El fil dental o fil dental és una eina de neteja que és força eficaç per netejar les dents que no sigui un raspall de dents. La majoria de la gent combina el mètode del raspall de dents amb l'ús de fil dental per evitar bacteris i placa. Tanmateix, quan és el moment adequat per utilitzar el fil dental?
Fes una ullada a la revisió a continuació per esbrinar la resposta.
Ordre de temps per utilitzar el fil dental ( fil dental )
Com a eina de neteja que millora la higiene dental en un 40%, el fil dental encara no és molt popular a la societat indonèsia.
La majoria d'ells prefereixen només raspallar-se les dents en lloc d'haver de perdre el temps amb fil dental. De fet, les dents tenen cinc capes i no totes s'hi arriba amb un raspall de dents.
Per tant, fil dental present com una sortida perquè les dents estiguin lliures de problemes dentals i bucals causats pels bacteris i la placa deixada enrere.
No obstant això, no hi ha poques persones que consideren que el moment adequat per utilitzar el fil dental és després de raspallar-se les dents.
En realitat, aquest no és el cas. Segons la investigació del Journal of Periodontology, el fil dental abans del raspallat és la seqüència adequada per eliminar completament la placa dental.
A l'estudi hi havia 25 participants als quals se'ls va demanar que es raspallessin les dents primer. A continuació, utilitzeu fil dental per netejar la brutícia restant.
En la segona fase, els mateixos participants van fer el contrari, és a dir fil dental abans de rentar-se les dents. Dels dos mètodes, els investigadors van trobar que la quantitat de placa entre les cavitats dentals es va reduir més amb el segon mètode.
Això pot ser perquè el fil dental pot afluixar bacteris i restes d'aliments entre les dents. Si després es raspalla i es fa gàrgares, la boca estarà lliure d'aquestes impureses.
Per tant, l'ús del fil dental és força important per mantenir la higiene dental i evitar el risc de càries.
A més, també cal rentar-se les dents dues vegades al dia que va acompanyat de fil dental per prevenir problemes de salut bucal i dental.
Com utilitzar correctament el fil dental
Després de saber quan és el moment adequat per utilitzar el fil dental, ara és el moment de reconèixer com utilitzar correctament aquesta eina de neteja dental.
Segons l'Associació Dental Americana, hi ha cinc passos que podeu provar quan: fil dental per alliberar-se de les dents plenes de bacteris.
Pas 1
Comenceu agafant el fil dental uns 45 cm i embolicant el fil al voltant dels dits mitjans.
Pas 2
Agafeu el fil dental sense retorçar que queda amb el polze i l'índex.
Pas 3
Introduïu el fil dental entre les dents lentament i suaument. Recomanat per fil dental davant d'un mirall perquè pugueu veure cap a on va el fil dental.
Pas 4
Comenceu a moure el fil dental a les dents davanteres o posteriors. A continuació, moveu el fil cap amunt i cap avall lentament. Si és massa dur, pot fer que et sagnin les genives.
Pas 5
Quan hàgiu tocat la dent a prop de les genives, feu un bucle amb el fil dental al costat de la dent, semblant-se a una forma de "C". Frega suaument el fil amb un moviment amunt i avall. Repetiu aquest mètode a les altres dents.
Si has acabat fil dental No oblidis esbandir-te la boca perquè les restes de brutícia i placa es puguin esbandir.
A més, el fil dental només és d'un sol ús, per la qual cosa l'has de llençar perquè no es torni a utilitzar.
Segons els investigadors, el millor moment per utilitzar fil dental és abans de rentar-se les dents. Si s'oblida la comanda, no cal que entreu en pànic i utilitzeu el fil dental com de costum, ja sigui després o abans de raspallar-vos les dents perquè encara s'obtinguin els beneficis.
Font de la foto: Medical News Today