La lactància materna exclusiva és, de fet, el millor aliment per als nadons fins als sis mesos. A partir dels 6 mesos, el teu petit pot menjar aliments complementaris. Bé, a partir d'aquí, és clar, cal establir l'horari correcte d'alimentació d'aliments complementaris (MPASI) per a un nadó de 6 mesos.
Això es deu al fet que l'horari d'alimentació complementària del nadó durant 6 mesos afectarà indirectament o donarà forma als seus patrons alimentaris més tard.
Per no descuidar-se, és millor planificar l'horari dels àpats del teu petit coneixent l'horari diari d'alimentació complementària des dels 6 mesos.
La importància d'establir un horari d'alimentació complementària complementària per al nadó de 6 mesos
Les necessitats nutricionals dels nadons s'han de satisfer adequadament per donar suport al creixement i desenvolupament. Els nadons de zero a sis mesos només obtenen aliments i begudes de la llet materna o s'anomena lactància materna exclusiva.
La llet materna és el millor aliment per als nadons perquè conté tots els nutrients que són fàcilment digeribles i segons les seves necessitats.
Quan el nadó té 6 mesos, el seu sistema digestiu està preparat per processar aliments que no siguin la llet materna. Per tant, els nadons poden menjar aliments complementaris (MPASI).
Aquest calendari d'alimentació complementària del nadó de 6 mesos s'ha de fer perquè el nadó s'adapti als canvis en el tipus d'alimentació.
Així, els nadons no se sorprendran quan tot just comencen a aprendre a menjar perquè no interfereixin amb el seu sistema digestiu. D'altra banda, seguir un horari regular d'alimentació del nadó de 6 mesos també facilitarà que els nadons entenguin els signes de gana i sacietat.
Amb l'horari d'alimentació d'aquest nadó de 6 mesos, el vostre nadó també s'acostumarà a reduir els hàbits freqüents de berenar del nen.
Bàsicament, donar aperitius als nadons certament no és un problema sempre que sigui d'acord amb l'horari d'alimentació complementària als 6 mesos.
Si donar aperitius als nadons no coincideix amb l'hora de menjar aliments sòlids, és possible que els nadons que ara tinguin 6 mesos no tinguin gana quan estiguin programats per menjar els àpats principals.
De fet, l'aliment principal conté una varietat de nutrients que poden ajudar a cobrir les necessitats diàries dels nadons.
L'aliment principal pot consistir en la ingesta d'hidrats de carboni per a nadons, proteïnes per a nadons, greixos per a nadons, ingesta de fibra, fins a minerals i vitamines per a nadons.
A més, fer un horari per menjar aliments complementaris per als nadons de 6 mesos també familiaritza els pares a donar el menjar a temps.
Horari d'alimentació complementària del nadó des dels 6 mesos
Acostumar el vostre nadó a començar un programa d'alimentació als 6 mesos no sempre és fàcil, però en realitat tampoc ho és tan difícil.
Només cal tenir més paciència per ajudar els nadons a aprendre a menjar segons l'horari d'alimentació complementària a partir dels 6 mesos.
Les pautes per a l'horari d'alimentació del nadó a partir dels 6 mesos són les següents:
Horari complementari per a nadons de 6-8 mesos
Perquè el vostre nadó estigui més emocionat, podeu provar de donar-li una varietat d'aliments complementaris durant 6 mesos. Aquí teniu una guia sobre l'horari d'alimentació complementària per a un nadó de 6 mesos que tot just comença a aprendre a menjar:
- 06.00: la llet materna
- en punt08.00: Esmorzar amb puré
- 10.00 h: Llet materna o aperitius, com ara fruita de textura suau
- en punt12.00: Dinar amb menjar suau
- 14.00 h: la llet materna
- 16.00 h: berenar
- 18.00 h: Sopar amb puré
- 20.00 h: Llet materna, que es pot donar cada hora amb la quantitat en funció de les necessitats del nadó
- 22.00 h: la llet materna
- 24.00 h: la llet materna
- 03.00 h: la llet materna
La llet materna donada s'ha d'adaptar a les necessitats de cada nadó. A més de començar a aprendre a menjar aliments sòlids segons un horari, els nadons d'entre 6 i 24 mesos també necessiten llet materna sempre que sigui possible.
