Un dels components importants del cos és tenir una freqüència respiratòria normal. Cada edat, des dels nadons fins als adults, té una freqüència respiratòria normal que varia. Per saber quina freqüència respiratòria normal hauríeu de tenir en el vostre grup d'edat actual, tingueu en compte la següent explicació, d'acord!
Què és la freqüència respiratòria?
Abans de parlar de la freqüència respiratòria normal, primer cal entendre quina és la freqüència respiratòria del cos.
La freqüència respiratòria és el nombre de respiracions que fa una persona per minut. Podeu mesurar el nombre de respiracions inhalades i exhalades en repòs.
Aquesta mesura és incerta perquè pot augmentar quan es té febre o té altres afeccions mèdiques.
Per això, a l'hora de comprovar la respiració, és important saber si tens problemes per respirar o no.
La respiració o la respiració en si és un procés que implica el cervell, el tronc encefàlic, els músculs respiratoris, els pulmons, les vies respiratòries i els vasos sanguinis.
Podeu mesurar la vostra freqüència respiratòria comptant l'oxigen que respireu en un minut.
Aquí teniu els passos que podeu fer.
- Seieu i intenteu relaxar-vos.
- El càlcul de la freqüència respiratòria es fa millor quan esteu assegut en una cadira o estirat al llit.
- Calcula la teva freqüència respiratòria comptant el nombre de vegades que s'expandeix el pit o l'estómac en un minut.
- Registra el càlcul.
Quina és una freqüència respiratòria normal?
La Cleveland Clinic diu que la freqüència respiratòria normal per als adults és de 12-20 respiracions per minut.
La freqüència respiratòria en la gent gran o la gent gran acostuma a ser més elevada que en altres adults, especialment en aquells que reben atenció sanitària a llarg termini.
En la gent gran (anciana), la freqüència respiratòria normal pot arribar a més de 28 respiracions per minut.
En general, la següent és una llista de les freqüències respiratòries normals en nounats a gent gran:
- Infants (0-1 anys): 30-60 respiracions per minut
- Infants (1-3 anys): 24-40 respiracions per minut
- Preescolar (3-6 anys): 22-34 respiracions per minut
- Nens en edat escolar (6-12 anys): 18-30 respiracions per minut
- Adolescents (12-18 anys): 12-16 respiracions per minut
- Adults (19-59 anys): 12-20 respiracions per minut
- Gent gran (a partir de 60 anys): 28 respiracions per minut
La freqüència respiratòria normal canvia amb l'edat. Com s'ha descrit anteriorment, la freqüència respiratòria normal continua disminuint fins que una persona arriba a l'edat adulta.
Aquest és un dels signes vitals que solen comprovar els treballadors sanitaris quan experimenteu determinades condicions juntament amb la comprovació de la pressió arterial, la temperatura corporal i el pols.
Què vol dir si la freqüència respiratòria és anormal?
Una freqüència respiratòria inferior a 12 o superior a 25 en posició de repòs s'anomena anormal o indica certs problemes de salut.
Aquestes són algunes de les condicions que normalment es caracteritzen per una freqüència respiratòria anormal:
1. Bradipnea
Quan la vostra freqüència respiratòria és més lenta del normal, és possible que tingueu una condició anomenada bradipnea.
Aquesta condició pot ocórrer a causa de diverses condicions de salut, com ara:
- consum excessiu d'alcohol,
- trastorns cerebrals,
- condicions metabòliques anormals,
- la influència de determinades drogues, i
- apnea del son.
La bradipnea es pot tractar tractant la causa segons el metge que us atén.
2. Taquipnea
Si respireu massa ràpid, podeu desenvolupar una condició anomenada taquipnea.
Els treballadors sanitaris utilitzen el terme especialment quan ho experimenteu com a conseqüència d'una malaltia pulmonar o altres problemes de salut.
D'altra banda, la vostra freqüència respiratòria també pot ser més ràpida quan s'hiperventila.
La hiperventilació és un terme per descriure una condició quan es fa respiracions profundes i ràpides.
Aquesta condició pot ocórrer a causa d'una malaltia pulmonar, ansietat o pànic.
La següent és una llista de possibles causes d'una freqüència respiratòria més ràpida del normal:
- Asma
- Coàguls de sang a les artèries dels pulmons
- Asfixia
- Malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC) i altres malalties pulmonars cròniques
- Atac de cor
- Infecció de les vies respiratòries més petites dels pulmons en nens (bronquiolitis)
- Pneumònia o altres infeccions pulmonars
- Taquipnea transitòria del nounat
- Ansietat i pànic
- Altres malalties pulmonars greus
Una freqüència respiratòria que és més ràpida que el límit normal requereix atenció mèdica. Aquesta condició sovint es considera una emergència mèdica (tret que la causa sigui l'ansietat).
Si teniu asma o MPOC, utilitzeu el vostre inhalador segons les indicacions del vostre metge. Tot i així, potser necessiteu ajuda mèdica.
Freqüència respiratòria per sobre o per sota del normal en nadons
Stanford Children's Health afirma que el patró de respiració d'un nadó pot variar d'un nadó a un altre.
El nadó pot respirar ràpidament unes quantes vegades, després descansar menys de deu segons i tornar a respirar. No cal preocupar-se perquè aquesta condició és normal.
Tanmateix, quan el nadó respira més de 60 respiracions per minut, pot sentir-se calent, irritable o plorar. Normalment, el ritme respiratori del nadó torna a la normalitat quan està còmode.
Falta d'alè en els nadons, reconèixer els tipus i els seus perills per a la salut
Quan el vostre nadó deixa de respirar durant més de 20 segons, s'anomena apnea. Aquesta condició pot ser greu i requereix atenció mèdica.
No dubteu a trucar al vostre metge si vosaltres o els vostres fills experimenteu símptomes respiratoris.
El metge donarà el millor consell, segons l'estat de salut que pateixi tu o el teu fill.