No són poques les persones que els agrada beure licor o alcohol per relaxar-se. Tanmateix, sabíeu que resulta que les begudes alcohòliques també poden aportar diversos beneficis beneficiosos per a la salut del cos?
Beneficis per a la salut del licor
Els beneficis per a la salut del licor van des de l'enfortiment del cervell fins a la curació de refredats i refredats. Diversos estudis informen que beure alcohol pot conduir a una llarga vida.
Per descomptat, tots els beneficis descrits a continuació es poden obtenir si els consumeix en porcions raonables i no es torna addictiu.
1. vi i la cervesa és bona per al cor
Racions raonables de licor, especialment cervesa i vi negre (vi negre), pot reduir el risc de patir malalties del cor fins a un 40%. Les conclusions són informades per un estudi que va analitzar més de 100 estudis de l'Escola de Salut Pública de Harvard Viure Fort .
Els beneficis de l'alcohol per a la salut del cor estan relacionats amb la seva capacitat d'augmentar el colesterol bo (HDL), reduir el colesterol dolent (LDL) i reduir el risc de coàguls de sang que poden obstruir les artèries.
L'obstrucció arterial en si és un factor de risc d'atac cardíac i ictus.
Els investigadors de Mediterranean Neurological van trobar que consumir quantitats moderades de cervesa cada dia pot reduir el risc de patir malalties del cor en un 25%. Això és el mateix que consumir vi negre (vi negre).
A més de ser bo per a la salut del cor, beure vi negre també és conegut per ajudar a perdre pes, reduir la demència, augmentar el sistema immunitari i prevenir la pèrdua òssia.
2. La cervesa redueix el risc de patir Alzheimer i Parkinson
La cervesa no sempre conté calories buides. Els estudis han trobat que la cervesa conté més tiamina (vitamina B1) i riboflavina (vitamina B2), així com els minerals calci, magnesi i seleni. vi.
Els investigadors sospiten que això es deu als ingredients bàsics que s'utilitzen per fer cervesa, és a dir, l'ordi (un tipus de planta de gra) o el llúpol (brots d'avet).
Llançament Formes, un estudi publicat Revista d'Agricultura i Química dels Aliments va informar que els compostos actius del llúpol poden protegir-vos del risc de patir la malaltia d'Alzheimer i la malaltia de Parkinson.
Un altre estudi de la Xina (RPC) també va trobar que el llúpol conté xantohumol que se sap que té un alt contingut antioxidant i anticancerígen que funciona per frenar el desenvolupament de malalties neurodegeneratives.
3. Cervesa cervesa fosca rica en ferro
Licor tipus cervesa cervesa fosca se sap que la cervesa fosca té un valor nutricional superior que supera la cervesa normal.
Un got estàndard (12 unces) de cervesa cervesa fosca conté un contingut de minerals de ferro de 121 ppb (parts per mil milions) en comparació amb la cervesa normal que té 92 ppb i la remolatxa fermentada sense alcohol fins a 63 ppb.
El ferro serveix per transportar l'oxigen a través del torrent sanguini des dels pulmons fins a tots els músculs del cos i altres sistemes d'òrgans. Quan tens deficiència de ferro, l'oxigen flueix més lentament al teu cos, cosa que et fa cansat, letàrgic, cansat i pàl·lid.
4. Cervesa dan vi bo per a la salut renal
A més de ser bo per al cor, cervesa i vi que es consumeix adequadament també és bo per mantenir la salut renal.
Pren una cervesa i vi va mostrar un risc reduït de formació de càlculs renals en un 41%. A més, se sap que el consum regular d'aquests dos tipus de licor redueix el risc de desenvolupar càlculs biliars d'origen natural.
Això és degut a que els compostos actius de la cervesa i vi treballa per augmentar el colesterol bo alhora que redueix els nivells de colesterol dolent continguts a la bilis.
5. El vodka és bo per mantenir la salut bucal i dental
El vodka és un tipus de licor que té un alt contingut alcohòlic i també té excel·lents propietats antibacterianes.
Aquestes dues propietats fan que el vodka sigui un rentat bucal alternatiu que ha demostrat ser efectiu per matar els bacteris que causen mal alè i càries dental.
Si voleu afegir un factor saludable, podeu afegir uns quants claus d'olor, una fulla de menta o un pal de canyella a la vostra ampolla de rentat bucal de vodka.
6. El licor millora la funció cerebral
L'hàbit de beure alcohol en excés a llarg termini pot danyar el cervell. Tanmateix, si és bo per controlar la porció i la freqüència de beure, la ingesta d'alcohol pot ajudar a prevenir una disminució de la funció cognitiva cerebral.
La investigació de la Universitat de Loyola va trobar que els bevedors que van poder limitar les seves porcions van mostrar un risc reduït un 23% de dany cerebral cognitiu, inclosa la malaltia d'Alzheimer i la demència, en comparació amb els no bevedors.
Publicat un altre estudi Consciència i cognició demostra que el consum moderat d'alcohol s'associa amb l'aparició de la creativitat per resoldre problemes més ràpidament que quan no es consumeix alcohol.
7. vi prevenir els refredats i la grip
El consum excessiu d'alcohol a llarg termini pot danyar el sistema immunitari i, per tant, augmentar el risc de patir diverses malalties.
Tot i així, si pots mantenir l'hàbit de beure alcohol amb moderació i no massa sovint, el teu sistema immunitari té el potencial de reforçar-se.
Aquesta teoria està demostrada per un estudi de la Universitat de Salut i Ciència d'Oregon que va analitzar els efectes de l'alcohol en els macacs macacs. El macac és una espècie de primat que té un disseny del sistema immunitari més semblant al dels humans.
L'equip d'investigació va trobar que els micos que consumien vi en porcions raonables mostra un augment de la qualitat del sistema immunitari. Tanmateix, aquesta investigació no s'ha provat directament en humans.
8. vi també mantenir la salut ocular
un got vi negre conté ferro, magnesi, potassi (potassi) i luteïna i zeaxantina que és més gran que vi blanc.
Tot això es troba en compostos carotenoides que poden reduir el risc de cataractes i degeneració macular (pèrdua de la visió central per dany al centre de la retina, així com la principal causa de ceguesa a partir de 50 anys). .
Recordeu! Massa és perillós
Abans d'obrir una ampolla de la teva beguda preferida per celebrar aquesta bona notícia, recorda que la responsabilitat és clau per treure'n el màxim profit.
Beure responsable significa una mitjana d'una beguda de la vostra elecció de licor al dia per a les dones i dues copes al dia per als homes. Fora d'aquestes pautes saludables, realment posareu en perill la vostra salut.