El dolor articular és una queixa bastant freqüent de dolor físic i pot ser experimentat per qualsevol persona. La causa del dolor articular pot ser provocada per diversos factors, inclosa la inflamació de les articulacions (artritis). Aleshores, com solucionar-ho? A més dels fàrmacs mèdics per a l'artritis, el dolor articular a causa de l'artritis també es pot tractar amb medicaments tradicionals, incloses les herbes d'ingredients naturals. Consulteu algunes de les opcions a continuació!
Elecció de remeis tradicionals o herbes per al dolor de l'artritis
Es creu que les herbes medicinals i els suplements d'ingredients naturals són segurs per al consum per tractar diverses malalties, inclosa l'artritis. Tanmateix, tractar l'artritis amb remeis naturals no vol dir que l'ús sigui gratuït.
L'ús excessiu de medicaments naturals també corre el risc d'efectes secundaris. A més, alguns remeis naturals poden interactuar amb determinats fàrmacs mèdics, que poden suposar altres riscos per a la salut del cos.
Per tant, primer heu de consultar un metge abans de decidir utilitzar qualsevol remei natural. A més, l'evidència dels estudis científics existents sobre l'eficàcia i la seguretat d'aquest tipus de fàrmacs encara és limitada.
A més, és important entendre que els remeis a base d'herbes i els ingredients naturals no curen completament l'artritis. Fins ara, encara es creu que el potencial de les herbes medicinals i els ingredients naturals es limita a alleujar els símptomes de l'artritis, un dels quals és el dolor articular.
La següent és una llista de remeis tradicionals o herbes per tractar el dolor articular a causa de l'artritis (artritis) que estàs experimentant:
1. Cúrcuma
S'informa que la cúrcuma té el potencial de ser una de les opcions per als medicaments a base d'herbes per tractar l'artritis, especialment l'artritis i l'artritis reumatoide. Se sap que el contingut de curcumina de la cúrcuma té propietats antiinflamatòries, de manera que pot reduir el dolor, la rigidesa i la inflor a les articulacions a causa de la inflamació.
La curcumina actua inhibint les citocines i altres enzims inflamatoris, com ara 5-LOX i COX-2. De fet, es diu que aquest ingredient natural és el mateix que els fàrmacs AINE, com l'ibuprofè i el diclofenac, per reduir el dolor articular i la inflamació.
Tanmateix, cal anar amb compte amb l'ús de suplements que contenen curcumina. Quan es pren en dosis altes, és a dir, més de 500 mg dues vegades al dia, aquest fàrmac pot diluir la sang i provocar malestar estomacal.
2. Te verd
El te verd és una de les begudes més populars del món. No obstant això, no només això, també hi ha proves que el te verd es pot utilitzar com a remei a base d'herbes o naturals per alleujar el dolor a les articulacions a causa de l'artritis, especialment l'artritis reumatoide.
Te verd o el te verd és ric en un polifenol anomenat epigalocatequina 3-gallat (EGCG), que té propietats antioxidants i antiinflamatòries. No només alleuja la inflamació, aquest contingut també és útil per protegir les articulacions, els cartílags i els ossos dels danys.
Tanmateix, la majoria d'aquestes proves només s'han demostrat a través d'estudis en animals. Es necessiten assaigs més extensos dels seus efectes en humans amb condicions d'artritis.
3. Gingebre
El gingebre és una espècia de cuina que podeu utilitzar com a medicina tradicional a base d'herbes o per al dolor articular a causa de la inflamació que es produeix. S'ha demostrat que aquest ingredient natural té propietats antiinflamatòries similars a les de l'artritis reumatoide, és a dir, l'ibuprofè i els inhibidors de la COX-2 (celecoxib).
No només ajuda a tractar l'artritis reumatoide, tal com informa la Fundació de l'Artritis, el gingebre amb una dosi diària de 500-1.000 mg també pot reduir el dolor de l'artrosi als malucs i als genolls. A més, també es creu que aquest ingredient natural ajuda a reduir el dolor articular a causa de la gota.
No obstant això, el gingebre com a remei natural per al dolor articular no s'ha d'utilitzar en pacients amb càlculs biliars. Es diu que aquesta herba interfereix amb el medicament anticoagulant que està prenent. Per tant, consulteu amb el vostre metge abans de consumir remeis a base d'herbes a partir d'aquests ingredients naturals.