Per als nadons de 6 mesos o que tot just comencen a aprendre a menjar aliments sòlids, podeu continuar donant llet materna segons l'horari a les 22.00, 24.00 i 03.00.
Tanmateix, la lactància materna a les 24.00 i a les 03.00 es pot donar o no. Si el nadó està profundament adormit, és possible que no es faci la lactància materna a la nit i al matí.
D'altra banda, si veus signes de gana i encara vols donar el pit, pots donar llet materna segons el calendari d'alimentació complementària del teu nadó de 6 mesos.
Horari complementari per a nadons de 9 a 11 mesos
L'horari de consum d'aliments complementaris (MPASI) per als nadons de 6 mesos en realitat no és gaire diferent quan tenen més de 6 mesos.
Tanmateix, encara hi ha algunes diferències que cal tenir en compte en l'horari d'alimentació complementària del nadó.
Aquí teniu un horari d'alimentació complementària que podeu aplicar per a nadons d'entre 9 i 11 mesos:
- 06.00: la llet materna
- 08.00 h: Esmorzar amb MPASI que està picat finament, picat gruixut o menjar amb els dits
- 10.00 h: Llet materna o aperitius, com ara fruites que s'han tallat a trossets i petites
- 12.00 h: Dinar amb MPASI que està picat finament, picat gros o menjar amb els dits
- 14.00 h: la llet materna
- 16.00 h: Aperitius, com ara fruites que s'han tallat gruixut i de mida petita
- 18.00 h: Sopar amb sòlid, picat finament o trossejat menjar amb els dits
- 20.00 h: la llet materna
- 22.00 h: la llet materna
- 24.00 h: la llet materna
Si el nadó ja no rep llet materna, podeu donar-li llet de fórmula.
Normes per a l'horari d'alimentació complementària dels nadons a partir dels 6 mesos
Tot i que ja no reben llet materna tot el temps, els nadons de sis mesos o més encara necessiten llet materna en la seva ingesta diària.
Amb una nota, la producció de llet materna segueix funcionant bé per cobrir les necessitats diàries del nadó. La lactància materna ha d'anar acompanyada d'altres aliments quan el nadó té fins i tot sis mesos, és a dir, perquè hi ha un augment de les necessitats diàries del petit.
Amb els sis mesos d'edat, les necessitats nutricionals diàries dels nadons augmenten.
Si la lactància materna continua sense aliments complementaris, es tem que no pugui cobrir les necessitats nutricionals diàries del petit.
És per això que s'ha d'introduir l'alimentació complementària (MPASI) quan el nadó tingui 6 mesos segons l'horari.
A més, l'alimentació complementària segons l'horari també pretén entrenar el desenvolupament de la capacitat del nadó per acceptar diferents tipus d'aliments.
També s'entrenen les habilitats del nadó per mastegar i empassar aliments donant el programa d'alimentació complementària des dels 6 mesos.
A més d'entendre l'horari d'alimentació complementària des dels 6 mesos dels nadons, també cal conèixer la porció, freqüència i textura d'un bon menjar segons la seva edat actual.
Aquestes són les normes per alimentar els nadons amb l'horari d'alimentació complementària segons l'edat segons l'OMS:
Conèixer la porció i la freqüència dels aliments per a nadons
Diferències en la porció i freqüència dels aliments per a nadons segons el desenvolupament de l'edat, a saber:
Edat 6-8 mesos
Al començament de l'alimentació del nadó, intenteu fer-ho gradualment.
Podeu començar a alimentar aliments complementaris amb un horari 2-3 vegades al dia per a nadons de 6 a 8 mesos.
