Algunes de les dones embarassades pot haver estat obligades a fer-ho repòs al llit durant el seu embaràs. De fet, de vegades repòs al llit durant l'embaràs es requereix en determinades condicions. Això es fa per mantenir la salut de la mare durant l'embaràs i del fetus. Vols saber més sobre repòs al llit quan està embarassada? Consulteu la següent explicació.
Què és això repòs al llit quan està embarassada?
Algunes dones embarassades en determinades condicions poden necessitar-ho repòs al llit. Quan reposa llit, la mare ha de descansar més i baixar el seu nivell d'activitat durant un temps. repòs al llit Això no vol dir que hagis de passar tot el temps al llit tot el dia. Encara podeu fer activitats a casa, però no activitats extenuants.
Tanmateix, en determinats casos, repòs al llit també significa que només estàs assegut o estirat. Només pots aixecar-te quan vulguis anar al lavabo o al bany. Pel que sembla, quina forma repòs al llit per a les dones embarassades això depèn de l'estat de la dona embarassada. Sens dubte, el metge us dirà què fer i què no repòs al llit. Així que no t'has de preocupar.
Quin és el propòsit repòs al llit quan està embarassada?
repòs al llit durant l'embaràs es fa sens dubte amb un propòsit específic, que té en compte la seva condició i el fetus a l'úter. Com a:
- Oferir una oportunitat perquè el cos funcioni amb normalitat / es recuperi
- Reduir l'estrès
- Baixar la pressió arterial (per a aquells que pateixen de pressió arterial alta)
- Reduir el risc de part prematur
- Augmenta el flux sanguini matern a la placenta
- Ajuda a augmentar el pes fetal a l'úter
Qualsevol que ho necessiti repòs al llit quan està embarassada?
Algunes condicions poden necessitar les dones embarassades repòs al llit és:
- Preeclampsia, eclampsia o hipertensió arterial
- Risc de part prematur
- Canvis al coll de l'úter (coll de l'úter), especialment si estàs embarassada de bessons o tens antecedents d'incompetència cervical
- Embaràs de bessons, perquè és més arriscat
- Pobre creixement i desenvolupament fetal
- Diabetis gestacional
- Sagnat vaginal
- Complicacions de la placenta, com el despreniment de la placenta, la placenta prèvia i la placenta accreta
Quins són els efectes secundaris repòs al llit quan està embarassada?
B ed descans durant l'embaràs ajuda a recuperar certes condicions. Malgrat això, repòs al llit durant l'embaràs també pot fer-te incòmode i pot provocar efectes secundaris per a tu. Tot el dia assegut o dormint i no fer cap activitat, és clar, pot emmalaltir el teu cos.
Passar llargs períodes de temps al llit pot fer que els músculs i les articulacions es facin mal. A més, també pot augmentar el risc de coàguls de sang, especialment a les cames. Poca activitat també augmenta el risc de disminució de la massa òssia.
No només això, també pot sentir-se avorrit emocionalment. Això et posa en risc d'ansietat, depressió, culpa i canvis d'humor augmentar. Aquestes emocions negatives certament poden dificultar la vostra recuperació.
Què fer quan repòs al llit durant l'embaràs?
Per tal d'evitar els efectes negatius de reposa llit, hauríeu de preguntar al vostre metge, què podeu fer encara quan repòs al llit. Així que hi ha alguna cosa que pots fer i no et passes un dia sencer al llit.
Els següents són consells per mantenir-vos saludable mentre esteu repòs al llit :
- Fes el que puguis. Per exemple, com passejar per la vostra habitació, llegir un llibre, veure la televisió, jugar a Internet, etc.
- Feu exercici lleuger tant com pugueu. És possible que encara puguis fer exercici lleuger al llit perquè es mantingui la circulació sanguínia. Per exemple, com moure les mans i els peus en cercle o estrènyer una pilota.
- Feu un seguiment de la vostra ingesta d'aliments. Assegureu-vos de menjar aliments saludables. Si no pots menjar molt alhora, pots menjar porcions més petites però més sovint.
- Molts beuen. Per mantenir el teu cos ben hidratat. Beure molta aigua també us pot ajudar a evitar el restrenyiment, atès que feu molt poca activitat.
- Dormir o seure en una posició còmoda. Estirar-se al costat esquerre pot ajudar a millorar el flux sanguini al fetus. És possible que hàgiu de canviar la posició per dormir cada hora per evitar la rigidesa, reduir el dolor i prevenir la irritació de la pell. Col·locar un coixí sota el cap, sota l'estómac i entre els genolls pot fer-te més còmode. Si has acabat de menjar, intenta no anar a dormir de seguida. Millor seure una estona primer per prevenir ardor d'estómac.