Potser molts de vosaltres encara no esteu familiaritzats amb aquest tipus d'antioxidants. Sí, el glutatió és l'antioxidant natural del cos que té una infinitat de beneficis per a la salut per al treball de tots els sistemes del cos. Teniu curiositat quins són els sorprenents beneficis del glutatió? Seguiu llegint per a la revisió a continuació.
Què és el glutatió?
El glutatió és un antioxidant natural format per tres aminoàcids, a saber, cisteïna, glutamat i glicina. Hi ha diversos papers del glutatió en el treball de les reaccions químiques del cos, per exemple ajudant a eliminar toxines, incloses les del cos, les drogues consumides o el medi ambient.
Els nivells de glutatió poden disminuir a mesura que una persona envelleix perquè la producció de glutatió tampoc és tan òptima com abans. A part de l'edat, el glutatió al cos també pot disminuir si experimenta diversos problemes de salut, com ara càncer, VIH/sida, diabetis tipus 2, hepatitis i la malaltia de Parkinson.
Tot i així, encara podeu assolir els nivells de glutatió del vostre cos a partir de suplements orals en forma de càpsula o líquida.
Quins són els beneficis del glutatió per al cos?
Citat de Very Well, segons una investigació al Journal of Nutrition, diu que el glutatió té un paper important en el manteniment dels nivells d'antioxidants, la descomposició dels nutrients i la regulació de diversos processos biològics del cos. Encara hi ha diversos beneficis del glutatió al cos que és important que conegueu, a saber:
1. Redueix els símptomes de la malaltia de Parkinson
La malaltia de Parkinson es produeix quan hi ha un trastorn progressiu en el sistema nerviós que pot afectar la capacitat de moviment del malalt, símptomes que apareixen en forma de tremolors a les mans i rigidesa muscular que empitjoren amb el temps.
Fins ara, l'Institut Nacional de Salut afirma que no hi ha cap medicament que pugui curar les persones amb Parkinson. No obstant això, un estudi afirma que el glutatió té un efecte positiu per a les persones que experimenten tremolors quan es dóna per vena directa.
Els experts conclouen que aquests antioxidants poden reduir els símptomes de Parkinson i allargar l'esperança de vida de les persones amb Parkinson.
2. Reduir el dany cerebral en nens autistes
Els nens amb autisme experimenten danys cerebrals a causa dels alts processos oxidatius del sistema nerviós. Aquest procés també pot ser causat per la manca de glutatió al cos del nadó.
Medical Science Monitor va realitzar un estudi de 26 nens amb autisme d'entre 3 i 13 anys. Durant 8 setmanes se'ls va aconsellar fer tractament amb glutatió mitjançant el consum de suplements o glutatió transdèrmic (un tipus de tractament que utilitza principis actius a la pell).
Els resultats mostren que els suplements de glutatió poden ajudar a augmentar els nivells de glutatió en nens amb autisme, evitant així el dany cerebral que es produeix a causa dels processos oxidatius.
3. Augmentar l'acció de la insulina en la gent gran
Un dels beneficis importants del glutatió per als pares és que pot optimitzar el treball de la insulina al cos. Això va impulsar la Baylor School of Medicine a dur a terme investigacions sobre animals i humans per determinar el paper del glutatió en l'equilibri del pes corporal i els nivells d'insulina en la gent gran.
Els resultats d'aquest estudi indiquen que els nivells baixos de glutatió s'associen amb una crema de greix no òptima, la qual cosa fa que s'acumuli més greix corporal.
Es va aconsellar als subjectes d'edat avançada de l'estudi que augmentin el contingut de cisteïna i glicina en la seva ingesta diària d'aliments, que té com a objectiu augmentar el glutatió. El resultat pot augmentar l'acció de la insulina i la crema de greix al cos.
4. Redueix el risc d'estrès oxidatiu
L'estrès oxidatiu és una condició en què hi ha més radicals lliures al cos que antioxidants (que poden prevenir el dany cel·lular a causa dels radicals lliures). Aquesta condició causarà danys cel·lulars al cos. Els nivells d'estrès oxidatiu massa alts poden causar diverses malalties com la diabetis, el càncer i el reumatisme.
La investigació del Journal of Cancer Science and Therapy revela que nivells elevats de glutatió poden prevenir la formació de radicals lliures, evitant així que es produeixin malalties cròniques.
5. Redueix el dany cel·lular en la malaltia del fetge gras
El dany cel·lular al fetge pot ser encara pitjor si s'acompanya de nivells baixos d'antioxidants, inclòs el glutatió. Aquesta condició pot conduir a la malaltia del fetge gras, tant en persones que beuen alcohol com en aquelles que no.
Però un estudi va revelar que el glutatió és bastant efectiu per reduir el dany hepàtic. A més, altres estudis també demostren els efectes positius del glutatió en pacients amb malaltia del fetge gras, després que els suplements de glutatió s'administraran durant quatre mesos a una dosi de 300 mil·ligrams al dia.