T'has despertat mai al matí amb un gust amarg o àcid a la boca? Tot i que hi ha diverses causes d'un gust amarg a la boca, la boca en general es produeix a causa de l'augment de l'àcid estomacal o un efecte secundari de prendre drogues. No només això, la mala higiene bucal i dental també va resultar ser un gran contribuent a aquesta condició.
L'aparició d'un sabor amarg a la boca provocarà molèsties i reduirà la gana. Però no us preocupeu, hi ha diverses maneres naturals que es creu que són efectives per superar una boca amarga. Tens curiositat per provar?
Diverses maneres naturals de superar la boca amarga
1. Feu gàrgares amb la solució de bicarbonat
El bicarbonat de sodi pot ajudar a neutralitzar el sabor amarg de la boca. Està recomanat per l'Institut Nacional del Càncer. Per fer-ho, dissol 1/4 culleradeta de bicarbonat de sodi i 1/2 culleradeta de sal en una tassa d'aigua tèbia. A continuació, esbandida la boca amb aigua i després esbandida amb aigua neta.
2. Menja cítrics
Menjar taronges o llimones pot ajudar a eliminar la sensació amarga de la boca. Per a la majoria de la gent, aquest mètode es considera eficaç si tens un mal gust de boca a causa de la presa de determinats medicaments o estàs embarassada. Això passa perquè el gust àcid picant dels cítrics pot ajudar a estimular el vostre sentit del gust.
3. Raspallar la llengua
Raspallar-se o netejar suaument la llengua ajudarà a desfer-se del sabor amarg de la boca. El motiu és que la llengua també pot ser un niu per al creixement de bacteris a més de les genives i les dents. Bé, l'acumulació de bacteris a les papil·les gustatives de la llengua farà que la boca faci mala olor i provocarà altres problemes de salut bucal i dental.
Però recordeu, assegureu-vos de raspallar-vos la llengua amb un netejador especial. No amb un raspall de dents.
4. Mantenir una bona higiene bucal
A més de les diferents maneres esmentades anteriorment, mantenir una bona higiene bucal també és una manera potent d'evitar l'acumulació de bacteris i alhora ajudar a desfer-se del mal gust de boca.
Aquest hàbit és fàcil de fer. Simplement renta't les dents dues vegades al dia quan et despertes al matí i abans d'anar a dormir. A més, no us oblideu de fer rutina fil dental les dents amb regularitat almenys una vegada al dia.
5. Altres maneres
Algunes altres maneres naturals que poden ajudar a desfer-se d'aquest sabor amarg a la boca inclouen:
- Molts beuen. Això es fa per reduir els nivells d'àcid a l'estómac i eliminar les toxines de la boca.
- Mastegar xiclet sense sucre amb gust de taronja o menta després de menjar menjar picant.
- Mastegeu almenys una culleradeta de clau o canyella.
- Limiteu el consum d'aliments grassos, grassos, àcids i picants que poden provocar l'augment de l'àcid estomacal.
- Preneu porcions més petites d'aliments, mastegueu bé els aliments i mengeu lentament.
- Eviteu la cafeïna, els cigarrets i l'alcohol.