3 consells per aprendre a bussejar per a principiants, no us descuideu!

Viure en un país arxipelàgic té molts avantatges. A més de poder anar sovint a la platja, també pots intentar aprendre submarinisme o submarinisme al mar. Tot i que el busseig sembla fàcil, resulta que hi ha moltes coses que has de preparar abans de fer un curs de submarinisme i submergir-te a l'oceà. Quins són alguns consells per aprendre a bussejar per a principiants? Consulteu la informació a continuació.

Submarinisme que no pots fer descuidament

No és el mateix bussejar sota el mar que nedar. Les condicions ambientals submarines són molt diferents de les piscines o del terreny. Per tant, no es pot descuidar en bussejar. Abans de bussejar, cal tenir un certificat de busseig fent una classe de busseig per a principiants en una escola de busseig.

Per tant, primer heu de passar el curs de l'escola de busseig, tenir un certificat i després podreu gaudir de la bellesa submarina d'Indonèsia o d'altres països. Com més altes siguin les hores de vol, més boniques aigües es podrà bussejar.

Què passa quan els humans es submergeixen sota el mar?

Quan estàs sota l'aigua, el teu cos s'escalfa 20 vegades més ràpid que quan estàs a terra. Sense l'entrenament adequat, es pot refredar immediatament o desenvolupar hipotèrmia.

A més, el busseig també pot provocar barotrauma. El barotrauma és una lesió a l'oïda mitjana a causa de l'augment de la pressió submarina. Com a mesura de precaució, els bussejadors solen fer-ho igualar o igualant. Això pretén que l'oïda s'adapti a condicions d'alta pressió. El truc és exhalar mentre tanques el nas.

Fins i tot mentre bussegeu, podeu experimentar narcosi nitrogenada. Tal com s'ha citat a eMedicine Health, aquesta condició es produeix quan hi ha un excés de nitrogen al cos per tal que es pugui perdre el coneixement. En determinats casos, la narcosi nitrogenada pot provocar coma. Els símptomes de la narcosi nitrogenada poden aparèixer fins i tot a 10 metres de profunditat.

Tot i que el busseig és una activitat gratificant i divertida, no vol dir que aquesta activitat estigui exempta de riscos. Necessites una preparació adequada abans de fer el busseig.

Quin tipus de preparació has de fer abans d'incorporar-te al submarinisme?

Per a aquells de vosaltres que no heu bussejat mai abans, hi ha tres coses principals que heu de prestar atenció quan feu un curs de submarinisme. Per obtenir més detalls, consulteu la informació següent.

1. Competència en aigua (habilitats aquàtiques)

És habitual que en esports únics i extrems, com el submarinisme, tinguin diversos requisits de competència que s'assoleixen primer. Aquests requisits són per a la vostra comoditat i seguretat durant el busseig. Si s'han complert els requisits, vol dir que ets prou competent i pots dominar el camp de busseig amb més facilitat.

Un d'ells és la prova de Associació Professional d'Instructors de Submarinisme (PADI) has de passar per veure com de gran habilitats aquàtiques o la teva competència en aigua.

En primer lloc, durant 10 minuts pots començar a aprendre a bussejar flotant o nedant fins a la vora de la piscina o parat quiet a l'aigua sense cap ajuda.

En segon lloc, neda sense ajudes fins a 200 metres o neda fins a 300 metres amb una màscara de busseig, tub i sabates de granota. Aquesta prova és fàcil de superar si has dominat les tècniques bàsiques de natació. En aquesta prova no hi ha recompte de temps, així que pots nedar a ritme pausat per estalviar energia.

Durant el curs de busseig, l'instructor de busseig et guiarà perquè puguis dominar les habilitats bàsiques de busseig que són els requisits previs.

2. Requisits de salut

Per obtenir una certificació de busseig, cal estar en bon estat de salut i en forma. Per tant, necessitareu una carta del metge on consti que compliu els requisits sanitaris necessaris abans de bussejar.

Podeu obtenir aquesta carta si comproveu directament l'estat al metge. La llista de condicions corporals que cal adjuntar inclou:

  • història clínica general,
  • radiografia de tòrax,
  • electrocardiograma (ECG) per veure l'activitat elèctrica del cor,
  • funció pulmonar,
  • audiograma,
  • agudesa visual (visió ocular),
  • anàlisi de sang completa, i
  • prova d'orina.

A més d'aquesta llista, pot haver-hi altres proves mèdiques que us haureu de sotmetre. Contacta amb el teu curs de busseig per determinar quins criteris de salut has de complir abans de bussejar.

A més, els cursos de busseig normalment us demanaran que ompliu un qüestionari per avaluar si hi ha determinades condicions que poden causar problemes de salut durant el busseig.

De fet, hi ha algunes condicions de salut que no es recomana per al busseig, com ara anomalies a la cavitat de l'oïda mitjana, asma i malalties coronàries.

Especialment per a persones amb problemes cardíacs, un diari Medicina del Treball va explicar que el busseig pot provocar efectes cardiovasculars a curt termini a causa de la pressió a l'aigua.

En persones amb risc, com ara tenir pressió arterial alta, el busseig pot tenir efectes cardiovasculars a llarg termini que hauríeu de tenir en compte. Us recomanem que consulteu amb el vostre metge o instructor de busseig abans de començar aquesta activitat.

3. Conèixer l'equip de busseig

A més de la preparació física i les proves mèdiques, hi ha una cosa més que no és menys important si et vols incorporar al submarinisme. Sí, això és aprendre a utilitzar i dominar diversos equips de busseig. Heu d'entendre com funciona cada part de l'equip de busseig el millor possible. Penseu en aquests equips de busseig com una extensió de les vostres pròpies capacitats físiques.

Per exemple, entendre com funciona una mànega de tub de busseig per respirar sota el mar. Has de saber com funciona com si el tub fos un tub de respiració del teu cos. Fins a quin punt saps que l'equip de busseig pot ser la clau per saber si submergeixes amb èxit o no.

A més, també cal saber quins riscos es poden produir en aquestes eines i com prevenir-los o superar-los quan es produeixen. Per exemple, les màscares de busseig han d'estar ben subjectades. Si mireu cap avall i la màscara es trontolla, vol dir que la instal·lació no està prou ajustada i hi ha risc que entri aigua. Pregunteu al vostre instructor de busseig què podeu fer si la vostra màscara se sent solta de sobte mentre busseja.

El millor és evitar bussejar sol, fins i tot si tens habilitat i estàs certificat. Assegureu-vos de tenir almenys un company experimentat que us pot ajudar quan les coses van malament mentre esteu a l'aigua.