Una pell facial llisa i sana és un somni. Per tal d'aconseguir una pell llisa, moltes persones estan disposades a gastar més per a la cura de la pell. Tanmateix, hi ha maneres de suavitzar la pell facial de manera natural que podeu provar.
Com suavitzar la cara de manera natural
La suavitat de la teva pell ve determinada per diversos factors, que van des de l'edat, l'exposició a la contaminació de l'aire, com tenir cura de la teva pell, fins a la dieta. Aquests són els factors als quals cal parar atenció si voleu una pell facial naturalment més llisa.
A continuació es mostren algunes maneres que podeu fer per suavitzar la cara de manera natural.
1. Exfolia amb regularitat
L'exfoliació té com a objectiu netejar les capes de pell morta i d'oli que s'ha acumulat a la cara. Aquest mètode també pot accelerar la divisió cel·lular de la pell i augmentar el flux sanguini perquè la cara rebi suficient oxigen i nutrients.
Hi ha molts ingredients naturals que podeu utilitzar com a exfoliant, inclòs el cafè, farina de civada , així com un exfoliant de sucre i sal. Utilitzeu aquests ingredients regularment 3 vegades per setmana per obtenir una pell neta i brillant.
2. Beure aigua amb diligència
Tot i que és senzill, s'ha demostrat que aquest mètode ajuda a il·luminar la pell de manera natural. La manca d'aigua a llarg termini pot provocar la deshidratació. Un signe de deshidratació és que la pell es veu seca, apagada i fins i tot escamosa.
Segons una sèrie d'estudis, beure regularment 2,25 litres d'aigua al dia pot afectar la densitat i el gruix de la pell. Un altre estudi de la Universitat de Missouri, EUA, també va revelar que beure 500 ml d'aigua pot augmentar el flux sanguini a la pell.
3. Dormir prou
S'ha demostrat que un somni adequat nodreix i suavitza la pell facial. Segons un estudi a la revista Naturalesa Biologia Cel·lular Això es deu al fet que la reparació del col·lagen es produeix més quan dorms.
El col·lagen és les fibres proteiques que formen la pell, el cabell i les ungles. Si la pell té prou col·lagen, apareixerà suau, flexible i saludable. Per tant, si voleu suavitzar la cara de manera natural, proveu aquest mètode.
4. Hidrata i protegeix la pell facial
Una cara brillant comença amb una cara humida i ben cuidada. L'aigua, les verdures i les fruites poden hidratar la pell facial de manera natural. Tanmateix, també podeu afegir humitat a la pell amb mel o gel d'àloe vera.
A més, no oblideu utilitzar protector solar abans de moure's per protegir la pell de la cara de l'exposició solar. Torneu a aplicar cada 2-3 hores, sobretot si esteu a l'exterior en temps calorós.
5. Feu exercici regularment
L'exercici augmenta la freqüència cardíaca, estimula la producció de col·lagen i estimula el flux sanguini que transporta oxigen i nutrients a la pell. Per tant, aquest mètode no només nodreix el cos, sinó que també ajuda a suavitzar la pell facial de manera natural.
Un estudi en animals també va revelar que l'exercici pot retardar l'aparició de signes d'envelliment prematur. Per obtenir aquests beneficis, proveu de començar amb exercici lleuger com caminar o caminar córrer 30 minuts al dia.
Ingredients naturals per suavitzar la pell facial
Hi ha molts ingredients naturals que podeu utilitzar per suavitzar la pell de la cara. La llista és a continuació.
1. Marc de cafè
Els posos de cafè tenen grànuls que poden suavitzar la pell, de manera que sovint s'utilitzen com a exfoliants naturals. Només has de barrejar el marc de cafè amb una mica de suc de llimona i sucre morè , després utilitzar a la cara un cop cada 3 dies després del bany.
2. Alvocat
L'alvocat és ric en vitamines A, D, E i àcids grassos omega-3 que són beneficiosos per a la pell. Podeu suavitzar la cara de manera natural fregant l'interior de la pell d'alvocat a la cara durant 15 minuts.
3. Oli de coco
L'oli de coco pot mantenir la pell humida i augmentar la quantitat de greix a la superfície de la pell. Només has d'aplicar una cullerada d'oli de coco a la cara i el coll i deixar-ho actuar durant la nit. L'endemà al matí, esbandiu bé.
4. Àloe vera
L'àloe vera conté antioxidants, enzims, vitamines A i C, així com substàncies antiinflamatòries que poden suavitzar la pell. Apliqueu una petita quantitat d'àloe vera a la cara i deixeu-ho reposar uns minuts segons sigui necessari. Després d'això, esbandiu bé.
5. Farina de civada
La farina de civada pot absorbir l'excés d'oli i bloquejar la humitat de la pell. És per això que moltes persones suavitzen la pell facial de manera natural fent exfoliant de farina de civada . Apliqueu una capa fina a la cara durant 15 minuts, després esbandiu bé.
Hi ha moltes maneres naturals de suavitzar la pell facial, que van des de l'exfoliació, beure aigua regularment fins a l'ús de determinats ingredients. Els remeis naturals com aquest poden donar bons resultats, però normalment no són instantanis.
Per tant, cal tenir paciència i fer-ho amb regularitat. Si pots aplicar això, una pell sana i llisa ja no és només un somni.