De fet, tots els aliments i begudes que consumeixis seran digerits a l'estómac, però una part de la resta s'acumula com a residus i pot ser perjudicial per a la salut. Aleshores, quines són les característiques d'un intestí brut i com netejar-lo?
Quins són els signes i símptomes si els teus intestins estan bruts?
Abans de decidir-te a netejar el tracte digestiu, primer has de saber si els teus òrgans intestinals estan plens de femta. Per tant, hauríeu de reconèixer els diferents signes següents.
1. Tens dificultats per defecar (estrenyiment)
Si experimenteu restrenyiment, això indica que els vostres intestins estan plens de restes de menjar. Els aliments poc saludables, l'estrès i l'ús freqüent de drogues poden fer que els intestins no produeixin tanta mucositat.
De fet, aquest moc serveix per suavitzar el canal dels intestins perquè els residus alimentaris s'eliminin fàcilment de l'estómac.
2. Sentir dolors i dolors en diverses parts del cos
No només el dolor d'estómac, el dolor que sorgeix dels intestins bruts pot incloure mals de cap, mal d'esquena i dolor que s'irradia de l'esquena a la part inferior del cos, com ara les cuixes, els panxells i els talons.
En general, aquest dolor sorgeix a causa d'infeccions per fongs que sorgeixen a causa de la digestió bruta.
3. Fatiga
Les toxines causades per les restes d'aliments que embruten els intestins, poden entrar a la sang a través dels canals limfàtics. Aquesta condició fa que et cansi ràpidament, el teu sistema immunitari disminueix i corres el risc de patir malalties infeccioses.
4. Mal alè
El mal alè és el signe més comú si els intestins estan bruts per residus d'aliments. Les restes de menjar que s'acumulen emeten un gas d'olor desagradable. L'olor del gas pot fer que l'alè faci mala olor.
Aleshores, com netejar els intestins bruts?
Si experimenteu alguns dels símptomes esmentats anteriorment, és possible que hàgiu de fer diversos passos per netejar els intestins. A continuació es mostren diverses maneres.
1. Viure una alimentació saludable
La neteja dels intestins bruts no sempre requereix medicaments especials ni rentar-los. Perquè, el cos no permetrà que les toxines s'instal·lin als intestins.
Un cos normal i sa té una bona resposta per superar i eliminar les toxines dels residus alimentaris. Aquesta funció estarà assistida pel fetge i els ronyons.
Per tant, no us haureu de preocupar massa. Simplement canvies els teus hàbits alimentaris diaris per ser més saludables. Intenta menjar més aliments rics en fibra per a la digestió, com ara fruites i verdures.
Se sap que la fibra en si és bona per a la digestió i la prevenció del restrenyiment perquè aquests nutrients poden augmentar la mida i la massa de les femtes i absorbir l'aigua, de manera que les femtes s'eliminen més fàcilment del cos.
A més, reduir el consum de carn vermella i fregits. Igualment amb els aliments processats com els embotits i les carns fumades. Heu de saber que el consum d'ambdós sovint s'associa amb un augment del risc de càncer de còlon.
2. Exercici per evitar la brutícia dels intestins
Pel que sembla, la quantitat de massa de greix corporal que teniu pot afectar el risc de càncer de còlon. Si el percentatge de greix corporal és alt, el risc de càncer de còlon serà més gran.
Per tant, manteniu un pes saludable mantenint un percentatge de greix corporal ideal. Una manera és fent exercici.
L'exercici o l'activitat física poden augmentar el flux sanguini als músculs del sistema digestiu. Això farà que els músculs funcionin més ràpidament i mouran els aliments de manera eficaç al llarg del tracte digestiu.
3. Prendre medicaments
Si el restrenyiment que estàs experimentant comença a molestar-te, prendre laxants o laxants pot ser la solució. Aquest medicament pot ajudar a "drenar" la brutícia que s'ha acumulat.
Els laxants funcionen traient aigua del cos cap als intestins. Aquesta aigua serà absorbida per les femtes per facilitar la seva excreció.
4. Fer hidroteràpia
El rubor d'hidroteràpia sol recomanar-se als pacients amb restrenyiment greu que no es poden tractar amb medicaments.
El procediment d'hidroteràpia consisteix a rentar el còlon introduint grans quantitats de líquid. Més tard, aquest líquid irrigarà l'intestí gros i expulsarà les femtes que encara s'acumulen.
Malauradament, aquest procediment pot causar alguns efectes secundaris com ara:
- deshidratació,
- nàusees i vòmits,
- fer que els electròlits del cos es desequilibri,
- destrueix els bacteris bons de l'intestí
- risc d'augmentar el líquid als pulmons, i
- probable que tingui una funció cardíaca deteriorada.
Per tant, si teniu dubtes sobre els símptomes que sentiu, primer heu de consultar amb el vostre metge per obtenir la solució adequada.