Rentar-se les mans és una manera senzilla d'evitar la propagació de malalties. Sense adonar-se'n, les mans solen ser un intermediari perquè diversos bacteris entrin al cos. Malauradament, encara hi ha molts que no coneixen els beneficis de rentar-se les mans amb aigua corrent i sabó.
Aquest article t'explicarà quins són els impactes positius del rentat de mans directament en la teva vida perquè ja no oblidis aquest important hàbit.
Quins són els beneficis de rentar-se les mans?
No tothom s'adona que l'hàbit de rentar-se les mans correctament i correctament aporta molts beneficis per a la vida quotidiana.
Diversos estudis mostren que el nivell de conscienciació pública sobre el rentat de mans és encara relativament baix.
Un estudi del Departament de Salut de Minnesota va examinar quantes persones es renten les mans després d'utilitzar un lavabo públic.
El resultat, el 64-75% de les dones es renten les mans, mentre que el 30-50% dels homes ho fan.
De fet, les mans són l'hoste perfecte perquè els bacteris i els virus causen malalties infeccioses.
Per tant, rentar-se les mans amb regularitat és un dels factors més importants per mantenir la higiene personal i protegir la salut corporal.
Encara no n'estic segur? Aquests són els avantatges que podeu obtenir rentant-vos les mans amb diligència:
1. Prevenir diverses malalties
El procés de transferència de gèrmens pot tenir lloc ràpidament, ja sigui de persona a persona o, de fet, d'objectes que s'han contaminat.
Si han entrat al cos, hi ha la possibilitat que interfereixin amb el sistema immunitari o el sistema immunitari.
Això normalment et farà malalt en resposta a una infecció al cos per bacteris, gèrmens o virus.
L'hàbit de rentar-se les mans correctament aportarà beneficis en la forma de prevenir la transmissió de malalties de manera eficaç.
No obstant això, sovint s'utilitzen les mans per tocar altres parts del cos. Et tocaràs les galtes, la boca, el nas o els ulls sense adonar-te'n. Si teniu les mans brutes, els gèrmens es poden propagar molt ràpidament.
Si utilitzeu tècniques de rentat de mans adequades, podeu netejar els gèrmens i evitar que es propaguen més.
Algunes de les malalties que podeu prevenir rentant-vos les mans diligentment són:
- Malalties digestives (diarrea, intoxicació alimentària i hepatitis A)
- Problemes respiratoris (pneumònia i grip)
- Altres infeccions (infeccions del tracte urinari, meningitis i SARM)
2. Mata els gèrmens i altres microorganismes nocius
Un altre avantatge d'adoptar l'hàbit de rentar-se les mans és que mata els microorganismes invisibles de les mans.
La naturalesa dels bacteris, gèrmens i virus és microscòpica. Això vol dir que no es poden veure aquests microorganismes a ull nu.
Necessites una eina separada per assegurar-te. Tot i que no criden l'atenció, això no vol dir que no existeixin a la superfície de les teves mans i els objectes que t'envolten.
En canvi, aquests microorganismes s'estenen per tot arreu, fins i tot en els objectes més propers a tu que probablement estan contaminats. Això inclou telèfons mòbils, ordinadors portàtils, escriptoris, sabates o fins i tot bosses.
Els gèrmens i altres microorganismes també estan presents en les diferents activitats que feu. Ja sigui esternudant, tossint o entrant en contacte amb animals.
Per aquest motiu, és important que sempre us renteu les mans després de les activitats, perquè els gèrmens es propaguen per tot arreu encara que no els vegeu.
3. Trencar la cadena de propagació de la malaltia durant una pandèmia
En moments crítics i inesperats com l'aparició d'una pandèmia d'una malaltia, l'hàbit de rentar-se les mans pot ser quelcom que salvi moltes persones.
Rentar-se les mans no només evita la transmissió de malalties, sinó que també aporta beneficis en forma de protecció per a les persones que t'envolten.
A més, la clau de l'èxit d'una societat davant una pandèmia és quan les persones que hi estan unides per mantenir la neteja, inclosa la implantació de l'hàbit de rentar-se les mans.
Les accions realitzades per una persona tindran un efecte significatiu en un grup social. Pots fer grans canvis començant per tu mateix.
Per tant, assegureu-vos de no ometre mai l'hàbit de rentar-vos les mans i recordeu sempre a les persones que us envolten que comencin aquest hàbit.
4. Estalvieu les vostres despeses
Les malalties que es transmeten per mans impures tenen diferents graus de gravetat, que van de lleus a greus.
Quant gastes quan visites l'hospital per rebre tractament? Definitivament no és barat.
Com més greu sigui la malaltia que pateixis, per descomptat, més gran serà el cost que hauràs de gastar per curar la malaltia.
Bé, si porteu un estil de vida net i saludable, com rentar-vos les mans diligentment, segur que us beneficiareu en forma d'estalvi de despeses perquè aneu menys sovint a l'hospital.
En comparació amb gastar més quan està malalt, rentar-se les mans només requereix "capital" en forma de consciència, sabó i aigua.
Intenta provar la disciplina de rentar-te les mans per mantenir-te saludable. Aquesta és la manera més senzilla i econòmica d'evitar que emmalalteixi.
5. Prevenir la resistència als antibiòtics
Sabíeu que donar antibiòtics a diferents centres sanitaris ha arribat a un nombre excessiu?
La majoria de malalties associades a infeccions com la diarrea i la grip es poden curar sense antibiòtics.
Malauradament, segons el lloc web del CDC, es prescriuen molts antibiòtics per a malalties o condicions de salut que realment no els necessiten.
L'ús excessiu d'antibiòtics té el risc d'augmentar la resistència als antibiòtics. Això fa que els antibiòtics ja no funcionin de manera òptima per matar els gèrmens.
En prevenir la propagació de malalties que requereixen antibiòtics, podeu ajudar a reduir el risc de resistència als antibiòtics a la vostra zona. Això es pot començar implementant l'hàbit de rentar-se les mans.
Quan ens hem de rentar les mans?
Ara que ja sabeu quin és el propòsit i els beneficis del rentat de mans, potser us preguntareu quin és el moment adequat per adoptar aquest hàbit.
Aquests són els moments recomanats per rentar-se les mans immediatament:
- Abans de menjar
- Abans de preparar el menjar
- Després de manipular carn crua
- Abans i després de tocar una persona malalta
- Després d'utilitzar el lavabo o el bany
- Després de tossir, esternudar o bufar-se el nas
- Després de canviar bolquers o coixinets
- Abans i després de tractar ferides
- Després de netejar o treure les escombraries
- Després de tocar animals o restes animals
En entendre quin és el propòsit i els beneficis del rentat de mans, tindreu una major consciència de la importància de practicar aquest hàbit.
Assegureu-vos de rentar-vos sempre les mans amb aigua corrent i sabó. Si és difícil trobar aigua i sabó, podeu utilitzar-lo desinfectant de mans com a substitut.
No obstant això, cal tenir en compte que desinfectant de mans no és la primera opció en la neteja a mà. La manera més eficaç de desfer-se dels gèrmens és rentar-se les mans amb aigua i sabó.