El dolor d'estómac és una condició freqüent. Sovint, el mal de panxa que sents no és un problema greu. No cal anar sempre al metge, el mal d'estómac lleu es pot alleujar amb diversos remeis naturals que pots trobar a la cuina.
Ingredients que es poden utilitzar com a remei natural per al mal d'estómac
És àmpliament conegut que certs ingredients alimentaris o espècies es poden utilitzar com a medicaments. De fet, fa anys que s'utilitza aquest remei natural.
Alguns ingredients mostren resultats efectius per reduir la intensitat de la malaltia, sense oblidar els mals d'estómac. Anem, segueix llegint per saber quins ingredients es poden utilitzar per alleujar el mal d'estómac.
1. Gingebre
Des de l'antiguitat, el gingebre s'ha utilitzat per tractar una varietat de condicions, des de nàusees fins a dolors articulars o ambdues.
Recentment, diversos estudis han demostrat que el gingebre també pot ser un tractament molt eficaç i natural per al mal d'estómac.
El gingebre conté productes químics naturals que treballen per relaxar els músculs del revestiment de l'estómac i la paret intestinal. A causa d'aquesta propietat, el gingebre s'utilitza sovint per ajudar a alleujar els rampes d'estómac o el dolor abdominal còlic. El gingebre també pot reduir de manera natural la inflamació.
Podeu consumir gingebre de diverses maneres. Si la vostra llengua és prou forta, podeu mastegar immediatament gingebre cru.
Alternativament, també podeu afegir gingebre picat a la vostra elaboració de te calent. També hi ha gingebre que s'ha envasat en forma de suplement.
2. Menta
Font: Medical News Today La menta és coneguda pel seu alt contingut en mentol. Aquesta substància química màgica no només manté l'alè fresc, sinó que també actua com a analgèsic natural (calviant el dolor).
És per això que es diu que la menta és un remei natural eficaç per a les nàusees i el mal d'estómac.
Igual que el gingebre, la menta fresca es pot utilitzar de moltes formes. Podeu afegir menta a una tassa de te calent, afegir-la a les vostres receptes o menjar fulles de menta immediatament.
La menta també ajuda a augmentar la gana. No només tracta el dolor d'estómac, aquest ingredient pot ser una bona solució per al dolor menstrual.
3. Llimones
Sabíeu que el suc de llimona calent pot i és beneficiós per al vostre mal d'estómac? Potser us preguntareu com pot ajudar el suc de llimona, a causa de la seva naturalesa altament àcida.
La llimona pot ajudar quan l'estómac té problemes per digerir els aliments. Quan els aliments no es poden digerir completament, poden causar molèsties com ara dolor d'estómac i restrenyiment.
El suc de llimona estimularà la producció d'àcid per ajudar a descompondre els aliments a l'estómac i fer que els aliments es moguin més suaument.
Una manera d'utilitzar la llimona per desfer-se del mal d'estómac és esprémer el suc de mitja llimona. A continuació, barregeu-ho amb un got d'aigua tèbia més una mica de sucre. També podeu substituir el sucre per mel.
Encara que pot millorar la digestió, l'ús d'aigua de llimona com a remei natural no s'ha de fer si el mal d'estómac és causat per una úlcera. Perquè, la llimona pot agreujar els símptomes d'una úlcera que se sent.
4. Aigua d'arròs
Pel que sembla, l'aigua d'arròs també es pot utilitzar com a remei natural per al mal d'estómac. L'aigua que queda de rentar l'arròs pot alleujar el dolor formant una capa que protegeix l'estómac per reduir la inflamació.
Cal cuinar l'arròs amb el doble d'aigua. Normalment per a una tassa d'arròs blanc necessitareu 2 tasses d'aigua.
Cuini l'arròs amb normalitat, després deixeu-lo reposar una estona tapat. Aboqui l'excés de líquid en una tassa, afegiu-hi una mica de mel i beu.
5. Vinagre de sidra de poma
Font: Rodales Organic Life El vinagre de sidra de poma és un remei natural que s'utilitza durant molt de temps per al mal d'estómac. És possible que dubtis a utilitzar-lo, tenint en compte que el vinagre de sidra de poma també té un gust àcid.
De fet, no hi ha estudis mèdics que demostrin l'eficàcia del vinagre de sidra de poma per als problemes digestius. Tanmateix, hi ha una teoria que l'àcid del vinagre de sidra de poma és el mateix tipus d'àcid que es pot trobar a l'estómac.
Es considera que el consum de vinagre de sidra de poma equilibra la producció d'àcid a l'estómac. Aquest vinagre també pot ajudar a descompondre els greixos que solen causar trastorns del sistema digestiu.
El contingut en vinagre pot ajudar a eliminar els residus dels intestins, rentar els bacteris dolents i eliminar-los del sistema mentre manté els bacteris bons sans.
Algunes persones opten per beure una cullerada de vinagre de sidra de poma diàriament com a precaució. Si creieu que el gust del vinagre és massa fort, barregeu unes quantes cullerades de vinagre amb aigua juntament amb una culleradeta de mel i beveu-ho lentament.
6. Iogurt
També podeu provar de menjar iogurt natural. El iogurt és una bona manera de donar un petit impuls al vostre sistema immunitari amb probiòtics de qualitat.
El iogurt té bacteris naturals que es poden utilitzar com a remei natural per alleujar el mal d'estómac.
La millor manera de menjar-lo per desfer-se d'un mal d'estómac és menjar iogurt natural sense sucre afegit. Si voleu menjar iogurt dolç, podeu afegir una mica de sucre.
7. Dieta BRAT (plàtan, arròs, compota de poma, pa torrat)
Font: Medical News Today Aquesta combinació d'aliments és la dieta perfecta per a aquells que tenen molèsties estomacals a causa de nàusees o diarrea.
Els aliments recomanats a la dieta BRAT són baixos en fibra i contenen menys sal o espècies.
Com és sabut, els aliments amb un gust massa fort són tabú quan es té diarrea.
Aquesta dieta es pot fer quan et sents malalt però encara has de menjar altres nutrients que són importants per al cos. Un d'ells, el pa torrat pot ajudar a absorbir toxines a l'estómac, alhora que alleuja el dolor d'estómac.
Aquests són diversos remeis i maneres naturals que podeu provar per desfer-vos del mal d'estómac. Recordeu que els ingredients anteriors probablement només funcionaran eficaçment per a un mal d'estómac lleu.
Si el dolor empitjora, heu de consultar immediatament un metge per obtenir la millor solució i tractament.