La pell apagada segueix sent un dels problemes de la pell més difícils de superar. A part de diversos factors, cada mètode d'aclarir o blanquejar la pell apagada no és necessàriament adequat per a tothom.
Aleshores, quins són aquests mètodes i com escolliu el més adequat per a vosaltres?
Com aclarir la pell a través dels hàbits quotidians
L'estil de vida, els hàbits diaris, la dieta poden afectar la salut de la pell. Aquests són alguns tractaments per a la pell i els seus hàbits que poden ajudar a il·luminar la teva pell.
1. Menja molta fruita alta en vitamina C
La vitamina C actua augmentant la producció de col·lagen perquè la pell estigui ferma i brillant. Un estudi també demostra que l'ús del producte cura de la pell Contenir vitamina C durant 12 setmanes pot retardar els símptomes de l'envelliment prematur.
Està demostrat que aquesta vitamina redueix les arrugues, prevé danys a la pell i augmenta la producció de col·lagen, que és el suport del teixit de la pell. Podeu obtenir aquests beneficis menjant taronges, papaies, mànecs i guaiabes.
2. Protegiu la pell del sol
Si voleu una pell sana i brillant, no deixeu la pell al sol massa temps. El motiu és que l'exposició als raigs ultraviolats del sol pot provocar una pell apagada i fer que el to de la pell es torni desigual.
Per tant, protegeix sempre la teva pell aplicant un producte de protecció solar o protector solar que contingui SPF 30 cada vegada que surtis de casa. Utilitzar especialment a la cara i els braços que estan més sovint exposats al sol.
3. Dormir prou
Quan dorms prou, el teu cos té l'oportunitat de reconstruir el col·lagen. Un somni adequat també millora el flux sanguini sota la pell perquè la pell rebi nutrients. Per tant, assegureu-vos de dormir almenys 7 hores cada dia.
4. Feu exercici regularment
L'exercici augmenta la capacitat del cor per bombejar sang per tot el cos, inclòs el teixit de la pell. La pell que rep una ingesta adequada d'oxigen i nutrients es veurà més sana, hidratada i radiant.
Podeu obtenir aquests beneficis simplement fent exercici lleuger. Els millors esports per a la pell inclouen córrer, caminar, nedar i anar en bicicleta. Feu la rutina almenys tres dies a la setmana per obtenir els resultats.
5. Cobrir les necessitats de fluids corporals
Una altra manera fàcil d'aclarir la pell és satisfer les necessitats de líquids. L'aigua manté la humitat de la pell i manté el teixit de col·lagen. Aquestes dues coses tenen un paper important perquè la pell sembli suau, densa i radiant.
Les millors fonts de líquids per a la pell són l'aigua, les verdures i les fruites. Eviteu els líquids en forma de begudes alcohòliques perquè l'alcohol té la propietat d'atraure l'aigua. El consum excessiu d'alcohol pot fer que la pell seca, aspra i apagada.
6. Menja aliments rics en vitamines
La pell necessita molts nutrients i antioxidants per mantenir la seva forma i funció, allunyar els radicals lliures i produir col·lagen. Les vitamines B (biotina), la vitamina C i la vitamina E són alguns tipus de vitamines que són molt bones per a la pell.
Podeu obtenir tots aquests nutrients d'aliments saludables en forma de verdures, fruites i fruits secs. Alguns exemples dels millors aliments per a la pell inclouen:
- tomàquet,
- pastanaga,
- verdura verda,
- mel,
- vi,
- alvocat,
- oli d'oliva, dan
- ametlles.
Com aclarir la pell amb una rutina cura de la pell
Els beneficis de canviar l'estil de vida que vius seran més òptims quan vagis acompanyat d'una rutina cura de la pell. Aquí hi ha algunes coses relacionades amb l'ús habitual del producte cura de la pell que pot ajudar a superar la pell apagada.
1. Preneu una dutxa i renteu-vos la cara
Una de les causes de la pell apagada són els porus obstruïts. Per tant, manteniu la pell neta banyant-vos almenys un cop al dia i rentant-vos la cara dues vegades al dia. Aquesta activitat ajuda a prevenir els porus obstruïts a causa de la brutícia i l'oli.
Quan et banyis o rentis la cara, tria un sabó netejador que s'adapti al teu tipus de pell. Utilitzeu un sabó suau amb un mínim d'additius químics perquè la pell no s'assequi.
2. Utilitzant una crema hidratant
La crema hidratant és un requisit important per obtenir una pell brillant. Utilitzeu crema hidratant durant 2-3 minuts després de banyar-vos i rentar-vos la cara perquè el seu contingut pugui atrapar immediatament l'aigua restant que entra a la pell.