La porció per a nadons de 6 a 8 mesos és de 2-3 cullerades per als àpats principals a l'horari previst. Augmenta gradualment la ingesta del nadó a una tassa de 250 mil·lilitres (ml).
La resta, intenta donar unes 1-2 vegades un berenar o berenar segons l'horari d'alimentació complementària i els desitjos del nadó.
9-11 mesos
La freqüència de consum d'aliments complementaris per a nadons segons l'horari en la franja d'edat de 9-11 mesos ha augmentat generalment fins a arribar a 3-4 vegades al dia per als àpats principals.
A més de l'aliment principal, també podeu oferir aperitius o aperitius al marge de l'horari d'alimentació complementària del nadó amb una freqüència d'1-2 vegades segons la seva gana.
A diferència de l'edat anterior, als 9-11 mesos, la porció d'aliment del nadó és -¾ d'un bol de 250 ml amb un temps de menjar no superior a 30 minuts.
12-24 mesos
Quan el nadó ha arribat als 12-24 mesos d'edat, l'horari d'alimentació diària d'aliments complementaris segueix sent el mateix que quan tenia 9-11 mesos, que és de 3-4 vegades al dia per als àpats principals.
Igualment per a aperitius o aperitius als 12-24 mesos, que poden arribar a 1-2 vegades al dia en funció de la gana del nadó.
Racions d'alimentació per a nadons de 12 a 24 mesos que s'incrementen a -1 tassa de 250 ml. L'horari de consum d'aliments complementaris per a nadons de 12 a 24 mesos és de 3-4 vegades al dia per als àpats principals i 1-2 vegades al dia per a berenar o berenar.
Introdueix el nadó a les diferents textures dels aliments de manera gradual
Per als nadons de 6 a 8 mesos, la varietat d'aliments complementaris de cada horari d'alimentació ha de tenir una textura suau i cremosa. També presta atenció als diferents tipus d'aliments que serveixes al teu nadó.
És una bona idea introduir gradualment diversos tipus d'aliments, que van des dels hidrats de carboni, fibra, proteïnes, greixos, fins a vitamines i minerals.
Fonts d'hidrats de carboni que pots introduir al teu petit com arròs, patates, pasta, moniatos i altres.
Combina els aliments amb carbohidrats amb fonts de proteïnes i greixos com ara carn de vedella, pollastre, fetge de vedella, fetge de pollastre, ous, formatge i altres.
Mentre que les fonts de vitamines i minerals poden provenir de verdures i fruites.
A mesura que el nadó creix, pot començar a menjar aliments que es trobin finament, trossejats o menjar amb els dits (menjar de la mida d'un dit).
Llançament des de l'Associació de Pediatres d'Indonèsia (IDAI), la textura d'aquests aliments se sol donar quan els nadons tenen entre 9 i 11 mesos.
Fins que finalment els nadons poden menjar aliments de textura familiar barrejats amb textures triturades i picades a partir dels 12 mesos d'edat.
Aplicar les regles de l'alimentació del nadó des de petit
En l'horari d'alimentació complementària de 6 mesos, assegureu-vos que el vostre petit s'asseu dret a la cadira de menjador del nadó. Fixeu-vos en cada cullerada de menjar que doneu, no massa perquè més endavant es desordenarà i es desgastarà.
El millor és donar petites quantitats d'aliment, però suficient per ser empasat pel nadó. Quan porteu la cullera a la boca del vostre nadó, mireu com respon.
Si el nadó no obre la boca, vol dir que el nadó no està preparat per tastar el menjar, potser necessiteu una tàctica per mantenir la boca oberta del nadó.
No forceu la cullera a la boca del nadó. Els nadons que tenen dificultats per menjar i s'ofeguen o vomitan fàcilment, han de consultar un metge.
Això es deu al fet que pot provocar problemes nutricionals en el nadó. Eviteu menjar mentre jugueu i mireu la televisió i intenteu menjar no més de 30 minuts.
Marejat després de ser pare?
Vine a unir-te a la comunitat de pares i troba històries d'altres pares. No estàs sol!