El dolor de taló és una de les malalties més comunes dels peus. Aquest dolor pot aparèixer a l'esquena, a la part inferior o a l'os del taló. De vegades, el dolor al taló desapareix per si sol. Però en alguns casos, el dolor al taló pot durar molt de temps i empitjorar, per requerir tractament. Ara en aquesta condició, és una bona idea conèixer la causa del dolor al taló per esbrinar el tipus de tractament adequat.
Diverses causes del dolor al taló que necessiteu conèixer
El taló és la part del cos humà que es troba a la part inferior de la part posterior de cada cama. Aquesta part del cos està formada per l'os calcani o també conegut com a os del taló. El calcani és l'estructura òssia més gran del peu.
La seva gran forma fa que l'os calcani sigui capaç de suportar càrregues pesades. Tanmateix, posar massa pes o pressió sobre el taló també pot provocar trastorns musculoesquelètics, que generalment es caracteritzen pel dolor.
Aquest dolor per sobrepressió no sol ser causat per una sola lesió, com un esquinç o una caiguda. No obstant això, és el resultat de la pressió repetida o l'impacte sobre el taló. Per obtenir més detalls, aquí hi ha algunes condicions que sovint són la causa del dolor al taló:
1. Fascitis plantar
La fascitis plantar és la causa més freqüent de dolor al taló. Aquesta condició es produeix quan la fàscia plantar, el teixit conjuntiu que recorre la part inferior del peu, es trenca o s'estira. Com a resultat, el teixit s'inflama, causant dolor.
En general, aquesta condició es produeix en algú que corre o salta molt, com un esportista. A més, les persones amb sobrepès també tenen un major risc de desenvolupar la malaltia. Pel que fa a les persones amb fascitis plantar, el dolor sol aparèixer quan t'aixeques d'estar assegut i moure't.
2. Bursitis
La bursitis és la inflamació de la bursa (petit sac ple de líquid) que protegeix els ossos, els tendons i els músculs al voltant de les articulacions. A més de les espatlles, els colzes, els malucs i els genolls, també es pot produir bursitis a la part posterior del taló, que pot ser una causa de dolor en aquesta part del cos.
La bursitis del taló sol aparèixer quan s'exposa a pressió directa, com ara portar sabates estretes o de taló alt, o moviments repetitius del peu, com córrer o saltar. El dolor al taló pot anar acompanyat d'inflor o envermelliment dels peus.
3. Deformitat de Haglund (bomba)
La deformitat de Haglund és un bony o augment de l'os a la part posterior del taló. Aquests grumolls solen aparèixer a causa d'una inflamació i irritació cròniques en aquesta part de l'os.
Això sol ser causat per l'ús de sabates massa ajustades o amb talons alts. A més, algú amb un arc alt del peu o amb un tendó d'Aquil·les ajustat també pot augmentar el risc de desenvolupar una deformitat de Haglund.
4. Tendinitis d'Aquil·les
La tendinitis d'Aquil·les també és una causa freqüent de dolor de taló, especialment en esportistes o persones a qui els agrada fer exercici vigorós. Aquesta és una condició quan hi ha una lesió per ús excessiu al tendó d'Aquil·les. El tendó d'Aquil·les és un teixit fibrós que connecta el múscul del panxell amb l'os del taló.
A més del dolor, les lesions al tendó d'Aquil·les també causen inflor i rigidesa a la part posterior del taló. No només això, sovint també apareix dolor als turmells i als panxells.
5. Síndrome del túnel tarsal
La síndrome del túnel tarsal es produeix quan el nervi dins del turmell (tibial posterior) està pessigat o comprimit. En general, aquest trastorn es produeix perquè alguna cosa pressiona el nervi, com ara espols ossis, tendons inflats, venes varicoses i altres afeccions mèdiques.
Com a resultat d'aquesta pressió, podeu sentir dolor, formigueig i entumiment a la zona del turmell i el seu entorn, inclòs el taló.
6. Apofisitis calcani
L'apofisitis calcaneal és la causa més freqüent de dolor de taló en nens i adolescents d'entre 8 i 14 anys. Aquesta és una condició quan hi ha inflamació de la placa de creixement del taló.
La inflamació generalment sorgeix com a resultat de la pressió repetida. Per exemple, quan un nen corre molt o salta repetidament.
7. Fractura per esforç
Una fractura d'estrès és un tipus de fractura o fractura causada per l'estrès repetit. Per exemple, saltar repetidament o córrer llargues distàncies. Aquesta condició pot causar fractures al peu, inclosa la zona propera al taló.
La fractura de l'os a la zona pot causar dolor als talons. Tanmateix, les fractures per estrès també es poden produir a causa de petites tensions sobre els ossos febles, com ara l'osteoporosi.
8. Esperons de taló
La fasciitis plantar crònica pot provocar la formació de creixements ossis a l'os del taló, és a dir, els esperons del taló.
La Cleveland Clinic diu que no totes les persones amb espuelas de taló sentiran dolor. Tanmateix, en alguns casos, aquests esperons ossis poden ser la causa del dolor al taló.
9. Neuropatia perifèrica
La neuropatia perifèrica és un trastorn que es produeix quan els nervis del sistema nerviós perifèric (la part del sistema nerviós fora del cervell i la medul·la espinal) estan danyats.
Aquesta condició sol causar dolor, entumiment i debilitat a les mans i els peus. Pot ser el resultat d'una lesió traumàtica, infecció, trastorns metabòlics i exposició a toxines. Una de les causes més freqüents de neuropatia és la diabetis.
Com fer front al dolor de taló?
Com tractar el dolor al taló depèn de la causa. Per exemple, és possible que hàgiu de fer exercicis especials i portar coixinets de taló a les sabates si la fasciitis plantar i els esperons del taló us causen dolor al taló. Mentrestant, és possible que les persones amb fractures per estrès hagin d'utilitzar tirants o crosses per ajudar a curar la fractura.
No obstant això, la majoria del tractament del dolor de taló sense procediment quirúrgic. En general, el metge us donarà un analgèsic AINE o possiblement una injecció d'esteroides per reduir la inflor i el dolor.
Els metges també donen sovint dispositius ortopèdics, com ara fèrules o sabates especials. No només això, la teràpia física i la fisioteràpia també són sovint recomanades pels metges per ajudar a reduir el dolor i restaurar la funció del vostre joc de peus.
A més d'aquests mètodes mèdics, també podeu ajudar a reduir el dolor al taló descansant els peus d'activitats que desencadenen símptomes. A continuació, podeu comprimir els peus amb gel per reduir la inflor i el dolor als talons.