El mal d'esquena, especialment al costat esquerre, és una queixa de dolor força freqüent. Segurament tothom ho ha viscut almenys una vegada a la vida. Bé, la causa del dolor a l'esquena esquerra resulta ser diferent d'una persona a una altra. Vinga, esbrineu les característiques, les causes i les maneres de tractar el mal d'esquena esquerre a continuació.
Causes del mal d'esquena esquerra
Citat de Healthline, en general, el mal d'esquena esquerra es produeix quan hi ha danys al teixit muscular o una lesió als lligaments que suporten la columna vertebral. En alguns casos, el dolor també pot provenir d'altres òrgans del cos, però s'estén a l'esquena esquerra.
1. Lesió muscular
Aquesta condició és una lesió que es produeix a causa d'un sobreestirament o d'una llàgrima al múscul o tendó de l'esquena esquerre.
El costat esquerre de l'esquena pot ser dolorós amb el temps si aixequeu objectes pesats en repetides ocasions descansant sobre el costat esquerre del cos o feu moviments incorrectes amb l'espatlla o el braç en aquesta zona.
Altres desencadenants també poden ser un accident de trànsit colpejant-te l'esquena, una lesió d'un esport com el bàdminton, el tennis o el beisbol o quan rellisquis i caus i recolzes el teu cos amb el costat esquerre.
2. Hèrnia discal
Les vèrtebres del teu cos tenen discs o discs separats.
El disc conté un líquid que absorbeix els xocs. Els coixinets plens de líquid poden trencar-se o lliscar i sobresortir. Un disc desplaçat o trencat pot exercir pressió sobre els nervis circumdants. Això es coneix com hèrnia discal.
Si el disc problemàtic es troba a la zona esquerra de la columna vertebral, és possible que experimenteu mal d'esquena que s'irradia fins als peus.
3. Escoliosi
L'escoliosi és un tipus de trastorn que fa que la columna es corbi de costat com una lletra S o C.
Normalment, la columna està alineada cap avall i lleugerament corbada. Si la curvatura de la columna és molt pronunciada, com en el cas de l'escoliosi, l'excés de pressió sobre els nervis i els seus músculs de suport pot desencadenar mal d'esquena. Si la columna es corba cap a l'esquerra, aquesta podria ser la causa del vostre mal d'esquena crònic.
L'escoliosi és freqüent a l'edat mitjana.
3. Estenosi espinal
L'estenosi espinal és un trastorn que es produeix a causa de l'estrenyiment de l'espai de la columna vertebral. L'estrenyiment pressiona llavors la medul·la espinal i els nervis al voltant de la columna vertebral.
L'estrenyiment de la columna es produeix generalment en homes i dones de més de 50 anys. A més, les persones que neixen amb un estrenyiment de la columna vertebral, pateixen lesions medul·lars i que tenen escoliosi o osteoartritis també poden patir un estrenyiment de la columna.
4. Cifosi
La cifosi també inclou anomalies a la columna vertebral que poden causar mal d'esquena a l'esquerra.
Aquesta condició és una deformitat de la columna vertebral que fa que el cos es doblegui més de 50 graus. Aquesta condició pot ocórrer a causa d'infeccions de la columna vertebral, tumors, mala postura i altres.
5. Ossos trencats
Les fractures o esquerdes a la columna vertebral poden causar mal d'esquena esquerra. Aquesta condició pot ocórrer si teniu osteoporosi o els ossos es tornen febles i porosos.
Les fractures vertebrals també es poden produir després d'accidents greus com ara caigudes d'alçada, lesions esportives i xocs.
6. Dany dels teixits tous
Quan utilitzeu excessivament el braç esquerre o l'espatlla, pot provocar dues coses, com ara la tensió dels músculs de l'esquena i l'esquinç dels lligaments. Això provoca inflamació i mal d'esquena esquerra.
