El consum de menjar picant pot causar dolor i una sensació de torsió a l'estómac. Afortunadament, hi ha algunes maneres fàcils de fer per desfer-se del malestar estomacal de menjar menjar picant.
Diverses maneres de desfer-se del mal d'estómac de menjar picant
El dolor a l'estómac després de menjar menjar picant és generalment provocat per un compost químic anomenat capsaicina. Aquesta molècula composta s'uneix als receptors nerviosos que transmeten senyals de dolor al cervell.
A més, menjar menjar picant també pot interferir amb la digestió. Per evitar la irritació a causa de la capsaicina, la paret de l'estómac produirà un moc especial.
Si mengeu massa o massa sovint menjar picant, l'exposició a la capsaicina farà que el moc sigui menys efectiu per protegir-lo. Com a resultat, hi haurà dolor a l'estómac.
Bé, hi ha diverses maneres que podeu fer per ajudar a superar un malestar estomacal després de menjar aliments picants, que es mostren a continuació.
1. Beu aigua bullida de gingebre
Des de l'antiguitat, moltes persones han utilitzat el gingebre per a diversos propòsits de salut. Un d'ells és com a ingredient natural per superar problemes d'estómac.
El contingut de compostos antiinflamatoris del gingebre pot alleujar les queixes de dolor abdominal, flatulència, diarrea, nàusees i vòmits, fins a la síndrome de l'intestí irritable (SII).
Podeu consumir aquest aliment de diferents formes. Podeu barrejar unes quantes llesques de gingebre amb te o beure aigua de gingebre bullida directament.
2. Beure te camamilla
Té camamilla o la camamilla també té compostos antiinflamatoris que poden reduir la inflamació, estimular la secreció de gasos i relaxar els músculs del tracte digestiu.
Per tant, moltes persones també utilitzen els beneficis del te de camamilla com una forma que pot ajudar a desfer-se del dolor d'estómac de menjar menjar picant.
Els problemes de dolor d'estómac de vegades poden empitjorar. Això es deu al fet que el menjar picant també pot provocar que la producció d'àcid estomacal augmenti i provoqui irritació.
Estudia a Informes de Medicina Molecular mostrar els beneficis del te camamilla pot reduir la producció d'àcid estomacal, que és tan eficaç com els fàrmacs àcids estomacals en general.
3. Utilitzant una compresa tèbia
Les compreses calentes no tracten directament el mal d'estómac. Tanmateix, la sensació de calor et distreu del dolor i relaxarà els músculs del tracte digestiu.
Podeu utilitzar una sèrie d'articles a casa per fer una compresa calenta, com ara una tovallola mullada amb aigua tèbia, una ampolla plena d'aigua tèbia o coixinet de calefacció .
Posa una compresa tèbia a l'estómac quan el dolor comenci a sentir després de menjar menjar picant. Tanmateix, no l'utilitzeu durant massa temps, ja que això pot irritar la pell.
4. Beu una barreja de llimona i mel
Si el menjar picant et fa mal d'estómac, prova de beure una barreja de llimona i mel. La barreja d'aquests dos ingredients pot alleujar el picant a la boca.
La mel conté grans de sucre natural que absorbeixen capsaicina, mentre que la naturalesa àcida de la llimona pot neutralitzar la capsaicina unint-se a les seves molècules.
Tanmateix, aneu amb compte si teniu trastorns estomacals, com ara reflux àcid (GERD) i irritació estomacal. Perquè el contingut àcid de les llimones pot empitjorar els seus símptomes.
5. Consumir aliments i begudes amb dissolvent de capsaicina
Una de les millors maneres d'eliminar el mal d'estómac del menjar picant és eliminar-ne la causa, és a dir, la capsaicina.
Per reduir els efectes de la capsaicina que causen trastorns del tracte digestiu, cal consumir aliments i begudes que la puguin dissoldre.
Bàsicament, la capsaicina es dissol en greix. Així es pot dissoldre la capsaicina consumint llet greix complet , iogurt, mantega de cacauet o una mica d'oli d'oliva.
6. Seguiu la dieta BRAT
Quan tens mal d'estómac, pots canviar la teva dieta. La dieta BRAT és força eficaç si estàs experimentant trastorns digestius, un dels quals es deu a menjar menjar picant.
Es creu que la dieta BRAT que consisteix en plàtans, arròs, puré de poma i pa torrat és beneficiosa per calmar el mal d'estómac.
Aquest tipus d'aliment és baix en fibra, per la qual cosa és més fàcil de digerir pel teu cos. Si el dolor abdominal va acompanyat de diarrea, la dieta BRAT també ajuda a compactar la femta i prevenir els signes de deshidratació.
7. Beure te menta
Si tens mal de panxa, intenta beure te menta . Aquesta planta herbal és coneguda des de fa temps com una medicina tradicional per tractar trastorns digestius.
Per citar el mont Sinaí, menta Té un efecte calmant i alleuja els símptomes del dolor abdominal gràcies al contingut de mentol i salicilat de metil que tenen efectes antiespasmòdics.
Aquests efectes poden ajudar a calmar el tracte digestiu. De fet, diversos estudis donen suport a l'ús de la menta per a trastorns digestius, com ara la síndrome de l'intestí irritable (SII).
A més de fer una tassa de te menta , també pots xuclar mentes o mastegar fulles de menta directament. Alguns d'aquests mètodes que podeu fer per desfer-vos dels efectes secundaris del mal d'estómac a causa del consum de menjar picant.
Tanmateix, realment no hauríeu de menjar menjar picant en excés perquè pot tenir un impacte a llarg termini en els òrgans de l'estómac.
Si el dolor abdominal no disminueix, aquesta condició pot indicar un problema de salut greu. Millor, consulti immediatament un metge per a un tractament addicional.