Assegureu-vos de triar una crema hidratant que s'adapti al vostre tipus de pell. Encara que la teva pell sigui greixosa, encara has d'utilitzar una crema hidratant. És que, per descomptat, cal triar una crema hidratant per a pells greixos que no obstrueixi els porus.
3. Ús del producte cura de la pell conté vitamina C
La vitamina C ajuda a prevenir l'envelliment de la pell i dissimula les taques negres i marrons de la pell. Aquesta vitamina també redueix l'excés de producció de melanina que pot agreujar els problemes de la pell apagada en algunes persones.
Per tant, no oblideu afegir vitamina C a la vostra rutina cura de la pell Vostè. Trieu productes amb alt contingut en vitamina C i utilitzeu-los regularment per obtenir resultats òptims.
4. Utilitzant àcid cògic
Moltes persones alleugen i blanquegen la pell utilitzant àcid kòjic. Aquest compost s'utilitza com a agent per alleugerir la pell perquè és capaç d'inhibir la funció de certs enzims necessaris en la formació de melanina.
Podeu trobar àcid kògic en una varietat de productes, com ara màscares i rentat facials. En general, es triguen entre 2 i 6 setmanes per veure el seu efecte sobre la pell apagada.
5. Exfoliar
L'exfoliació és un element molt important per il·luminar la pell. Amb l'exfoliació, elimines la capa de cèl·lules mortes de la pell que fan que la teva pell sembli seca i apagada.
Es pot exfoliar de dues maneres, és a dir, utilitzant mecànicament fregar o químicament amb tòners que contenen AHA i BHA. Feu-ho regularment un cop a la setmana per obtenir una cara més blanca.
6. No t'excedeixis
Eviteu utilitzar massa productes de cura o bellesa. Això pot fer que la teva pell no sigui saludable perquè els productes de bellesa que compres no són necessàriament adequats per a la teva pell, sobretot si tens la pell sensible.
Com aclarir la pell amb un bany
Un bany diligent no necessàriament fa que la teva pell sigui blanca alhora. No obstant això, la manera correcta de banyar-se pot eliminar la brutícia i les cèl·lules mortes de la pell perquè la teva pell es vegi més blanca i neta.
Aquí hi ha una sèrie de maneres de dutxar-se correctament per tenir una pell blanca.
1. Pren una dutxa freda
Si vols tenir una pell blanca brillant, la solució és fer una dutxa freda. Les dutxes fredes poden estrenyir temporalment els vasos sanguinis de la pell, reduint així els porus i reduint l'enrogiment.
Tancar els porus també pot evitar que la brutícia entri fàcilment. La brutícia és la principal causa de la pell apagada. La pell sempre neta de brutícia et farà semblar més blanca i brillant.
2. Fregar la pell abans de banyar-se
Fregar la pell abans de banyar-se és una manera senzilla de blanquejar la pell apagada. Aquest procés eliminarà la capa de cèl·lules mortes de la pell. La pell també es pot regenerar i la capa superior sempre està plena de noves cèl·lules sanes.
Utilitzeu un raspall de fregar fet de fibres naturals. Tria un raspall amb un mànec llarg que pugui arribar a tot el cos. Després d'això, seguiu aquests passos.
- Comenceu a fregar des de la planta dels peus i, a continuació, aneu cap amunt.
- Frega la pell amb un ampli moviment circular en sentit horari.
- Fregueu suaument sobre la pell fina i apliqueu una lleugera pressió sobre la pell més gruixuda (per exemple, les plantes dels peus). Eviteu la pell que tingui erupcions, talls o infeccions.
- Després de fregar totes les cames, fregueu tot el braç a les aixelles.
- Un cop hàgiu acabat de fregar tot el cos, feu una dutxa freda per eliminar la capa de pell morta.
- Asseca el teu cos i aplica una crema hidratant natural com l'oli de coco.
3. Trieu els productes de cura adequats
Moltes persones se centren a trobar la manera correcta de dutxar-se perquè la seva pell sembli blanca, però no es fixen en els productes utilitzats. De fet, certs productes poden fer que la pell s'assequi ràpidament, es peli i s'acumuli, provocant una pell apagada.
Alguns altres productes fins i tot poden causar irritació i són tòxics per a la pell. Aquesta és la importància de parar atenció al contingut del producte que utilitzeu. Limiteu l'ús de productes de cura que continguin els ingredients següents.
