El dolor del coxis pot fer-vos incòmode per moure't. De fet, el dolor provocat es pot estendre a altres parts, com els malucs, les cuixes, fins al recte. Com a resultat, és possible que us resulti difícil seure, fer exercici o fins i tot dormir. Aleshores, què causa el dolor del coxis i com superar-lo? Aquí teniu informació més detallada sobre el dolor del coxis que necessiteu saber.
Què és el dolor del coxis?
El dolor del coccix, o coccídnia en termes mèdics, és un dolor que es produeix al coxis o al voltant. Aquesta condició es produeix quan el coxis s'inflama a causa d'un estímul, que després provoca un dolor insoportable.
El còccix (os còccix) en si és una part de l'os en forma de V i corba que es troba a la part inferior de la columna vertebral. Aquesta part de l'os sosté el cos quan està assegut i ajuda a transferir pes durant els canvis de posició. També és una zona on s'apleguen músculs, nervis, lligaments i tendons d'altres llocs del cos.
La majoria de les persones que experimenten coccídnia senten un dolor sord i dolorós a la zona del coxis i al seu voltant. Aquest dolor pot ser agut o com una sensació de punxada en realitzar determinades activitats, com ara asseure's, recolzar-se d'esquena, aixecar-se de la posició asseguda a la posició dempeus o estar dempeus durant llargs períodes de temps.
Aquest dolor també pot aparèixer quan una persona defeca i durant les relacions sexuals. Per a les dones, el dolor del coxis a causa de la coccídnia pot causar molèsties extremes durant la menstruació o la menstruació.
Causes de dolor o dolor al coxis
La majoria dels casos de coccidínia són causats per lesions o traumatismes, externs o interns, al còccix que provoca inflamació. Tanmateix, en casos rars, aquesta condició sembla aparèixer per si sola sense cap motiu aparent. Segons la Clínica de Cleveland, aquesta causa desconeguda es troba en un terç de tots els casos de coccídnia.
La inflamació del còccix pot sorgir a causa de diversos problemes de salut, que van des de trivials fins a greus. Les coses trivials, com asseure's en una superfície dura o estreta, poden fer que et faci mal el coxis.
Tanmateix, aquesta condició també es pot produir a causa de diverses altres causes. Aquestes són les causes més comunes de dolor al coxis:
Caure
La caiguda cap enrere, com ara caure d'una escala o una cadira, és la causa més freqüent de dolor al coxis. En casos greus, una caiguda pot provocar hematomes en fractures o un os que cau fora de lloc (luxació òssia).
Embaràs i part
Durant l'embaràs, com més gran és el trimestre, més gran és la pressió sobre els ossos. Això fa que el coxis pugui experimentar dolor amb més facilitat.
A més, al final de l'embaràs, el coxis de la dona es torna més flexible per facilitar el procés de part vaginal. De vegades, però, el part provoca espasmes dels músculs i lligaments al voltant del coxis. Aquesta condició fa que el teu coccix sigui dolorós.
moviment repetitiu
Els moviments repetitius que exerceixen pressió o tensió al coxis també poden ser una causa de coccídnia. Això sol passar quan feu bicicleta i rem, que requereixen que us inclineu cap endavant i cap enrere i estireu la columna vertebral.
Pes inadequat
El pes inadequat, ja sigui sobrepès (obesitat) o baix pes, pot ser la causa del dolor al coxis. El pes o la pressió addicionals sobre les persones obeses poden fer que el coxis tendeixi a inclinar-se enrere o fora de posició, causant dolor.
A més, algú amb baix pes en general no té prou greix a la zona de les natges. La manca de greix en aquesta zona pot provocar fricció entre el coxis i els músculs, lligaments i tendons, que poden ser la causa de la coccídnia.
Calculadora d'IMC
Infecció
La infecció a la columna vertebral també pot ser una causa de dolor al coxis. Un d'ells és l'osteomielitis, que pot començar en el propi os o una lesió en una altra zona del cos que exposa l'os als gèrmens.
Tumor o càncer
En casos rars, el dolor del coxis pot ser un signe d'una afecció més greu. Un d'ells és un tumor o càncer a la zona de la columna.
Com tractar el dolor del coxis?
Un dolor de coxis pot desaparèixer per si sol en unes poques setmanes o mesos amb els remeis casolans. Si sents dolor al coxis, pots provar els següents remeis i remeis senzills:
- Inclineu-vos cap endavant mentre esteu assegut.
- Seieu en un bunyol o un coixí en forma de V.
- Preneu un bany calent per relaxar els músculs estrets.
- Utilitzeu una compresa calenta o freda a la zona lumbar, durant no més de 20-30 minuts, diverses vegades al dia.
- Estireu els músculs al voltant de la part baixa de l'esquena i la pelvis.
- Reduïu el temps assegut, alternant amb passejades ocasionals si us heu d'asseure durant llargs períodes o utilitzar un escriptori dempeus.
- Porteu roba solta.
- Preneu analgèsics de venda lliure, com l'ibuprofè.
Mentrestant, si no milloreu amb aquests mètodes, heu de consultar immediatament un metge, sobretot si el dolor va acompanyat d'altres símptomes, com ara mal d'esquena intens, formigueig o entumiment, restrenyiment prolongat o incapaç de controlar l'orina i les femtes. .
En aquesta condició, el metge esbrinarà quina és la causa de la seva condició i proporcionarà el tractament adequat. No obstant això, en condicions més greus, alguns medicaments i tractaments que podeu prendre per al dolor del coxis poden incloure:
- Medicaments com injeccions d'esteroides o bloquejos nerviosos, antidepressius, fàrmacs antiepilèptics o suavitzants de femta.
- Teràpia física amb un terapeuta, com fer tècniques de relaxació del sòl pèlvic.
- Teràpia de massatge als músculs al voltant del coxis (normalment només proporciona un efecte temporal).
- acupuntura.
- Estimulació nerviosa elèctrica transcutània (TENS) o estimulació nerviosa elèctrica transcutània.
- El procediment quirúrgic d'extirpar part o la totalitat del còccix (coccigectomia), especialment per a condicions molt greus.
El metge pot donar diversos altres tipus de tractament per al dolor del coxis a causa d'altres problemes de salut, com ara tumors, càncer o fractures. Consulteu un metge per obtenir el tipus de tractament adequat segons la vostra condició.