es tornen rígids. L'acumulació de rigidesa als músculs de les cames a causa de l'ús massa freqüent o massa llarg de talons alts provoca un formigueig a la zona del peu.
A més de formigueig, portar talons alts també pot causar rampes a les cames. Això passa perquè el vedell experimentarà pressió i el farà sentir rígid. Si dura molt de temps, les cames experimentaran rampes musculars. Quan es produeixen rampes, les cames se sentiran adolorides i difícilment moure's.
Pessigolleig a la zona de les mans
Altres activitats també poden causar formigueig a la zona de les mans. Això sol ser causat per diversos petits hàbits quotidians com ara:
1. Li agrada trencar el coll
Aquest hàbit pot sentir-se bé per a algunes persones que ho fan sovint, com si els músculs del coll es relaxessin més. No obstant això, aquest és un mal hàbit.
Per què? Perquè aquest hàbit resulta estar provocant pressió sobre els nervis desplaçant els coixins espinals. Les activitats que exerceixen pressió sobre aquest nervi poden provocar un formigueig que s'irradia des de l'espatlla fins a la part superior del braç, l'avantbraç i la mà.
2. L'hàbit d'inclinar el cap massa temps
Tot i que sovint se senten incòmodes, aquestes persones mai deixen de mantenir el cap abaixat massa temps. Normalment, això passa quan estàs massa absort en llegir un llibre, brodar o jugar. gadgets .
En deixar el coll cap avall durant hores, els músculs del coll es tornaran rígids. Si és així, es produirà un desplaçament a la columna vertebral que fa que els nervis de la zona del coll s'estimin o pessiguen. Aquest esdeveniment pot causar formigueig al coll, espatlles, irradiant a les mans.
3. Ús de coixins apilats
Els hàbits de son varien de persona a persona. Alguns els agrada dormir amb coixins molt prims, alguns prefereixen dormir amb coixins apilats.
No només això, també hi ha qui els agrada plegar el coixí per la meitat abans d'anar a dormir mentre llegeix un llibre o juga. gadgets . Això no s'ha de fer contínuament, perquè a més de fer que el coll adolori tant, els músculs del coll també es tornen rígids i la rigidesa dels músculs del coll també desencadena un formigueig.
Condicions de salut que causen formigueig
Pel que sembla, no només els hàbits quotidians que poden desencadenar l'aparició de formigueig. Algunes condicions de salut que podeu tenir podrien ser la causa del formigueig.
1. Sindrome del túnel carpal (CTS)
La síndrome del túnel carpià (STC) ataca la zona del canell fins a la mà, des del canell fins al polze, índex, mig i mig anular. Aquesta malaltia sol aparèixer a les mans que s'utilitzen més, per exemple perquè sovint s'escriu amb teclats, cosint, o vas en moto cada dia.
Per exemple, si feu servir la mà dreta més sovint que l'esquerra, el CTS tendirà a atacar més la mà dreta que la mà esquerra.
Un dels símptomes del CTS és que el polze, el dit índex, el dit mitjà i la meitat del dit anular sentiran formigueig, adormit i adormit.
2. Diabetis
Tot i que no tots els diabètics experimentaran formigueig, aquest és un dels símptomes que poden aparèixer en persones amb diabetis. Tanmateix, el formigueig en persones amb diabetis pot aparèixer només si fa temps que té diabetis o la malaltia no està controlada.
En els diabètics, el formigueig que apareix sol provocar una sensació com si les mans portés guants i els peus amb mitjons.
3. Consum de drogues
Un dels fàrmacs utilitzats per tractar la tuberculosi (TB) és la isoniazida. La isoniazida és un antibiòtic que actua contra els bacteris. Tanmateix, si voleu utilitzar aquest medicament, un dels possibles efectes secundaris és el formigueig.
A més d'aquest fàrmac contra la tuberculosi, els fàrmacs utilitzats per ajudar el procés de quimioteràpia també tenen el mateix efecte secundari, és a dir, el formigueig.
Mentrestant, hi ha altres tipus de fàrmacs, com els esteroides, que si s'utilitzen descuidament sense recepta mèdica poden causar formigueig a les mans i als peus. Molta gent pren esteroides sense adonar-se'n. En cert sentit, aquest fàrmac pot estar contingut en diverses begudes a base d'herbes que augmenten l'energia que es distribueixen àmpliament. De fet, l'ús de fàrmacs esteroides ha de ser amb la dosi adequada que hagi determinat el metge.
Com tractar amb 3K (rampades, entumiment i formigueig)
Si persisteixen els rampes, l'adormiment o el formigueig, s'han d'interrompre les vostres activitats. Això fa mandra moure't i impedeix fer activitats productives.
Per tant, una solució és prendre medicaments per alleujar els rampes, l'adormiment i el formigueig. Trieu un fàrmac que contingui ibuprofè per tractar la rigidesa muscular a causa d'estar massa temps assegut o de fer moviments estàtics.
L'ibuprofè actua inhibint l'enzim ciclooxigenasa que forma la síntesi de prostaglandines. Les prostaglandines són substàncies químiques que causen dolor al cos.
Els medicaments per als rampes, l'adormiment i el formigueig també han de contenir diverses vitamines neurotròpiques per mantenir la salut dels nervis, com ara les vitamines B1, B6 i B12.
A més de consumir drogues, hi ha diversos tractaments casolans que podeu fer. Per exemple, sovint feu estiraments musculars. Això és molt fàcil de fer i es pot fer a qualsevol lloc. Per tant, no sigui mandrós per estirar-se regularment cada dia.