Tensió arterial normal i com calcular-la -

Si et fas un control de salut, normalment el metge et mesurarà la pressió arterial. En algunes persones amb determinats problemes de salut s'ha de controlar la pressió arterial, que està dins dels límits normals. Tanmateix, saps quina pressió arterial (tensió) és normal? Vinga, descobreix la resposta a continuació.

Què és la pressió arterial (tensió) normal?

La pressió arterial és una mesura de la força que fa servir el cor per bombejar sang per tot el cos. Això vol dir que la pressió arterial està estretament relacionada amb l'estat de salut del vostre cor, de manera que quan comproveu la salut del vostre cos, també es mesurarà la vostra pressió arterial.

Segons la classificació de Associació Americana del Cor, La pressió arterial normal per a una persona és inferior a 120/80 mm Hg.

El número 120 indica el nivell de pressió quan el cor està bombejant sang. El cor bombeja la sang per circular per totes les parts del cos. El número 120, o el nombre superior de la pressió arterial, es coneix com el nombre sistòlic.

Mentre que el número 80, o el nombre inferior de pressió arterial, es coneix com el nombre diastòlic. El significat d'aquest número és que el cor descansa breument per bombar sang.

La pressió arterial no sempre és estable o es manté en el mateix nombre. Aquest nombre pot pujar o baixar, depenent del que estàs fent, sentint o del teu estat de salut en aquell moment.

A més de la normal, la pressió arterial també es classifica en diversos grups, a saber:

  • Pressió arterial baixa. Les condicions que es classifiquen com a pressió arterial baixa o hipotensió són quan estan per sota del valor normal d'uns 90/60 mm Hg o inferior.
  • Hipertensió arterial. La pressió arterial oscil·lava entre 120 i 129 sistòlica i diastòlica inferior a 80 mm Hg. Les persones amb aquesta pressió arterial, han de controlar el seu estil de vida per no convertir-se en hipertensió (afecció de pressió arterial alta).
  • Hipertensió en fase 1. En aquesta condició, la pressió arterial oscil·la entre 130-139 sistòlica o 80-89 mm Hg diastòlica. Els metges solen recomanar canvis en l'estil de vida i poden prescriure medicaments per reduir la pressió arterial per reduir el risc de patir malalties del cor.
  • Hipertensió en fase 2. La pressió arterial oscil·la entre 140/90 mm Hg o més. En aquesta condició, el metge prescriurà una combinació de fàrmacs per reduir la pressió arterial alta i canvis d'estil de vida més saludable.
  • Crisi hipertensiva. Quan la pressió arterial supera els 180/120 mm Hg, es classifica com a crisi hipertensiva o emergència hipertensiva. Normalment, per estar segur, es fan dos controls amb un descans de 5 minuts. En general, aquesta condició també s'acompanya de símptomes de dolor al pit, dificultat per respirar, mal d'esquena i debilitat, que requereixen atenció mèdica immediata.

Pressió arterial (tensió) normal per edat

La pressió arterial normal per a cada persona és diferent. Un factor és l'edat. Els següents són els límits normals de pressió arterial en funció de l'edat d'una persona.

Tensió arterial normal en adults

Per a tots els adults, independentment de l'edat, la pressió arterial normal adulta és de 120/80 mm Hg. Si la vostra pressió arterial no està dins d'aquest límit, és possible que tingueu determinades activitats, estils de vida o problemes de salut.

Tensió arterial normal en nadons i nens

Els nens solen tenir una pressió arterial més baixa que els adults. Per tant, això demostra que com més jove sigui una persona, més baixa serà la seva pressió arterial. En els nens, la pressió arterial normal oscil·la entre:

  • En els nounats, el nombre sistòlic està al voltant de 60-90 i el nombre diastòlic és de 20-60 mm Hg.
  • En els nadons, el nombre sistòlic és al voltant de 87-105 i el nombre diastòlic és de 53-66 mm Hg.
  • En nadons d'1 a 3 anys, el nombre sistòlic està al voltant de 95-105 i el nombre diastòlic és de 53-66 mm Hg.
  • En nens de 3 a 7 anys, el nombre sistòlic és d'uns 95-110 i el nombre de pregària és de 56-70 mm Hg.
  • En nens en edat escolar, el nombre sistòlic és de 97-112 i el nombre diastòlic és de 57-71 mm Hg.
  • En adolescents, el nombre sistòlic és de 112-128 i el nombre diastòlic és de 66-80 mm Hg.

Tensió arterial normal en la gent gran

El 2017, les noves directrius de l'Associació Americana del Cor i altres organitzacions sanitàries van reduir la taxa de diagnòstic de pressió arterial alta a 130/80 mm Hg per a totes les edats.