4. Àloe vera
L'àloe vera és un dels ingredients naturals que es pot utilitzar com a medicina tradicional per al dolor a causa de l'artritis. D'acord amb la investigació publicada a la Central European Journal of Immunology, consumir extracte d'àloe vera pot ajudar a alleujar el dolor articular a causa de l'osteoartritis.
Es diu que el contingut de l'àloe vera és antiinflamatori, que actua impedint la producció i l'alliberament d'enzims inflamatoris a la sang. No obstant això, aquesta investigació només s'ha limitat als ratolins, per la qual cosa es necessiten més estudis per demostrar-ho en humans.
A més de l'artrosi, també es creu que el gel d'àloe vera ajuda a alleujar els símptomes de l'artritis psoriàsica, és a dir, el dolor i l'envermelliment de la pell al voltant de les articulacions. Només cal aplicar gel d'àloe vera a la zona de la pell afectada.
5. Extracte de pinya
No només es menja fresca com a amanida, la pinya també pot ser una medicina tradicional per alleujar el dolor a causa de l'artritis. La raó és que la pinya conté bromelina, que és útil per reduir el dolor i la inflor a causa de l'artritis, especialment l'artritis i l'artritis reumatoide.
Podeu prendre bromelina de l'extracte de pinya en forma de suplement (comprimits/càpsules) a una dosi de 500-2.000 mg, tres vegades al dia, o consumir pinya directament. Tanmateix, la bromelina també pot causar efectes secundaris com ara malestar estomacal o diarrea, i s'ha d'evitar per a aquells que són al·lèrgics a la pinya.
A més dels esmentats anteriorment, també es diu que alguns ingredients naturals són remeis a base d'herbes per al dolor degut a l'artritis, com les plantes d'ortiga, brotowali, oli de peix, boswellia i altres, depenent del tipus d'artritis que tinguis. Consulteu sempre amb el vostre metge si voleu prendre aquests medicaments a base d'herbes.
6. Oli de borratxa
Oli de la planta de borago o flor estrella contenen grans quantitats d'àcids grassos omega-6 anomenats àcid gamma linolènic (GLA). El GLA és una substància antiinflamatòria que impedeix que el cos activi els gens que desencadenen la inflamació.
Així, es diu que l'oli de borago pot convertir-se en un remei herbari per reduir el dolor, la rigidesa i la inflor a les articulacions, especialment a causa de l'artritis reumatoide. A part de la planta de borago, el contingut de GLA com a remei natural de l'artritis reumatoide també es pot trobar en altres olis, com l'oli de llavors. grosella negra i oli onagra.
7. Planta d'urpa de gat
Urpa de gat o planta d'urpa de gat ( Uncaria tomentosa ) és un ingredient natural l'escorça del qual i les arrels dels arbres es poden utilitzar com a herbes medicinals per tractar el dolor degut a l'artritis. Es creu que aquesta planta d'Amèrica del Sud i Centre té propietats antiinflamatòries, de manera que pot reduir les reaccions inflamatòries articulars, especialment en persones amb artritis reumatoide.
L'urpa de gat funciona inhibint o suprimint el factor de necrosi tumoral (TNF), que és similar als fàrmacs reumàtics mèdicament. A més, aquest remei herbal també conté compostos que poden beneficiar el sistema immunitari.
No obstant això, la planta de l'urpa del gat pot provocar alguns efectes secundaris, com ara mals de cap, marejos i vòmits, a més de reduir la pressió arterial. Per tant, aquest remei natural no s'ha de prendre al mateix temps que els fàrmacs antihipertensius o anticoagulants.
Maneres naturals de tractar el dolor de l'artritis que no siguin la medicina tradicional
A més dels medicaments per al dolor articular, inclosos els remeis a base d'herbes, també podeu utilitzar altres mètodes senzills per tractar el dolor articular a causa de l'artritis. Aquí teniu maneres naturals d'ajudar a tractar el dolor a causa de l'artritis que podeu provar:
- Fer exercici lleuger amb regularitat pot ajudar a mantenir la flexibilitat articular i reduir el dolor.
- Estira't després d'estar assegut massa temps o abans de fer exercici. Això és necessari per mantenir un bon rang de moviment de les articulacions.
- Mantenir i mantenir el seu pes dins d'un rang normal per reduir l'estrès i la tensió a les articulacions.
- Feu massatges, acupuntura, banys calents i descanseu prou.