Hi ha molts tabús i mites sobre les convidades mensuals femenines. Una de les coses que escoltem més sovint és que no hem de nedar durant la menstruació. Llavors, les dones poden nedar mentre tenen la menstruació? Si és així, què s'ha de preparar? Aquí teniu algunes coses que heu de saber si voleu nedar mentre teniu la regla.
Saps nedar durant la menstruació?
La menstruació no és una excusa per no fer activitats, inclosa la natació. Mèdicament, en realitat no hi ha cap prohibició de nedar durant la menstruació. Tanmateix, hauríeu d'evitar nedar quan el vostre període és abundant.
No us haureu de preocupar per les fuites de sang quan esteu nedant. El vostre flux sanguini menstrual no s'alentirà ni s'aturarà completament quan nedeu, però la pressió de l'aigua de la piscina evitarà que surti sang mentre esteu a l'aigua.
És només quan surts de la piscina, sang menstrual possible només flueix de nou. No obstant això, aquest fet potencialment vergonyós es pot prevenir fàcilment amb una preparació adequada.
Què tal nedar al mar? El principi és el mateix. No tinguis por de ser menjat pels taurons quan nedis a mar obert mentre estàs menstruant.
Els taurons no se senten atrets per la sang menstrual perquè no poden olorar la sang menstrual que, per cert, és "sang vella", no sang fresca.
Els nous taurons us depredaran si sagneu fresc mentre esteu a l'aigua.
Com nedar amb seguretat durant la menstruació
Per evitar que la sang menstrual es filtri quan arribeu a terra després de nedar, el millor és utilitzar un tampó o una copa menstrual per acomodar el flux.
Quan vagis a nedar, fes servir un tampó nou. Un tampó que ja està ple de sang menstrual farà que tingui més probabilitats de fugir. A més, molts bacteris que creixen en tampons poden envair el torrent sanguini i provocar intoxicació.
Els tampons que estan plens de sang també poden estendre bacteris a l'aigua de la piscina. Això pot ser perjudicial per a altres visitants de la piscina. Després, després de nedar, canvieu immediatament el tampó que s'ha utilitzat. Això també s'aplica si et veus obligat a nedar amb un coixinet.
Què cal prestar atenció abans de nedar durant la menstruació
Tot i que està bé nedar quan estàs menstruant, encara has de parar atenció a l'aspecte de la neteja. La piscina és utilitzada per moltes persones.
Quan estàs a la piscina, bàsicament la vagina és molt fàcil d'infectar. Per no parlar de la sang menstrual alcalina i canviar el pH de la vagina, més la influència del pH de l'aigua de la piscina. Això facilita que els bacteris de l'aigua de la piscina s'acumulin a la vagina.
Un altre problema és l'ús de tampons i copes menstruals que no són habituals a Indonèsia, per la qual cosa es pot forçar la natació amb coixinets higiènics. Pel que fa a la neteja, això no es recomana perquè els coixinets absorbiran l'aigua de la piscina, fent que els coixinets s'expandeixin i s'humidin.
També pot ser una font d'infecció. Per tant, si vols nedar, només has d'anar els últims dies quan el flux sanguini és molt baix.
A més de la natació, també pots escollir altres esports segurs durant la menstruació, com ara caminar tranquil·lament.