7. Problemes d'òrgans interns
Les causes del mal d'esquena esquerra també es poden produir a causa de trastorns dels òrgans interns, com ara:
- Infecció renal
- Pedres al ronyó
- Pancreatitis
- Colitis ulcerosa
Símptomes de mal d'esquena esquerra
El principal símptoma que apareix a causa del mal d'esquena és el dolor que només se sent al costat esquerre, pot ser inferior esquerre o superior esquerre.
Alguns dels símptomes comuns inclouen:
- El costat esquerre de l'esquena se sent adolorit i rígid.
- El dolor acostuma a ser lleu però prolongat
- El dolor sol millorar a la nit o en repòs.
Algunes persones experimenten un dolor que apareix de sobte i que dura molt de temps (dolor constant) i d'altres experimenten un dolor que va i ve.
El mal d'esquena pot sorgir a causa de la pressió nerviosa. Podeu reconèixer aquesta condició pels símptomes següents:
- El dolor s'estén a la cintura i als malucs
- Peus adormits i formigueigs
- Dificultat per moure's
- El dolor empitjora quan es camina o es fa exercici.
Si el dolor o la sensibilitat comença a l'abdomen esquerre i s'irradia cap a l'esquena, podeu experimentar:
- tensió muscular
- Hèrnia discal
- Pedres al ronyó
- Pancreatitis
Mal d'esquena esquerre sota l'espatlla i l'omòplat, podeu experimentar:
- Mala postura
- tensió muscular
- Fractura vertebral
- Cifosi severa
- Atac de cor
Com fer front al mal d'esquena esquerra
Podeu combinar remeis casolans i mèdics per tractar aquesta malaltia. Tanmateix, presteu atenció a la causa del dolor o dolor que us està passant. A continuació s'explica com fer front al mal d'esquena que podeu fer:
Descans
Quan feu massa moviment o activitat que provoqui mal d'esquena esquerra, descanseu 1-2 dies.
Analgèsics
Podeu provar de prendre analgèsics AINE de venda lliure com ara naproxè, paracetamol o ibuprofè.
Si els dolors no són massa greus, proveu d'aplicar un gel o aplicar un pegat calent a la zona problemàtica de l'esquena.
Mentrestant, si el dolor és intens i perllongat, el metge pot prescriure analgèsics amb efectes més forts com ara:
- Injecció de cortisol
- Relaxants musculars (baclofè, ciclobenzaprina i eperison)
- Medicaments antidepressius
- Medicaments opioides (morfina, fentanil, oxicodona i codeïna).
Comprimint
Intenta comprimir el dolor que se sent a l'esquena amb una tovallola freda o calenta. Aquest tractament pot alleujar el dolor i relaxar la tensió muscular.
Fes activitat física lleugera
Intenta estirar parts del teu cos i caminar per ajudar a alleujar el dolor.
Si després de 72 hores el mal d'esquena esquerre no ha desaparegut, has d'anar al metge. En general, el metge suggerirà tractament mèdic, com ara:
Fent teràpia física
Quan els dolors es tornen insuportables, és possible que necessiteu teràpia física com exercicis d'estirament, quiropràctica, teràpia invasiva o teràpia que requereix dispositius com els estimulants elèctrics.
Funcionament
La recuperació del mal d'esquena esquerre amb cirurgia és molt rara. Tanmateix, els metges solen recomanar aquesta solució si el dolor és causat per un problema d'estructura òssia com l'estenosi de la columna.
Com prevenir el mal d'esquena esquerra
Tot i que és habitual, podeu evitar que el mal d'esquena esquerre es repeteixi mitjançant:
- Practiqueu la postura quan us assegueu, us atureu i realitzeu determinats moviments.
- Fes regularment esports com ara cardio, ioga, natació i esports que poden enfortir els músculs de l'esquena, reduint així el risc de lesions.
- Comenceu a reduir i deixar de fumar perquè el mal d'esquena es recuperi ràpidament.
- Mantenir el pes. Això ho heu de fer perquè no hi hagi massa pressió a l'esquena.