- Perfum
- Parabens
- Ftalats
- Estirè
- Triclosan
- Destil·lat de petroli
- Hidroquinona
- Resortcinol
- p-fenilendiamina
- Talc
4. Eviteu banyar-vos amb aigua tèbia durant massa temps
Banyar-se amb aigua tèbia té molts beneficis per al cos. Tanmateix, prendre un bany calent durant massa temps pot despullar la pell dels seus olis naturals, fent que la pell sembli apagada. La brutícia també pot entrar als porus oberts.
Si voleu prendre una dutxa tèbia, no supereu els 5-10 minuts. També eviteu banyar-vos amb aigua massa calenta. Passats 10 minuts, esbandiu el cos amb aigua tèbia i assequeu-lo immediatament amb una tovallola.
Tractament de la pell apagada a la clínica d'un metge especialitzat
Aquest pas se sol fer quan es canvia l'estil de vida i l'ús cura de la pell tampoc dóna cap resultat. El tractament per part d'un dermatòleg és relativament segur, però s'ha de consultar abans d'escollir aquest mètode.
El metge observarà l'estat de la seva pell per determinar el tipus de tractament adequat. Després del procés de consulta, el metge probablement suggerirà un o més dels mètodes següents.
1. Injecció de lleixiu
Com més quantitat de pigment de melanina en el teixit de la pell, més fosc serà el color de la pell. En realitat, la pell apagada no és causada per la melanina alta, però no són pocs els que prenen aquesta manera per fer que la seva pell sembli més blanca.
La injecció té un efecte directe sobre la pell. Aquest procediment té com a objectiu reduir la quantitat de pigment de melanina perquè la teva pell es vegi més blanca i brillant gradualment.
Tanmateix, cal anar amb compte. El glutatió, el component principal de les injeccions per blanquejar, pot causar alguns efectes secundaris. Els efectes reportats inclouen pèrdua de cabell, taques blanques a les ungles, entumiment i símptomes de depressió i ansietat.
2. Pren un bany blanc com a forma d'aclarir la pell
Aquesta és una manera de blanquejar la pell mitjançant la tecnologia en la qual es confia més sovint. Els metges no haurien de fer-ho amb negligència als pacients. Hi ha una sèrie de criteris de bany blanc segurs i recomanats, que són els següents.
- Després del bany, la pell blanca ha d'estar sana, no cremada pel sol, amb taques o pigues.
- Els ingredients per a un bany blanc han de ser 100% naturals i fragants.
- Un bany blanc hauria d'ajudar a alleugerir la pell i no tornar-se groc pel cos.
Un cop finalitzat el tractament, haureu d'augmentar la protecció de la pell diària, com ara portar ulleres de sol, protector solar, loció, i altres. També s'ha de tornar a fer un bany blanc en 1-2 mesos per mantenir el color de la pell.
3. Dermoabrasió
La dermoabrasió tracta la pell apagada eliminant la capa superior de la pell que conté cèl·lules mortes de la pell. Aquest mètode és bàsicament una exfoliació quirúrgica de la pell. El procediment es realitza amb una eina rotativa especial per exfoliar la pell morta.
4. Crioteràpia
La crioteràpia és un procediment mèdic per eliminar el teixit anormal de la pell. Els metges utilitzen nitrogen líquid per congelar les cèl·lules mortes de la pell. Aquestes cèl·lules seran destruïdes perquè puguin sorgir noves cèl·lules sanes a sota.
5. Rejuvenejament de la pell amb làser
El mètode làser de rejudici de la pell ajuda a blanquejar la pell eliminant les capes mortes de la pell. Les cèl·lules mortes es treuen amb cura amb un raig làser. Les noves cèl·lules de la pell que creixen més tard produeixen una superfície de la pell més ferma, més jove i més radiant.
6. Microdermoabrasió
La microdermoabrasió utilitza una eina especial amb una punta rugosa que rasparà les capes de pell morta i les cèl·lules de la pell danyades. Aquest mètode pot tractar la pell apagada, igualar el to i la superfície de la pell i eliminar els signes d'envelliment.
7. Peelings químics
Principi del mètode peeling químic el mateix que l'exfoliació, que elimina la capa de pell morta perquè les cèl·lules sanes de sota puguin sortir a la superfície de la pell. La diferència és que utilitzaràs productes químics del metge per exfoliar.
Hi ha moltes maneres d'aclarir la pell apagada, des de canvis d'estil de vida, rutines cura de la pell, al tractament a un especialista. Per tal que el tractament doni uns resultats òptims, no oblideu conèixer els beneficis i consultar un metge si cal.