Per a algunes persones, és incomplet si menges sense salsa de xili. Tanmateix, en general, menjar massa picant pot causar ardor d'estómac, ardor d'estómac i, finalment, fer-vos anar i tornar al bany a causa d'una indigestió. Si és així, com fer front a l'estómac calent per menjar picant?
Com fer front a l'estómac calent a causa del menjar picant?
És normal si tens l'estómac calent després de menjar menjar picant. El menjar picant estimularà el sistema digestiu i augmentarà la temperatura corporal. En realitat, aquesta sensació és causada per la substància capsaicina continguda en els pebrots.
Així, quan la capsaicina entra en contacte amb el revestiment de l'estómac, els nervis d'aquesta zona envien immediatament senyals de dolor i calor.
Tanmateix, aquesta reacció no s'aplica a tothom. Algunes persones poden menjar menjar picant còmodament, i altres poden experimentar ardor d'estómac, ardor d'estómac o rampes d'estómac.
No molts estudis han discutit per què tothom té una reacció diferent quan menja menjar picant. Bé, si sou d'aquelles persones a les quals l'estómac se sent calent fàcilment a causa del menjar picant, podeu tractar-ho d'algunes maneres senzilles.
Aquí hi ha algunes maneres de fer front a l'estómac calent a causa del menjar picant.
1. Beu te de menta
La menta pot ajudar amb problemes digestius, com ara la síndrome de l'intestí irritable (IBS), rampes d'estómac, nàusees, vòmits i flatulències. La menta té propietats antidolor que poden reduir el dolor d'estómac i l'acidesa.
S'han realitzat diversos estudis, s'ha demostrat que els suplements de menta redueixen els símptomes de l'acidesa, reflux àcid, vòmits, mals de cap a causa del dolor d'estómac.
A més dels suplements a base d'herbes, podeu inhalar immediatament l'aromateràpia de menta o preparar fulles seques de menta i beure-la calent per calmar l'estómac.
2. Beu aigua de gingebre
Un estudi suggereix que el gingebre pot ser eficaç per tractar afeccions com ara vòmits, nàusees i ardor d'estómac.
Tot i que el gingebre es considera relativament segur per a la majoria de la gent, es recomana a les dones embarassades que limiten la ingesta de gingebre a un màxim d'1 gram al dia. Mentre que els nadons menors de dos anys en general no haurien de consumir productes de gingebre en cap forma.
El contingut fenòlic del gingebre serveix per alleujar els símptomes d'irritació dels òrgans digestius, estimular la saliva, prevenir les contraccions a l'estómac, per ajudar al moviment dels aliments i begudes durant la digestió.
El gingebre també es coneix com a carminatiu, una substància que pot ajudar a expulsar l'excés de gas del sistema digestiu. Els problemes digestius com els còlics i la dispèpsia es poden tractar amb gingebre.
Una manera habitual de fer aigua de gingebre a casa és
- Ratlleu 1,5 culleradetes de gingebre fresc
- Bullir 4 tasses d'aigua
- Afegiu gingebre a l'aigua
- Deixeu el gingebre en remull uns 5-10 minuts
- Colar l'aigua per separar el gingebre ratllat
- L'aigua de gingebre es pot beure tant calenta com freda.
3. Eviteu fumar, beure alcohol o cafeïna
Fumar després de dinar pot empitjorar el mal d'estómac. Això es deu al fet que fumar pot debilitar el rendiment dels músculs de l'estómac que funcionen per evitar que l'àcid de l'estómac pugi a la gola. La cafeïna i l'alcohol també tindran el mateix efecte a l'estómac.
És important que estigueu alerta a l'acidesa estomacal. Si no experimenteu una millora o persisteix durant més de 3 hores, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament. És probable que pateixis úlceres a l'estómac (úlcera pèptica) i que necessitis un tractament adequat.