6 maneres efectives de superar els sons de les orelles (tinnitus)

Alguna vegada has sentit un so constant a les teves orelles? Què tan dolent és això? Passa contínuament? És possible que tinguis tinnitus. El tinnitus es defineix com la percepció de soroll o soroll a les orelles, alguns l'interpreten com sentir sons a l'oïda que no provenen de fora de l'oïda. Bé, per superar els sons de les orelles a causa del tinnitus, podeu provar les sis maneres següents.

Es pot curar el tinnitus?

Malauradament, la majoria dels casos de tinnitus són difícils de tractar. De fet, de vegades els tinnitus greus no es poden tractar, de manera que són permanents. Tanmateix, podeu reduir els molestos símptomes de diverses maneres naturals.

Com desfer-se dels sorolls a les orelles a causa dels tinnitus

1. Aprèn els detalls dels tinnitus

Els sons a les orelles a causa del tinnitus poden fer-vos sentir inquiets o irritats tot el temps. Normalment et sentiràs cada cop més incòmode perquè no entens realment els detalls dels tinnitus. Per exemple, quina és la causa i per què hauríeu d'experimentar això.

Per tant, aprendre més sobre el tinnitus us pot ajudar a afrontar correctament el soroll a les orelles. El primer pas és consultar amb un metge. Després d'això, consulteu la millor manera de controlar els símptomes del tinnitus. També pots unir-te a una comunitat de persones amb tinnitus perquè puguin compartir experiències i consells sobre com viure amb aquesta pèrdua auditiva.

2. Ús d'audiòfons

L'ús d'audiòfons especials pot ajudar a atenuar els sons no desitjats i pot ajudar a reduir el tinnitus. Els dispositius destinats a pacients amb tinnitus es coneixen com mascaretes per audiòfons. Tanmateix, sempre consulteu amb el vostre metge per determinar el tipus d'audiòfon més adequat per a la vostra condició.

3. Evita els sons molt forts

L'exposició a sorolls forts pot causar pèrdua auditiva (sordesa) i altres problemes d'oïda. Els sorolls forts, com ara el so de maquinària pesada o equips de construcció, trets, accidents de cotxe o concerts forts poden desencadenar tinnitus agut. Tanmateix, això pot desaparèixer uns dies després del cas. Els sons inferiors a 75 dB (fins i tot després d'una exposició prolongada) no causen problemes d'oïda ni tinnitus, però els sons superiors a 85 dB poden causar pèrdua auditiva i altres problemes d'oïda.

Per tant, manteniu el volum ajustat quan escolteu música o feu trucades, no el feu massa fort ni massa llarg. Sobretot si feu servir auriculars o auriculars.

4. No utilitzar cotó per netejar les orelles

Per fer front als sorolls a les orelles, moltes persones utilitzen immediatament cotó perquè pensen que hi ha brutícia que obstrueix l'orella. Mentre que, cotó corre el risc de causar obstruccions a l'oïda, infeccions de l'oïda i danys a l'oïda.

El cerumen protegeix el conducte auditiu atrapant la brutícia i els bacteris. Ús cotó fins i tot pot empènyer la brutícia a l'orella més profundament.

Per evitar irritacions o danys a l'oïda interna, no introduïu res al conducte auditiu. Això no ajudarà amb els sorolls a les orelles. Millor anar directament al metge i demanar-li que us netegi les orelles.

5. Evita consumir drogues o alcohol

La investigació ha descobert que alguns medicaments poden empitjorar els símptomes del tinnitus. Per exemple, analgèsics. A més, fumar i consumir begudes alcohòliques també poden empitjorar els tinnitus. Els fàrmacs que corren el risc de causar danys a l'oïda i desencadenar tinnitus inclouen:

  • Antibiòtics: polimixina B, eritromicina, vancomicina i neomicina
  • Medicaments contra el càncer: mecloretamina i vincristina
  • Diürètics: bumetanida, àcid etacrínic o furosemida
  • Quinina
  • Antidepressius
  • Aspirina en dosis altes

6. Reduir la inflamació i l'estrès crònic

La inflamació del cos pot augmentar el risc de problemes de l'oïda, com ara infeccions de l'oïda, pèrdua auditiva i vertigen. La pròpia inflamació pot ocórrer quan el cos intenta combatre malalties o organismes estranys que poden suposar un perill per a la salut.

L'estrès excessiu també pot empitjorar els símptomes del tinnitus canviant com reacciona el cervell als sorolls forts a l'oïda. Una dieta poc saludable, un estil de vida desfavorable i també pot reduir la immunitat i provocar danys nerviosos, al·lèrgies i problemes d'oïda.

Per tant, una de les millors maneres de fer front al soroll persistent a les orelles a causa del tinnitus és portar un estil de vida saludable. Per exemple, mantenint la salut, menjant aliments nutritius, fent exercici regularment, controlant l'estrès i descansant prou.