Sempre que li doneu llet materna a una hora determinada, un nadó de 10 mesos també hauria de rebre un àpat principal i un guarniment cada dia. No debades, això és perquè la ingesta nutricional diària del teu petit pugui cobrir les seves necessitats nutricionals als 10 mesos. Bé, no cal que us preocupeu per quedar-vos sense idees en dissenyar un menú de menjar per a nadons de 10 mesos. Si us plau, consulta la guia senzilla per fer un menú per al teu petit a continuació.
Quin tipus de menjar és bo per a un nadó de 10 mesos?
Abans de dissenyar un menú d'aliments per regalar a un nadó, cal entendre com és la textura dels aliments d'un nadó de 10 mesos.
Es pot dir que la capacitat de menjar d'un nadó de 10 mesos és força bona. Ara, el vostre nadó ja no necessita donar menjar amb una textura filtrada com la que es donava quan tot just estava aprenent a menjar.
Segons l'OMS com a agència mundial de la salut, la textura dels aliments per a nadons de 10 mesos inclou productes processats que s'han tallat finament i picat gruixut.
Tot i així, als nadons als 10 mesos encara se'ls pot oferir un menú d'aliments amb textura polveritzada. És que els aliments amb una textura més espessa no són un problema per donar a aquesta edat.
De fet, trossos d'aliment de la mida d'un dit (menjar amb els dits) també pot ser una opció de forma i textura d'altres aliments ara.
Així doncs, a més d'oferir puré processat, picat finament, picat gruixut, fins que quedi una mica gruixut, també pots donar-li menjar amb els dits.
Fihorror menjar pots donar més quantitats que abans. Pel que fa a les fonts d'aliments per a nadons, intenteu obtenir proteïnes, greixos i fibra.
Us recomanem que proporcioneu aquestes fonts d'aliments en quantitats iguals, per exemple, no ingerir massa proteïnes o greixos mentre que hi ha poca fibra.
A l'inrevés, eviteu augmentar les fonts de fibra, com ara les verdures, però rarament serviu la ingesta de proteïnes i greixos.
Les fonts alimentàries de proteïnes i greixos inclouen carn de vedella, pollastre, fetge de vedella, fetge de pollastre, ous, etc.
Disseny de menú de menjar per a nadons de 10 mesos
De fet, hi ha diferents menús d'aliments que es poden servir per a nadons a partir de 10 mesos. A més, aquest període és el moment adequat per introduir al vostre nadó els diferents tipus, gustos i textures d'aliments.
De fet, podeu ajustar el menú d'alimentació d'un nadó de 10 mesos segons les seves capacitats.
Hi ha nadons que ja estan interessats en mastegar perquè a aquesta edat se'ls pugui donar menjar amb una textura una mica gruixuda i gruixuda.
D'altra banda, també hi ha nadons als quals encara els agrada la textura suau i suau que es donava a l'edat anterior.
Perquè la ració diària sigui més diversa, aquí teniu els menús de menjar que podeu enganyar per augmentar la gana al vostre petit de 10 mesos:
Menú d'esmorzar infantil de 10 mesos
L'horari d'alimentació del nadó de 10 mesos al matí comença amb la lactància materna. Després d'unes dues hores, podeu esmorzar al vostre petit.
Un exemple de menú d'esmorzar per a un nadó de 10 mesos és arròs equip d'ou i pastanaga. Intenta fer l'arròs com de costum però afegint més aigua per obtenir una textura una mica blanda.
Els nadons de 10 mesos ja poden menjar aliments amb una textura lleugerament espessa. Per tant, està bé servir farinetes espesses amb uns quants grans d'arròs.
Pel que fa als ous i les pastanagues, primer els podeu fer bullint-los o al vapor. Un cop cuit l'arròs, barregeu-hi els ous i les pastanagues perquè es puguin cuinar junts.
Si ho voleu més fàcil, també podeu utilitzar eines olla de cocció lenta que facilitarà l'elaboració d'aliments per a nadons.
