Algunes dones tenen cicles menstruals irregulars cada mes. O ve més ràpid, més lent o dura més de l'habitual. Això, per descomptat, us dificulta, sobretot si s'afegeix amb rampes d'estómac que són tortuosos i interfereixen amb les activitats. També et preguntes com aturar o accelerar el teu període. Hi ha realment una manera segura?
Una manera segura d'accelerar la menstruació acaba abans d'hora
Hi ha certs motius que fan que les dones vulguin escurçar el seu període menstrual, per exemple, no volen interrompre els plans de vacances. Potser això també és el que tens al cap.
Bàsicament, no hi ha cap manera instantània de reduir el nombre de dies del vostre període cada mes. Tanmateix, hi ha diversos mètodes que poden augmentar la velocitat del flux sanguini menstrual perquè el cicle sigui més curt de l'habitual.
Diverses maneres segures d'accelerar la menstruació acabada són:
1. Orgasme
Dee Fenner, directora d'obstetrícia de la Universitat de Michigan, va dir que l'orgasme durant el sexe o la masturbació és una de les claus principals per accelerar la menstruació per acabar aviat.
Això es deu al fet que les contraccions dels músculs uterins durant l'orgasme poden impulsar el flux sanguini menstrual més ràpidament fora de l'úter.
No només això, la sensació clímax durant l'orgasme també pot ajudar a alleujar els rampes d'estómac i els símptomes del síndrome premenstrual que sovint molesten les dones cada mes.
2. Exercici regular
No només mantenir la forma física, l'exercici regular també pot accelerar la menstruació, ja ho sabeu.
La contracció dels músculs del cos durant l'exercici pot ajudar a millorar el flux sanguini menstrual perquè el vostre període menstrual sigui més curt que abans.
Per a aquells de vosaltres que sovint experimenteu dolor menstrual i altres símptomes del síndrome premenstrual, l'exercici també pot ser una solució per superar-los.
Trieu exercici cardiovascular o altres tipus d'exercici que s'adaptin a les vostres capacitats. El més important, feu-ho amb regularitat i coherència per demostrar els resultats.
3. Consum de vitamina C
Suavitzar o no el teu cicle menstrual resulta estar relacionat amb el que consumeixes cada dia. Sobretot la necessitat diària de vitamina C, és suficient?
Satisfer les necessitats diàries de vitamina C pot ajudar a reduir els nivells de progesterona, una hormona que funciona per espessir el teixit de revestiment uterí.
Si el nivell de progesterona baixa, el revestiment uterí s'eliminarà més fàcilment perquè el període s'acabi més ràpidament.
A més de les fonts alimentàries de vitamina C, també pots prendre suplements de vitamina C que siguin més pràctics.
Tanmateix, assegureu-vos de complir sempre les normes de consum i la dosi que figuren a l'envàs. El consum excessiu de vitamina C pot causar efectes secundaris com ara dolor d'estómac, diarrea i insomni.
4. Evita utilitzar tampons
Tot i que pot substituir la funció dels coixinets, l'ús de tampons bloqueja el flux de sang menstrual fora de la vagina i allarga el període menstrual.
Mentrestant, si opteu per utilitzar compreses sanitàries, la sang menstrual que surti s'absorbirà més ràpidament a la superfície de les compreses.
Està bé, substituïu immediatament el tampó per compreses perquè el vostre període acabi més ràpid. D'aquesta manera, el vostre període menstrual d'aquest mes serà més curt i lleuger.
5. Píndoles anticonceptives
Algunes dones solen utilitzar píndoles anticonceptives o altres anticonceptius hormonals per alleujar els molestos rampes d'estómac.
De fet, també podeu utilitzar aquestes píndoles anticonceptives per escurçar el vostre període menstrual, ja ho sabeu.
La Xarxa Nacional de Salut de la Dona afirma que és segur utilitzar anticonceptius per accelerar la menstruació. Però, de fet, hi ha alguns efectes secundaris i riscos als quals cal prestar atenció.
Segons l'American Cancer Society, l'ús a llarg termini del control de la natalitat pot augmentar el risc de càncer en les dones.
Per tant, primer heu de consultar un metge abans de triar les píndoles anticonceptives per accelerar la menstruació i acabar aviat. Recordeu que hi ha molts tipus de píndoles anticonceptives i no totes són adequades per al vostre estat de salut.