La guanábana té un sabor distintiu, lleugerament agre, la carn és mastegada, blanca i refrescant. El contingut nutricional que conté la guanábana és capaç de curar diversos problemes de la pell, fins i tot se sospita que pot curar certs tipus de càncer. realment? Aquesta és una explicació dels beneficis i l'eficàcia de la fruita de guanábana per a la salut corporal.
Contingut nutricional de la fruita de guanábana
Guanàbana que té un nom llatí Annona Muricata és una fruita que es pot trobar als països tropicals, com Indonèsia.
El gust és fresc, fent que la guanábana s'utilitza sovint com a suc o cobertures en sopa de fruites.
A més del seu sabor refrescant, la guanábana té beneficis i propietats per a la salut. D'acord amb les dades de composició dels aliments d'Indonèsia, en 100 grams de fruita de guanábana té el següent contingut nutricional.
- Aigua: 81,7 gr
- Energia: 65 calories
- Proteïnes: 1 g
- Greix: 0,3 gr
- Hidrats de carboni: 16,3 g
- Fibra: 3,2 g
- Calci: 14 mg
- Fòsfor: 27 mg
- Potassi: 298,9 mg
- Vitamina C: 20 mg
De manera única, els beneficis de la guanábana no només es troben a la carn, sinó que les fulles i les tiges s'utilitzen sovint com a medicina tradicional.
Beneficis i eficàcia de la fruita de guanábana
A més de consumir-se directament, la guanábana es pot processar en suc, pudding, dolços i medicina tradicional. Quins són els beneficis o l'eficàcia de la fruita de guanábana? Aquí teniu l'explicació completa.
1. Antibacterià
Basat en la investigació de Revista Internacional de Ciències Moleculars La guanábana ha estat durant molt de temps una medicina tradicional a Amèrica Llatina i Amèrica del Sud.
La guanábana té propietats antiparasitàries i antibacterianes que poden protegir el cos de les infeccions parasitàries.
Per obtenir els beneficis de la guanábana com a protector de les infeccions parasitàries, podeu menjar directament la fruita.
També podeu bullir fulles de guanábana i després beure-les mentre estan calentes.
2. Digestió suau
En 100 grams de guanábana, conté 20 mil·ligrams de vitamina C que té beneficis com a tractament natural per a la disenteria.
A més de la fruita, també podeu utilitzar fulles de guanábana per al tractament relacionat amb problemes del tracte digestiu.
Com consumir les fulles preparant-se com el te. Les fulles i la carn de guanábana es poden utilitzar per netejar els intestins i fer que el sistema gastrointestinal sigui més suau.
Això es deu al fet que la guanábana pot estimular les hormones diürètiques i la vitamina C de la guanábana pot enfortir el sistema immunitari.
La fruita de guanábana conté alcaloides i quinina antiinflamatòria, de manera que pot reduir els paràsits a l'intestí. No només això, els alcaloides també redueixen els dolors a l'estómac.
3. Ajuda a alleujar el dolor
Un altre avantatge de la fruita de guanábana és ajudar a alleujar el dolor articular com l'artritis.
En una revista publicada pel Journal of Medicinal Food, s'explica que l'aplicació de fulles de guanábana a zones doloroses pot accelerar la curació.
Les fulles de guanábana tenen propietats calmants i antiinflamatòries (antiinflamatòries), de manera que es poden utilitzar com a medicament tòpic (tòpic) a la zona dolorosa.
Tot i així, aquest estudi es va dur a terme en ratolins. Encara necessitem més observacions sobre l'eficàcia de la guanábana per alleujar el dolor.
Consulteu sempre un metge per als vostres problemes de salut, inclòs l'ús d'herbes medicinals.
4. Baixar la pressió arterial
La guanábana es pot utilitzar com a medicina tradicional per reduir la pressió arterial.
Un estudi realitzat per la Universitat de Gadjah Mada, va demostrar que un suplement fet amb fulles, extractes i llavors de guanábana va reduir la disminució dels nivells de LDL al cos.
LDL és Lipoproteïnes de baixa densitat també conegut com a colesterol dolent. El consum de guanábana també pot reduir els nivells alts de triglicèrids, en comparació amb les persones que no mengen guanábana.
5. Alleujar l'estrès
El te de guanábana s'ha utilitzat per alleujar l'estrès i l'insomni.
D'acord amb la investigació realitzada per les biblioteques de la Universitat de Rutgers, les propietats antiinflamatòries de la guanábana poden calmar algú que té problemes per dormir.
Les hormones de l'estrès del cos poden interferir i danyar el metabolisme del cos.
A més d'ajudar a alleujar l'estrès, aquest efecte calmant us pot ajudar a tractar l'insomni.
6. Salut de la pell
Una investigació escrita a l'International Journal of Pure & Applied Bioscience, les llavors de guanábana es poden utilitzar com a tòner per a la pell.
La investigació es va dur a terme triturant les llavors i la fruita de la guanábana i enganxant-la a la pell. Aquest mètode pot calmar la textura de la pell.
La guanábana té beneficis i propietats per reduir les línies d'arrugues, així com per reduir els símptomes de l'envelliment de la pell.
Els antioxidants de la guanábana són capaços de rejovenir la pell i protegir-la de les infeccions bacterianes.
7. Prevenir el càncer
Un estudi va ser realitzat per BMC Medicina Complementària i Alternativa. Com a resultat, la guanábana conté un derivat d'àcids grassos anomenat Acetogenines anonàcies.
Aquests compostos poden estar associats amb la prevenció del càncer i la reducció de la mida del tumor.
A més, el contingut de guanábana es pot utilitzar com a alternativa per al tractament del càncer.
Es creu que les acetogenines de la guanábana poden tallar el desenvolupament cel·lular anormal del torrent sanguini.
Sovint s'associa amb la guanábana com a tractament per al càncer de mama, pròstata i pulmó.
Tot i així, les investigacions anteriors encara es duen a terme en tubs al laboratori, encara no al cos humà.
Per tant, calen més investigacions per veure l'eficàcia de la guanábana en pacients amb càncer.