Afegiu sucre, sal, micina i oli si cal en quantitats suficients.
Menú migdia infantil de 10 mesos
Bàsicament, el menú d'aliments per a un nadó de 10 mesos al matí, a la tarda i al vespre no és gaire diferent pel que fa a la textura. Tanmateix, pots ser creatiu amb el contingut del menjar perquè el teu petit no s'avorreixi i s'interessi més per menjar.
Un exemple de menú de migdia per a un nadó de 10 mesos que pots donar és: Arròs Tim amb fetge de pollastre i bròquil.
La manera de processar-lo és la mateixa, només cal coure l'arròs fins que quedi una textura blanda però no massa líquida.
També cuina el fetge de pollastre i el bròquil, ja sigui bullint, al vapor o saltejant amb una mica d'oli. No us oblideu d'afegir una mica d'aromes com la sal i el sucre perquè el menjar del vostre petit tingui un gust més deliciós.
De fet, si cal, està bé afegir micina als aliments per a nadons per reforçar-ne el gust. Després d'això, podeu donar llet materna unes dues hores després de dinar.
Menú de sopar per a nadons de 10 mesos
Com s'ha explicat anteriorment, el menú d'alimentació del nadó de 10 mesos a la nit no és gaire diferent del matí i de la tarda.
Preneu per exemple, podeu fer Arròs Tim amb tofu i espinacs. Com fer-ho igual que els aliments processats al matí i a la tarda.
Una altra opció de menú nadó de 10 mesos és fer pasta espaguetis i carn picada. El truc és bullir els espaguetis com de costum i després tallar-los o tallar-los a trossos petits perquè el nadó se'n mengi més fàcilment.
Finalment, no oblideu afegir als espaguetis la carn picada cuita i condimentada. Si després de sopar el teu nadó encara té gana, pots calmar-lo donant-li llet materna.
Menú de berenar infantil de 10 mesos
Un berenar o berenar és un plat per reforçar l'estómac que es dóna entre els àpats principals del nadó.
Per al teu petit a partir de 10 mesos, el menú de berenars que es pot donar són peces menjar amb els dits Fruites amb una textura suau.
Prenguem per exemple plàtans o papaies que s'han tallat a trossos petits.
Freqüència i porció d'aliment per al nadó de 10 mesos
A més de parar atenció al menú d'alimentació per a nadons a partir de 10 mesos, també és important que els pares entenguin la freqüència i la porció dels àpats ideals per a nadons.
L'horari d'alimentació d'un nadó de 10 mesos es divideix en dos, a saber, els àpats principals i els aperitius. L'Associació de Pediatres d'Indonèsia (IDAI) explica que la freqüència de menjar un nadó de 10 mesos és d'unes 3-4 vegades per als àpats principals.
Mentrestant, l'hora de donar berenar als nadons de 10 mesos pot ser d'1 a 2 vegades al dia segons la seva gana, és a dir, al matí abans del migdia i a la tarda.
També és important tenir en compte la porció de menjar per a nadons. No deixeu que la porció de menjar que serviu al vostre petit sigui massa poca o fins i tot massa.
Podeu proporcionar porcions d'aliment d'aproximadament -¾ de tassa de 250 mil·lilitres (ml) per als nadons en un àpat.
No oblidis que el temps d'alimentació del nadó també ha de ser limitat i procurar no superar els 30 minuts. Si durant la introducció a diversos aliments per a nadons sovint ho rebutges, no tinguis pressa per desesperar-te.
De la mateixa manera, quan el vostre nadó és exigent amb el menjar, heu de ser pacient i seguir intentant introduir-lo en una varietat d'aliments.
Encara podeu provar de donar el menjar, ja sigui servit d'una manera diferent o igual, fins a unes 10-15 vegades.
Si després de molts intents el teu petit encara rebutja el menjar, vol dir que no li agrada.
Marejat després de ser pare?
Vine a unir-te a la comunitat de pares i troba històries d'altres pares. No estàs sol!