A mesura que envellim, la pressió arterial tendeix a augmentar. És per això que, a la gent gran, la seva pressió arterial pot superar el límit normal de pressió arterial dels adults. Amb una nota, la seva pressió arterial no supera el límit de 130/80 mm Hg i cal adoptar un estil de vida saludable.

Tensió arterial normal en dones embarassades

Les pautes normals de pressió arterial per a les dones embarassades són les mateixes que per a altres persones en general, que està per sota de 120/80 mm Hg. Si el nombre supera aquest límit quan l'embaràs no ha entrat a les 20 setmanes, és probable que la dona embarassada tingui hipertensió.

Com mesurar la pressió arterial

A la gent gran i a les persones que tenen problemes de salut que afecten la pressió arterial normal, s'han de fer controls de la pressió arterial periòdicament. L'objectiu és prevenir la hipertensió, que en general no provoca símptomes i mantenir la pressió arterial dins dels límits normals perquè l'organisme estigui sempre sa.

La mesura de la pressió arterial es pot fer a les clíniques, centres de salut, hospitals i fins i tot a casa. Bé, els passos per provar la pressió arterial a casa als quals cal prestar atenció inclouen:

  • Abans de controlar la pressió arterial, eviteu consumir begudes amb cafeïna i fer exercici durant els 30 minuts anteriors. Intenta relaxar el teu cos durant 5 minuts i calmar la teva ment.
  • Seieu en una cadira amb l'esquena recta i els peus cap avall, no creuats. Col·loca els braços sobre una superfície plana a l'alçada del teu cor. Utilitzeu un puny de mesura i assegureu-vos que estigui enganxat per sobre de la corba del colze.
  • Comproveu la pressió arterial repetidament, per exemple 2 vegades amb un interval d'1-5 minuts. Podeu fer una prova de pressió arterial als dos costats del braç. El motiu és que la pressió arterial del braç dret i el braç esquerre pot ser diferent i això és un signe d'un atac de cor.
  • Podeu mesurar la pressió arterial amb regularitat i de manera independent alhora, com ara al matí i al vespre. Normalment, els controls rutinaris de la pressió arterial es fan 2 setmanes després de patir un canvi de tractament o durant una setmana abans d'un control de salut al metge, especialment aquells de vosaltres que teniu determinades condicions de salut.

Coses que afecten la pressió arterial normal

De vegades no se sap amb certesa un augment o disminució de la pressió arterial. No obstant això, la majoria de les persones experimenten canvis en la pressió arterial des dels nombres normals a causa de la dieta, l'estil de vida i les condicions mèdiques que tenen.

Canvis en la pressió arterial a causa de l'estil de vida i la dieta

L'augment de la pressió arterial es pot produir perquè beu massa alcohol, tens l'hàbit de fumar o menges massa aliments rics en sal però baixos en potassi.

A més, rarament l'exercici i el sobrepès també poden augmentar la pressió arterial normal. Mentrestant, la caiguda de la pressió arterial sol ser deguda a no menjar durant molt de temps o estar massa temps estirat (no es mou activament).

Tingueu en compte que, normalment, la pressió arterial disminuirà per si sola a la nit i augmentarà al matí.

Canvis en la pressió arterial a causa de determinades condicions o problemes de salut

En casos rars, determinades condicions o malalties poden afectar els nivells normals de sucre en sang, com ara:

  • Experimentar estrès que et pot preocupar, sobretot a la llarga.
  • Ja més grans de 64-65 anys, tant en homes com en dones.
  • Tenir una malaltia cardíaca, com ara la bradicàrdia (freqüència cardíaca molt baixa), un atac de cor, una malaltia de les vàlvules cardíaques o una insuficiència cardíaca pot fer baixar la pressió arterial.
  • L'ús de fàrmacs com píndoles anticonceptives, medicaments per al refredat i analgèsics de venda sense recepta pot augmentar la pressió arterial. Mentrestant, la pressió arterial pot disminuir quan utilitzeu antidepressius, medicaments per a la disfunció erèctil i medicaments per a la malaltia de Parkinson.
  • Tenir diabetis, apnea del son (trastorns del son), problemes renals i de la glàndula tiroide, els trastorns dels vasos sanguinis també poden causar hipertensió. Les persones que tenen anèmia, problemes endocrins, septicèmia (intoxicació de bacteris a la sang), reaccions al·lèrgiques a antibiòtics com la penicil·lina, i deficiències de vitamina B12 i àcid fòlic tendeixen a tenir pressió arterial baixa.
  • Les dones embarassades que estan entrant a la 24a setmana d'embaràs també són propenses a tenir pressió arterial baixa.