Ningú sap quan i com arribarà la mort. Però segur que al final tothom morirà. Era natural tenir una mica de por de morir, perquè ningú sabia del futur. El que no és natural és tenir tanta por a la mort que estàs estressat i tancar-te per no fer-te mal o emmalaltir.
Tanatofòbia, quan una persona té molta por a la mort
És natural preocupar-se per la salut. D'aquesta manera, aprendràs a cuidar-te millor, ja sigui menjant aliments saludables, fent exercici regularment i tenint més cura de les teves activitats per no fer-te mal.
Preocupar-se per la teva pròpia seguretat també t'ajuda a tenir en compte cada pas que has de fer a la vida i a preparar-te per als pitjors escenaris possibles, com ara davant d'un desastre natural.
Així mateix, els sentiments de dol i tristesa que van colpejar el cor després de ser deixats per sempre pels éssers estimats. El dol t'entrena per convertir-te en una persona més madura i dura per afrontar la vida.
Tot i així, poques persones en aquest món poden sentir una por molt intensa a la mort o al propi procés de la mort. Aquesta por antinatural es coneix com a tanatofòbia, també coneguda com la fòbia a la mort.
La tanatofòbia no està reconeguda oficialment per Associació Americana de Psiquiatria com un trastorn psicològic. Tot i així, l'estrès i l'ansietat severa que pot derivar-se sovint s'associen amb un trastorn d'ansietat generalitzada.
Il·lustració del cadàver FOTO/SHUTTERSTOCK Per què algunes persones tenen tanta por a la mort?
Una fòbia és un trastorn psicològic caracteritzat per una por extrema i irracional. A diferència de la por en general, una fòbia sol estar relacionada amb una cosa específica.
A més, les pors habituals són generalment de curta durada i poden desaparèixer tan bon punt desapareix el disparador. A diferència d'una fòbia. Potser sabeu i us adoneu que les vostres pors no són raonables, però encara no podeu controlar aquests sentiments.
No se sap exactament què causa una fòbia. Tanmateix, la por excessiva a la mort pot ser provocada per certs factors. Per exemple, una experiència passada traumàtica. Una persona pot tenir una por extrema a la mort si ha experimentat una situació que amenaça la seva vida o gairebé la mort, com ara un desastre natural, un accident o una malaltia, tant per a ella mateixa com per a les persones més properes a ella.
La tanatofòbia també pot ser provocada per factors religiosos. Gairebé tots els ensenyaments religiosos han d'ensenyar sobre la vida després de la mort, com ara la vida al cel i l'infern. Algunes persones amb tanatofòbia experimenten una preocupació excessiva per la vida després de la mort, sense saber què passarà llavors.
Quins són els factors de risc de la tanatofòbia?
Els adults joves corren més risc de desenvolupar tanatofòbia que les persones grans. L'ansietat excessiva per la mort sol començar a aparèixer als 20 anys. En les dones, aquesta por extrema pot continuar fins als 50 anys.
A més, les persones que tenen molts problemes de salut greus també tenen més probabilitats de patir una ansietat excessiva pel futur de les seves vides.
Quins són els signes que la gent té una por excessiva a la mort?
Com amb altres fòbies, els signes i símptomes de la tanatofòbia no estan presents tot el temps. És possible que només notis els signes quan comences a pensar en la mort de tu o dels teus éssers estimats. De fet, fins i tot pensar en el desencadenant de la fòbia pot deixar-te molt estressat i esclatar en una suor freda.
Els símptomes més comuns d'aquesta condició psicològica inclouen:
- Freqüents atacs de pànic
- Sensació molt molt ansiós
- Marejat
- Suant
- Batecs cardíacs irregulars
- Nàusees
- Mal de panxa
- Sensibilitat a temperatures calentes o fredes
A més dels símptomes físics, la tanatofòbia també pot causar símptomes emocionals, com ara:
- Tanca't de l'entorn
- Evitar amics i familiars durant llargs períodes de temps
- Enfadat
- Sentir massa trist
- Fàcilment ofès
- Sentir culpable
- Preocupació constant
Hi ha alguna cosa que es pugui fer per superar la tanatofòbia?
L'objectiu del tractament de la tanatofòbia és reduir la por i l'ansietat excessives per la mort. La teràpia pot incloure sessions de consulta amb un psicòleg, teràpia cognitivo-conductual (TCC), tècniques de relaxació per alleujar l'ansietat, fins a l'ús de medicaments amb recepta si es considera necessari.
També podeu sotmetre's a una combinació de teràpia de fòbia d'algunes de les opcions anteriors. Per saber quin tractament és adequat per a la vostra condició, consulteu més amb el vostre metge.